Пот человека. Состав пота, процесс потения. Понятие пота, его основные функции в организме человека

Что такое пот, его состав, значение и функции

Дата обновления: 19.11.2018

Многие люди чувствуют большой дискомфорт при потении, даже когда количество пота очень не значительное.

Они всяческими способами пытаются предотвратить этот процесс.

Однако не все знают, насколько важен данный процесс в жизни человека.

О том что такое пот, его состав и какие функции он выполняет можно узнать из этой статьи.

Понятие «пот»

В теле человека содержится более 5 миллионов потовых желез. Они расположены на различных участках тела:

Потовые железы отсутствуют только на слизистых оболочках.

С давних времен известно, что женщины потеют в два раза меньше, чем мужчины. Однако есть такие периоды, когда у женщины повышается активность потовых желез:

Функции пота

Основной функцией пота является терморегуляция. При повышенной температуре окружающей среды потовые железы начинают активно работать, и на поверхность кожи проступает влага, которая ее и охлаждает.

Помимо этого обильное потоотделение наблюдается во время болезни при высокой температуре тела. Когда вирус попадает в организм, начинается активная выработка антител, которые направлены на его уничтожение. Чем выше температура тела, тем больше антител вырабатывается. В этот момент человек сильно потеет.

Потовая жидкость помогает очистить органы от накопившихся шлаков и токсинов, которые не выходят вместе с калом. Также пот извлекает из организма человека отработанные химические соединения, образовавшиеся в результате употребления различных медикаментозных препаратов.

Из чего состоит потовая жидкость

Пот – это жидкость, содержащая в себе различные химические соединения. Его основой является вода, которая прекрасно растворяет в себе разнообразные вещества и выводит их из организма человека.

Потовая жидкость очищает тело от большого количества солей, именно поэтому на вкус он может показаться соленым.

Состав пота во многом зависит от возраста человека и его образа жизни. Гигиена, питание, вредные привычки во многом определяют то, из каких компонентов он состоит.

Как правило, пот не имеет запаха, но нос человека может уловить легкий аромат. Это связанно с тем, что вместе с потом наружу выделяются феромоны. Благодаря им у людей возникает необъяснимое притяжение друг к другу или же наоборот – отвращение.

В области подмышек и паха также может образоваться неприятный аромат, так как именно в этих местах образуется благоприятная среда для размножения бактерий. Продукты их жизнедеятельности и образуют резкое амбре.

Помимо воды и солей в состав пота могут входить:

• молочная, лимонная, аскорбиновая кислота;
• кальций;
• фосфор;
• аммиак;
• полинасыщенные жирные кислоты;
• мочевина;
• аминокислоты.

Несмотря на такое большое количество составляющих, потовая жидкость не имеет цвета, то есть она прозрачна. Цветной оттенок пот может приобретать по множеству причин. Появление желтого или голубого пота в области подмышечных впадин может сигнализировать о большом скоплении бактерий.

Продукты их жизнедеятельности и являются причиной цветного пота, как правило, желтого. Однако потовая жидкость яркого окраса может свидетельствовать о различных заболеваниях, поэтому необходимо проконсультироваться с грамотным специалистом и сдать ряд анализов.

Нормальная и избыточная потливость

Нельзя сказать с уверенностью, что есть какая-то определенная норма количества пота. Офисный работник, который проводит все рабочее время сидя на стуле, намного меньше потеет, чем рабочий на заводе. Но все же в среднем потовые железы выделяют пол-литра пота в сутки. При активных физических нагрузках количество может увеличиться до 1-1,5 литра в день.

Потоотделение во многом зависит от нервного состояния человека. Многие люди во время стрессовых ситуаций сталкиваются с проблемой повышенной потливости. Для этого им выписывают прием седативных препаратов. При сильном психоэмоциональном расстройстве врачи назначают транквилизаторы или антидепрессанты.

Если человек начал замечать, что он потеет сильнее обычного, и потение продолжается даже в спокойном состоянии, это повод посетить врача. Повышенное потоотделение (гипергидроз) может сигнализировать о возможных заболеваниях. Прежде чем устранить обильное потоотделение необходимо избавиться от первопричины.

Многие люди пытаются угнетать работу потовых желез при помощи антиперспирантов. Однако при их использовании железы работают в привычном ритме, но пот не выступает наружу, так как протоки закрыты. При частом использовании этих средств канальцы закупориваются и образуется отек.

Была ли статья полезной?

Источник: https://opote.ru/potlivost/ponyatie-pota-ego-osnovnye-funkcii-v-organizme-cheloveka/

Из чего состоит пот

Каков состав пота человека? Из всей жидкости, которая составляет человеческий организм, пот занимает не последнее место. Регулировка температурного режима, выведение токсичных веществ – выделение пота необходимо для нормального функционирования систем органов и тканей. Так что такое пот и почему он так важен для организма человека? Ответы – в данной статье.

Химический состав пота

Уже давно известно, что потная жидкость – это раствор, в состав которого входит вода (99%) и различные примеси веществ, основные из которых: аммиак, мочевина и натрия хлорид.

Также в человеческом поте есть кислоты (лимонная, аскорбиновая, молочная), фосфор, сера, белок, магний, калий и кальций.

Участвуя в выделительном процессе, пот схож по составу с мочой, поэтому часто при болезнях почек запах пота напоминает запах мочи.

Пот каждого человека состоит не только из химических соединений, но и летучих веществ, которые помогают с выбором партнера. Феромоны не воспринимаются на уровне обоняния, однако нос человека их чувствует и подает сигнал в мозг. Так происходит неосознанное влечение к определенному сексуальному партнеру. Получается, что состав пота либо привлекает, либо отталкивает потенциальных претендентов.

Как работают потовые железы

За функционирование в организме желез пота отвечает вегетативная нервная система. Рецепторы, отвечающие за терморегуляцию, расположены по всей поверхности кожи, на внутренних органах и мышечной ткани.

Как только где-нибудь начинается повышение температуры, происходит перегрев тела от физических нагрузок, вследствие болезни или стресса, они направляют в мозг соответствующий сигнал. Через нервные окончания он достигает потовых желез и заставляет её реагировать – выделять пот.

Весь процесс протекает без прямого осознания человека, поэтому контролировать потоотделение никто не способен.

Сейчас читают:   Почему появляется неприятный запах от ногтей на ногах?

Где находятся железы пота

Потовые железы локализованы в среднем слое кожи. Их протоки выходят наружу и вырабатываю специальный секрет – потную жидкость. Эти железы есть на всей поверхности кожи (их общее количество равно 2,5 млн), однако на некоторых участках их больше всего — это лоб, кожа лица, ладоней, складки подмышек и паха.

Виды потовых желез

Есть 2 типа желез, вырабатывающих пот:

1. Эккриновые железы. Они расположены на 75% участков тела и функционируют с момента появления на свет. Их основная задача — регуляция температуры нашего тела: испаряясь с поверхности кожи, потная жидкость охлаждает ее, защищая её от перегревания. Пот, вырабатываемый этими железами, прозрачный, содержит соли и токсичные элементы.  Эккриновые железы вырабатывают пот в больших количествах, чем вторая группа желез. Затем потная жидкость выходит наружу через специальные поры и протоки.
2. Апокриновые железы располагаются на 25% участков тела. Они крупнее эккриновых желез и локализованы в определенных местах: в зоне подмышек, промежности и на лбу. Они начинают действовать в подростковый период и не участвует в процессе терморегуляции. Секрет деятельности этих желез выделяется не на поверхность кожных покровов, а через волосяные фолликулы. Это происходит в состоянии волнения, напряжения, боли или двигательной активности. Работа этих желез продолжается всю жизнь, постепенно останавливаясь с наступлением гормональных перестроек. Апокриновые железы производят жидкость молочного цвета, в которой содержатся различные белки, жиры, гормоны и летучие кислоты. Секрет этих желез богат органическими компонентами, которые разлагаясь, образуют на теле человека резкий характерный запах. Именно его называют индивидуальным потным запахом, который обладает способностью воздействовать на людей противоположного пола. Поэтому апокриновые железы иногда называют железами полового запаха.

Откуда появляется запах пота

Пот, который выделяется через поры, ничем не пахнет. Он содержит в себе липиды – отличную среду для развития бактериальной микрофлоры, например, стафилококков.

Эти бактерии ускоряют процесс разложения органических веществ пота и отмерших клеток кожи. В итоге получаются жирные кислоты и аммиачные соединения, которые и источают неприятный запах.

У людей, которые часто едят острое, употребляют лук и чеснок или принимают определенные лекарства, запах более резкий и неприятный.

Сейчас читают:   Причины запаха ног у мужчин — как избавиться

Количество пота

Любой человек, который не страдает от болезни, постоянно выделяет пот, однако с различной интенсивностью. Даже если организм отдыхает во время сна, при нормальной температуре воздуха выделяет около 600 мл пота. При этом работают не все железы.

В жаркое время и в периоды активной физической деятельности потоотделение становится обильным – за сутки выходит около 10 литров пота. Люди, постоянно проживающие в тропической местности, выделяют 12 литров потной жидкости.

Если температура окружающей среды достигает 50℃ и выше, то за пару часов вырабатывается примерно 4 литра пота. Максимальная работа желез, производящих пот, (3 литра в час) грозит обезвоживанием всех систем организма.

В целом за всю жизнь (60–65 лет) человек выделяет чуть более 20 тысяч литров жидкости под названием пот.

Активную выработку пота провоцируют нейромедиаторы – вещества-посредники: ацетилхолин, мускарин и адреналин. А вот атропин, наоборот, способствует сокращению выделения пота.

Выделение пота у мужчин и женщин

Мужчины потеют чаще и интенсивнее, чем представители прекрасного пола. Если создать ситуацию, где каждый получит равную долю нагрузок, женщина всё равно будет потеть в 2 раза меньше. Такое расхождение, по мнению специалистов, связано с эволюционными процессами для каждого пола.

На ранней стадии человеческого развития мужчины были активными в большей степени: они охотились, защищали свое жилище и больше двигались. Вследствие этого, их способность потеть была больше. Есть и другая причина – мужчины в целом крупнее женщин, поэтому в их организме больше жидкости.

Апокриновые железы у мужчин также развиты лучше.

Выработка пота – польза или вред для организма

С чем связано возникновение пота? Медицинские специалисты при помощи различных методик изучали процесс потоотделения. Так например, они определяли потерю веса через равное количество времени, улавливали влагу в специальных камерах, применяли электрометрические методы, абсорбировали пот с поверхности кожи т.д.

Сейчас читают:   У ребенка пахнут ноги

В итоге выяснилось, что состав пота способен меняться из-за воздействия внешних и внутренних факторов: питание, образ жизни, климатические условия, место работы. Как бы то ни было, выделение пота – физиологический процесс, необходимый для нормальной работы всего организма.

Примерно 2% людей в мире страдают от такого заболевания, как гипергидроз – повышенная потливость. Он может быть общим (потеет все тело) или местным (потеют некоторые участки).

Само по себе данное явление неопасно для здоровья, однако приводит к другим проблемам: невозможность нормально жить и работать, развитие комплексов и т. д. К гипергидрозу склонны те люди, которые страдают от полноты, имеют заболевания эндокринной системы, болезни почек.

Наличие в потной жидкости хлоридов – результат употребления соленой и другой специфической пищи. Благодаря выделению хлоридов через пот, нормализуется кислотно-щелочной баланс и обмен веществ.

Иногда в потной жидкости хлоридов становится слишком много – это признак таких нарушений, как:

• Отравление;
• Болезнь почек и мочевыделительной системы;
• Обезвоживание организма;
• Муковисцидоз (наследственное заболевание с поражением всех органов).

В подобных случаях нужно обратиться к специалисту и сделать анализ на содержание хлоридов, чтобы вовремя выявить опасное заболевание и начать лечение.

Если никаких проблем со здоровьем не обнаружено, бороться с излишней потливостью можно, соблюдая простые советы:

• Мыться минимум дважды в день;
• Пользоваться дезодорантами: косметическими или натуральными (солевыми);
• В особо важных случаях потоотделение помогут остановить антиперспиранты.

Источник: https://zapahpota.ru/sledy/sostav-pota.html

Состав пота у человека

Определение состава пота у человека

Какой состав пота у здорового человека? Этот вопрос интересует многих людей – одних просто из любопытства, других – в связи с различными заболеваниями. Ученые давно выяснили, что пот представляет собой гипотонический раствор, на 99% состоящий из воды. Также в поте присутствуют: хлорид натрия (обычная поваренная соль), мочевина и аммиак.

В меньшем количестве содержатся: молочная, лимонная и аскорбиновая кислоты. И в мизерных количествах имеются магний, фосфор, калий, кальций, сера, мочевая кислота и белок.

Защитная функция кожи реализуется путем смешивания на ее поверхности пота и жира из сальных желез. Образуется невидимая пленка, которая защищает кожу от вредных воздействий.

Когда нужно делать анализ пота на хлориды?

Анализ на хлориды пота чаще всего делается детям, если есть подозрение на заболевание со сложным названием “муковисцидоз”. При муковисцидозе содержание хлоридов в поте и слюне резко возрастает.

Когда педиатры начинают подозревать эту болезнь? Начинается все с младенческого возраста, потому что муковисцидоз – наследственное заболевание. Непроходящий кашель, трудно отходит мокрота, частые воспаления легких – должны насторожить доктора.

Этот генетический сбой передается одинаково и мальчикам и девочкам, поражаются все органы, которые производят жидкий секрет: желчь, слюну, пот, слизь. Эти биологические жидкости становятся вязкими, отсюда и симптомы заболевания. Когда густеет секрет поджелудочной железы, забиваются ее протоки, нарушаются пищеварительные процессы: могут возникать боли в животе, понос.

Развитие ребенка идет медленно, потому что клетки не получают достаточного количества питательных веществ. Эту необычную болезнь еще описывают как “болезнь соленого поцелуя”. Так назвали ее мамы, которые заметили, что их ребенок соленый на вкус при поцелуе. Соль может выступать на коже в виде разводов из мелких кристалликов.

Летучие вещества в составе пота

Летучие феромоны пота отвечают за выбор партнера

Летучие вещества пота определяют его запах, поэтому имеют важное значение с эстетической точки зрения. При размножении и последующем разложении бактерий образуются летучие жирные кислоты. Они отвечают за отвратительный запах застарелого пота (этот запах называется осмидроз).

Кроме того, в состав пота входят летучие вещества, которые не воспринимаются как запах, но нос человека способен их улавливать. Они называются феромонами и играют большую роль при выборе человеком сексуального партнера. Да-да, так иногда и получается, что состав вашего пота привлекает или отталкивает представителей противоположного пола.

Потеть – это хорошо или плохо?

Многих волнует вопрос – потеть хорошо или плохо?.. Но однозначного ответа на него нет, ведь потение – это естественная реакция организма на физические и психологические (эмоциональные) факторы. Пот охлаждает нас в жару и не дает организму перегреться при физической нагрузке или в синтетической одежде. В этих случаях потение, безусловно, приносит человеку пользу.

Но бывает избыточное потение, когда секреция пота увеличивается настолько, что невозможно пожать другу руку из-за влажных ладоней или пачкается и промокает одежда. Тогда, конечно, жизнь становится не в радость, иногда приходится менять профессию (чаще всего при ладонной форме болезни, когда предметы выскальзывают из потных рук). Может развиться невроз, мнительность и беспокойство.

Есть много разных способов избавления от чрезмерной потливости – как медикаментозных, так и хирургических.

Нет ничего хорошего и в другой разновидности повышенной потливости, когда она проявляется как один из признаков другой болезни (например, туберкулеза, СПИДа или рака).

В таких случаях нужно как можно скорее приступать к лечению страшного заболевания.

Здесь самое главное – диагностика, потому что правильно и вовремя поставленный диагноз помогает врачу излечить и основную болезнь, и избыточную потливость.

В заключение предлагаем Вам посмотреть познавательный видео-ролик о строении кожи человека:

Источник: https://GyperGidroz.ru/sovety/sostav-pota.html

Потоотделение: ВАЖНАЯ функция детоксикация организма

Экология жизни: Здоровье. Процесс потоотделения контролируется вегетативной нервной системой, которая не поддается осознанному управлению человеком. Многие люди сосредотачиваются на недостатках потоотделения, в то время как у этого процесса есть и обратная сторона.

Хотя многие люди предпочитают не потеть, особенно это касается потоотделения во время важного социального или связанного с работой мероприятия, этот естественный процесс имеет некоторые преимущества.

Во-первых, способствуя поддержанию соответствующей температуры тела, потоотделение защищает организм от перегрева.

Пот также выводит токсины, что способствует детоксикации, очищает поры (помогает уменьшить риск развития акне) и даже может уничтожить присутствующие на коже вирусы и бактерии.

Наука о потоотделении

У человека есть два разных типа потовых желез: эккринные потовые железы, распределенные по всему телу, и апокриновые потовые железы, которые находятся на голове, в области подмышек и половых органов.

Основной функцией эккринных желез является регулировка температуры тела.

Когда температура тела повышается, потоотделение начинается автоматически. В ходе этого процесса из потовых желез высвобождается соленая жидкость, что помогает снизить температуру.

Процесс потоотделения контролируется вегетативной нервной системой, которая не поддается осознанному управлению человеком.

Этот фактор (ваши эмоции) является основным механизмом активации выделения пота из апокриновых желез. Они, кстати, также продуцируют бактерии, которые разрушают пот, в результате чего появляется характерный запах.

Вот почему запах образуется в основном из-за пота в области под руками, а не столько из-за пота, который образуется, например, на груди или руках.

Кроме того, пот в результате физических нагрузок или перегрева состоит в основном из воды и соли.

Пот, вырабатываемый при стрессе, также содержит воду и соль, а также жирные вещества и белки, которые взаимодействуют с бактериями, приводящими к появлению резкого запаха.

Вызванный стрессом пот меняет то, как другие люди вас воспринимают

Интересно, но пот из-за чувства тревоги отличается от пота в результате жесткой тренировки.

Во время выполнения физических упражнений пот вырабатывается эккриновыми железами, в то время как пот, когда вы «потеете над» предстоящим тестом, презентацией или свиданием вслепую, вырабатывается вашими пахучими апокриновыми железами.

Из-за этого люди не только чувствуют разницу между потом вызванным стрессом и потом от физической нагрузки. Они также могут по-другому вас воспринимать.

В одном исследовании, опубликованном в журнале PLOS One, мужчины, которым предлагали оценить запах пота женщин, находящихся в стрессовой ситуации, охарактеризовали таких женщин менее уверенными, заслуживающими меньшего доверия и менее компетентными.

Исследователи предположили, что это качество может быть полезным невербальным сигналом, который позволяет общаться с окружающими людьми. Автор исследования Памела Далтон, кандидат наук, сообщила New York Daily News следующее:

«Если вы с кем-то взаимодействуете и понимаете, что этот человек испытывает стресс, этот факт может изменить ваше взаимодействие. Может быть, вы будете вести себя немного мягче, а может быть, вы уйдете … Пот позволяет без слов передавать информацию о нашем эмоциональном состоянии и состоянии здоровья».

Вызванный стрессом пот повышает внимательность

Вероятно, что вызванный стрессом пот передает окружающим людям определенную информацию. Это утверждение имеет определенный смысл, поскольку пот часто образуется в связи с реакцией на стресс, возникающий в опасной ситуации. В одном исследовании его участники вдыхали пот мужчин, выработанный во время прыжка с парашютом или физических упражнений.

Мозг тех участников, которым был предложен вызванный стрессом пот, продемонстрировал более сильную реакцию, когда позже исследуемые смотрели на разные выражения лиц. Другими словами, они были более бдительными. Ведущий автор исследования Лилианна Муика-Пароди, кандидат наук, рассказала The Wall Street Journal следующее:

«Восприятие мозга улучшилось по всем направлениям без исключений: не только по отношению к очевидно опасным факторам, но также и тем из них, которые могут представлять скрытую угрозу».

К другим изменениям в головном мозге в ответ на вызванный стрессом пот относят активность в области миндалевидного тела, связанного с эмоциями, включая страх.

Таким образом, пот имеет не только физические преимущества, но также может передавать полезные сигналы окружающим людям, особенно это касается стрессовых ситуаций.

Почему некоторые потеют чаще других?

В момент рождения у вас есть где-то 2 — 4 миллиона потовых желез, количество которых частично определяет интенсивность потоотделения. В то время как у женщин обычно больше потовых желез, чем у мужчин, мужские железы, как правило, более активны и производят пот в большем количестве.

Кроме того, хотя при повышении температуры тела потеет большинство людей, количество фактически вырабатываемого пота у всех отличается. Вес также играет определенную роль; люди с избыточным весом потеют больше, чем люди без избыточного веса.

Как уже упоминалось, уровень стресса и беспокойства также играет определенную роль. Даже в случаях гипергидроза, который является медицинским термином чрезмерного потоотделения, пот будет вырабатываться более активно, что, как полагают, является ответом тела на стресс. Доктор Кейт Путтген, педиатр клиники Джонса Хопкинса, сообщила Medical Daily следующее:

«Причина первичного фокального гипергидроза не совсем ясна, но, как полагают, он возникает из-за чрезмерной активности нервной системы в ответ на опасную ситуацию, которая посылает основным потовым железам аберрантные сигналы».

Железы в подмышках стимулируются как теплом, так и эмоциями, в то время как большинство других областей тела выделяют пот из-за повышения температуры.

Иногда чрезмерное потоотделение может приходиться на одну часть тела, например, ладони, и, хотя это не опасно для здоровья, для некоторых людей такое потоотделение может стать причиной эмоциональных и социальных проблем.

Пытаясь избавиться от запаха пота, будьте осторожны с использованием антиперспирантов

Чтобы избавиться от запаха в подмышках, в состав антиперспирантов добавляют противомикробные средства для уничтожения бактерий, а также другие компоненты (например, алюминий), которые блокируют потовые железы. Тем не менее, подобные продукты могут влиять на баланс бактерий в подмышках, что приводит к еще более неприятному запаху пота.

Те, кто использовал антиперспиранты, наблюдали определенное увеличение количества актинобактерий, которые в значительной степени ответственны за неприятный запах подмышек. К другим бактериям, которые живут в области наших подмышек, относят бактерии рода фирмикуты и стафилококки. Однако, запахи, образуемые в результате их жизнедеятельности, менее выражены и появляются не так быстро.

Оказалось, что бактерии, менее ответственные за неприятный запах, могут быть уничтожены соединениями алюминия (активным ингредиентом большинства антиперспирантов), поэтому те бактерии, которые вызывают более сильные запахи, становятся более активными. У некоторых участников исследования, которые воздерживались от использования антиперспиранта, популяция актинобактерий практически исчезла.

Это означает, что из-за использования антиперспиранта неприятный запах из ваших подмышек может стать более выраженным, в то время как отказ от этого средства может в конечном итоге сделать запах незначительным. Не говоря уже о том, что идея заблокировать потовые железы также не является хорошей.

Преимущества потоотделения

Многие люди сосредотачиваются на недостатках потоотделения, в то время как у этого процесса есть и обратная сторона.

Еще с древних времен потоотделение как форму детоксикации использовали в качестве процедуры очищения организма.

Согласно одному систематическому обзору, опубликованному в журнале «Окружающая среда и общественное здравоохранение» (Journal of Environmental and Public Health):

«Потоотделение уже давно считается полезным для здоровья, а не только процессом, который сопровождает физические упражнения и повышение температуры. Среди мировых традиций и обычаев можно упомянуть римские бани, парильни аборигенов, скандинавские сауны (сухой жар, относительная влажность от 40 до 60 процентов) и турецкие бани (с паром)».

В ходе обзора выяснили, что вместе с потом из организма выходят такие токсины как мышьяк, кадмий, свинец и ртуть:

«Мы наблюдаем, что пот не только способствует выведению большего количества токсичных элементов, которые обсуждаются в этой работе, но также может помочь выводить различные токсические вещества, что наблюдается среди сотрудников спасательных служб Нью-Йорка, или, в частности, стойких антипиренов и бисфенола-A … Оптимизация полезных свойств потоотделения как терапевтического экскреторного механизма заслуживает дальнейшего изучения».

Исследователи отметили следующие многообещающие функции пота в процессе детоксикации:

• Пот может быть важным путем выведения из организма кадмия, особенно в тех случаях, когда человек подвергается воздействию этого элемента в больших количествах
• Потогонная сауна может стать терапевтическим методом для выведения большего количества следов токсичных металлов
• Потоотделение должно стать первым и предпочтительным методом лечения пациентов с повышенным уровнем ртути в моче

Достаточно ли вы потеете?

Кожа, основной орган выделения, у большинства людей работает не очень активно. Многие просто недостаточно потеют, чтобы ощутить на себе все преимущества в виде детоксикации и защиты кожи. Что касается защиты кожи, потоотделение приводит к уменьшению на ее поверхности количества жизнеспособных бактерий, что может снизить риск развития кожных инфекций.

Фактически, в ходе одного исследования предположили, что в поту людей с атопическим дерматитом с рецидивирующими бактериальными или вирусными инфекциями кожи может отсутствовать дермидин, что может стать причиной нарушения врожденной системы защиты человеческой кожи.

Если вы хотите больше потеть, чтобы ощутить все полезные свойства потоотделения, в этом вам может помочь практически любое интенсивное упражнение, хотя физические упражнения в теплую погоду (или в отапливаемой комнате, например, во время занятий бикрам-йогой) сделают потоотделение более интенсивным. Интересно то, что если человек находится в хорошей физической форме, его тело потеет раньше и легче, что является преимуществом, так как чем скорее вы начнете потеть, тем быстрее ваше тело остынет, а вы сможете упражняться активнее и дольше.

Интенсивное потоотделение можно достичь в традиционной или инфракрасной сауне. Инфракрасные сауны – это отличный вариант, который может значительно ускорить процесс детоксикации.

Гипертермическое закаливание или «акклиматизация организма к высоким температурам независимо от аэробной физической активности с помощью сауны» также способствует более раннему и более легкому потоотделению, похожему на потоотделение людей в хорошей физической форме.

Короче говоря, когда организм подвергается разумному количеству теплового стресса, он постепенно к нему приспосабливается, что вызывает ряд полезных изменений. К ним относят более высокую скорость потоотделения и сенситивность в качестве функции лучшего терморегуляционного контроля.

Имейте в виду, что в результате потоотделения, особенно обильного, тело теряет ценные жидкости и электролиты.

Пейте достаточное количество воды после активного потоотделения и, естественно, восполните количество электролитов. Для этого пейте кокосовую воду или воду с гималайской солью.опубликовано econet.ru.

 Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

 д-р Джозеф Меркола

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/178123-potootdelenie-vazhnaya-funktsiya-detoksikatsiya-organizma

Что такое пот?

Функций у организма много и одной из них является выделение пота у человека. Этот процесс характеризуется образованием и выведением жидкости через кожу. Состав и другие его характеристики говорят о состоянии здоровья. По этой причине каждому человеку нужно знать, какие болезни диагностируются благодаря прозрачной жидкости.

Работа организма человека направлена на поддержание нормальной жизнедеятельности и на защиту от внешних факторов, стрессов, отравлений.

Помимо выделительной системы, о здоровье человека заботится пот и механизм его выработки. Он представляет собой прозрачную жидкость, имеющую соленый вкус и важное значение для организма.

Выработка секрета и его появление на поверхности кожи производится рефлекторно, а, значит, жизнь вне опасности.

Химический состав

Выведение пота полезно для здоровья и нормальной работы всех органов и систем. Прозрачная жидкость состоит из воды, соли или хлорида натрия и органических веществ в виде мочевины и аммиака. Кратко химический состав пота человека выглядит следующим образом:

• аскорбиновая, лимонная, молочная кислоты;
• фосфор, калий, кальций, магний, сера и другие.

Щелочной пот может нанести вред эпидермису, имеющему высокий кислотный показатель, а слишком кислый состав оставляет пятна на одежде. Низкое содержание соли влияет на уровень кислотности, то есть вспотевший выделяет кислотный пот. Высчитанные по формуле значения PH пота колеблются в диапазоне — 3,8—5,6 — общее значение по всему телу, 6,2—6,9 — подмышечные впадины и зона паха.

Химический состав кожных выделений похож по составу на мочу.

В течение жизни формула жидкости не меняется. При этом состав ее на разных участках тела имеет индивидуальные характеристики. Хлориды пота в максимальной концентрации присутствуют в области шеи.

Помимо химических компонентов, в продуцируемую кожей жидкость входят летучие вещества — феромоны, которые помогают в выборе сексуального партнера.

Польза потоотделения

Через кожу с потом, выводятся все токсины и шлаки.

Люди потеют по нескольким причинам и главная — пот охлаждает. В первую очередь, это поддержание нормальной температуры тела при физических нагрузках, то есть испарение пота остужает поверхность кожи.

А также эта функция ответственна за выведение токсинов. Пот появляется для выведения тяжелых металлов и солей. Стресс и нервное напряжение также вызывают выработку жидкости на коже.

Прозрачная жидкость помогает телу не перегреться и сбалансировать работу внутренних органов.

Механизм потоотделения

Производство жидкости — сложный физиологический процесс. Механизм запускается в головном мозге, где центральная нервная система оценивает внешнюю обстановку и состояние организма и передает сигнал железам эпидермиса выработать секрет. Это может происходить заметно и незаметно для окружающих. Существуют патологические состояния, когда организм теряет больше влаги.

Что влияет на интенсивность потения?

Физиологический объем пота поддерживает такие параметры здоровья, как нормальная температура тела и здоровье кожи. Однако объем меняется под воздействием внешних и внутренних факторов.

Тяжелый физический труд, жара, заболевания и другие нагрузки увеличивают литраж жидкости, которую выделяют за время нагрузки железы. Стоит знать, что поры работают и в период сна.

Это происходит в отдельных зонах, а не по всему телу.

Нормальное количество пота человека

Ученые и врачи выяснили, у каждого человека вырабатывается разный объем пота. В норме человек выделяет не менее 600 мл и не более 10 литров за сутки — полезное потение. Количество зависит от окружающей среды.

Это помогает поддержать все функции организма в рабочем состоянии. Нормой считается выведение эпидермисом до 12 литров. Длительная работа выделительной системы кожи (выработка от 3 литров за час) — это нарушение потоотделения, что вредно и опасно для организма.

Подобное состояние грозит обезвоживанием.

Что такое потовая железа?

Строение потовой железы.

Весь кожный покров выделяет влагу. Поры работают с разной интенсивностью и тому есть объективные причины — внешние и внутренние, например, погодные условия, стрессы, состояние здоровья.

Каждый такой канал представляет собой трубчатое образование, расположенное в глубоких слоях эпидермиса. Он имеет закрученную форму в области выработки секрета.

Прямой отдел или проток доставляет жидкость на поверхность эпидермиса.

Общая площадь пор на коже составляет 5 квадратных метров.

Где находятся?

Благодаря этим железам у людей выделяется влага.

Эккриновые железы рассредоточены по всему кожному покрову равномерно. В отличие от них, апокриновые имеют четкую локализацию:

• под руками;
• в паху;
• на коже лба и переносицы;
• гениталиях;
• в промежности.

Расположение пор на теле играет важную роль. Их число достигает 2—2,5 миллиона. Главные зоны — кожа головы, ладони, стопы. Потоотделение происходит в зависимости от эмоционального состояния и здоровья человека, от окружающей среды. При этом на коже в области красной каймы губ и на слизистых оболочках рта, половых органов нет отверстий, выделяющих секрет.

Почему появляется запах?

Физиология человека создает условия для выведения влаги, что влияет на ее органолептические характеристики. Запах пота зависит от химического состава выводящейся жидкости. Бактерии на коже поглощают липиды из влаги, выделяя продукты жизнедеятельности и разложения. Эти компоненты и продуцируют запах.

Не последнюю роль играют в создании неприятного аромата и отмершие клетки кожи. Компоненты распадаются на жирные кислоты и аммиачные соединения, они являются источником зловония. При этом кожный секрет не пахнет. Специфика неприятного аромата зависит еще и от рациона.

Острая пища, лук и чеснок провоцируют резкий запах.

Витамины и антиоксиданты помогут уменьшить неприятный аромат.

Пахнет секрет по-другому у людей старшего возраста. Пожилой человек и его организм претерпевает изменения. Основной причиной является снижение половой и детородной функций, изменение гормонального фона.

В природе секрет кожи привлекает полового партнера в период спаривания. Ученые допускают, что эта особенность распространяется и на человека.

Пожилые люди имеют другой состав секрета и их пот пахнет по-другому, чем у молодых.

Пот у мужчины и женщины

Потоотделение у мужчины и женщины зависит от гормонального фона.

При потоотделении на поверхность кожи выводится разное количество секрета. Мужчины потеют интенсивнее, чем представительницы прекрасной половины человечества. В среднем женщина выделяет меньше пота, чем мужчина.

Разница в количестве и органолептических характеристиках влаги связана с эволюцией обоих полов и их особенностями. Мужчины пахнут резче, так как у них больше развиты апокриновые железы, выделяющие сложный секрет, который является питательной средой для микроорганизмов.

Резкость мужского неприятного аромата обуславливает высокое содержание тестостерона в крови.

Анализ на хлориды: когда нужно делать?

Нарушения в работе организма выявляются при помощи анализа выделений. Манипуляция осуществляется для измерения уровня солей.

В норме секрет содержит невысокую концентрацию натрия и хлора, в состав входит и много другого, в частности, химические элементы. Если диагностированы заболевания, то состав влаги изменяется.

Врач определяет полезные и вредные компоненты и ставит диагноз на основании полученных числовых значений.

Этот процесс осуществляется в следующих случаях:

• муковисцидоз — генетическое наследственное заболевание, поражающее все органы;
• отравление;
• критическая потеря влаги организмом;
• заболевания почек и мочевого пузыря.

Исследование проводится детям при подозрении на муковисцидоз, когда плохо усваивается пища и материнское молоко. На кожу наносится специальный препарат, заставляющий ее выделять секрет. Основным показателем заболевания является повышенная норма солей.

При отравлениях в поте появляются другие вещества, а также констатируется тошнота. Результат исследований (краткий или развернутый) содержит таблица, по которой и происходит сравнение.

Чтобы снизить неприятный запах достаточно хорошо и правильно питаться, потреблять витамин B и D, исключить вредные продукты и привычки.

Источник: http://InfoPot.ru/vazhno/chto-takoe-pot.html