В чем уникальность сухого голодания по методике щенникова. Сухое голодание по щенникову

Сухое голодание. О истории и о сайте

ПРИГЛАШАЕМ

в оздоровительный тур!

СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ

(лекции, практика сг, дыхание по Бутейко, гимнастика, экскурсии, терренкуры)

РАСПИСАНИЕ НА ГОД И О ТУРАХ, КЛИКНИТЕ ЗДЕСЬ

«Люди верят в лекарства. Лучше бы они верили в себя.»

Советуем вам внимательно ознакомиться со всей информацией, находящейся на сайте.

Здравствуйте, Друзья! Авторы метода «Сухое голодание» рады приветствовать вас на сайте!

Здесь и сейчас мы постараемся дать как можно больше информации о методе сухого голодания.

Мы уверены, что внимательно, вдумчиво ознакомившись с ней, вы утвердитесь в том, что сухое голодание полностью очищает организм человека на клеточном и психическом уровнях — вкупе, как единое, неделимое целое.

И самое главное. Сухое голодание – это первый, и кратчайший путь к здоровью  и духовному развитию каждой личности.

Лечебное голодание

Леонид Александрович Щенников – автор единственного в нашей стране проверенного медицинской комиссией метода «сухое» голодание, который рекомендован для оздоровления организма и на который получен официальный патент Российской Федерации.

Школа Здорового образа жизни и голодания была основана Леонидом Александрвичем еще в  1989 году. До тех пор, были широко известны методики голодания по Шелтону, Брегу, Николаеву, и  все эти способы голодания были с употреблением жидкости.

В книгах по медицине прописным было мнение, что голодание без воды более 3-х суток не только не полезно, но и не безопасно. Л.А. Щенников стал первооткрывателем и можно сказать, революционером в новом направлении голодания без жидкости и пищи.

о Л. А. Щенникове

По всей России (тогда еще СССР)  Леонид Александрович шаг за шагом доказывал и популяризировал сухое голодание.  Это было не просто – у  медицины не было ни информации, ни опытов с такой беспрецедентной на то время практикой, как сухое голодание.

Необходимо было не просто рассказать о ней, но и на многочисленнейших примерах доказать уникальность и пользу такого вида оздоровления, возможностей само – реабилитации организма, добиться того, чтобы методику разрешили к применению,  проверили и рекомендовали как новый путь оздоровления для людей.

Время идет,  наука движется вперед, появляются новые открытия. Леонид Щенников — единственный человек в стране, а может быть, и в мире, который имел такой длительный опыт изучения, практики и работы  с лечебным сухим голоданием.

Он делился знаниями со всеми, кто желал найти самый быстрый и эффективный путь к здоровью и самопознанию. Друзья поздравляют нас — в этом году  школе здоровья и сг —  30 лет!

 45 — летняя практика  голодания и зож  давали Леониду Александровичу  возможность жить и работать, несмотря на  врожденные заболевания, которые «не поддаются лечению» официальной медициной и которые он искоренил в себе.

  Леонид Александрович работал в направлении изучения и пропаганды голодания и здоровья всю сознательную жизнь . Он оставался искателем, естествоиспытателем, чей опыт помогает навсегда забыть о различных диагнозах сотням тысяч последователей этого уникального и для многих, в некотором смысле, чудесного метода.

  А ведь чудеса —  это дело наших рук!  По капле, по крупицам собирая знания, мудрость пути человечества —  от рецептов Гиппократа, Авиценны и духовных практик  и, до современных новейших открытий физиологии, генетики, медицины,  Леонид Александрович систематизировал методику сухого голодания  так, чтобы ей мог безопасно и осознанно пользоваться каждый, кто не имеет противопоказаний (см. противопоказания).

Все мы знаем, что не одна (религиозная или духовная) практика не может обойтись без применения голодания (поста).  Аналогия  лечебного, полного голодания  во все времена и в каждой  религии, в странах с абсолютно разными культурами и  традициями  —  была важной и обязательной.

Читайте наш сайт, звоните для бесплатной консультации, мы с радостью поделимся с вами всем, что знаем о применении сухого голодания! 

Факты прекрасной возможности самоисцеления тела, опыт, практика и знания,  даёт нам уверенность, что самая действенная не медикаментозная методика самовосстановления организма от болезней, от преждевременной старости — это практика осознанного, временного голодания без жидкости и пищи.  И теперь это подтверждено Нобелевским Комитетом!

О сайте. На страницах сайта вы узнаете о истории голодания и о процессах, происходящих с организмом в период сухого голодания. Вы утвердитесь в том, что вы сами сможете избавиться от своих заболеваний.

Вы научитесь самостоятельно, безмедикаментозно избавляться от недугов, «жертвуя» на свое исцеление только свое время.

Естественным образом повысить свой иммунитет для борьбы с заболеваниями, обрести новое восприятие и качество жизни, навсегда реабилитироваться от тяжелых болезней — теперь возможно.

Для этого с вами делятся опытом автор метода, специалисты и просто люди, которые выбрали путь самоисцеления и совершенствования, используя сухое голодание. Вы можете ознакомиться с отзывами о голодании и так называемыми „ЧУДЕСНЫМИ“ ИСЦЕЛЕНИЯМИ. Вы узнаете о новейших открытиях, сделанных в области голодания, обретете уверенность в своих возможностях.

Хотим обратить ваше внимание, что только на нашем сайте Вы сможете официально приобрести книги и видео-лекции сухое голодание Щенникова и И.Л. Щенниковой в печатном и электронном виде у самих авторов, не нарушая авторских прав.

О деятельности нашего центра.

Звоните по телефону +7 (925) 504 9161 (мобильный,  Viber, WatsApр)  для начальной, бесплатной консультации по методу сухого голодания. По этому же телефону Вы можете узнать все подробности про Туры Полезного отдыха с применением метода сг записаться на индивидуальное Дистанционное «ведение» курса в домашних условиях по Скайп; узнать о ценах и условиях Скайп- консультации.

Вы можете записаться на Туры СГ в нашей ШКОЛЕ, где вы научитесь применять краткие и длительные сроки сухого голодания, с помощью наших инструкторов по сухому голоданию. После прохождения практики сг  вы всегда(!) получаете положительный результат по здоровью!
Туры проходят в городе-курорте Кисловодске, в рамках существующих программ краткосрочной и длительной практики голодания.

Внимание начинающим! Мы настоятельно призываем вас проверить наши слова об исключительной эффективности сухого голодания! Сделайте небольшой перерыв в приёме пищи и воды –36 часов(полное сухое голодание) + выход (1-2 дня), а затем, при желании — 3 дня. Это несложно сделать дома.

В помощь вам на сайте вы найдете подробные практические указания на каждый день прохождения 3-х дневного курса сухого голодания и выхода из него в домашних условиях.* Сделайте и расскажите нам о результатах.

После того, как вы испытаете на себе положительный эффект от краткого курса, вы сможете перейти к более длительному воздержанию.

Друзья! Откройте для себя кратчайший путь к вершинам духовного и телесного здоровья и развития, узнайте о способностях своего организма.

Будьте активными, гармоничными, будьте сами творцами своего будущего! Не зависьте от обстоятельств, освободите источник жизненной энергии здоровья, имеющийся в вас, сухое голодание поможет в этом! Обретите опыт, который изменит ваше отношение к окружающему, опыт, который останется с вами на всю жизнь! Реабилитируетесь от болезней! Всех Благ вам и в добрый Путь!

*Ваши более длительные практические курсы  — рекомендуется проходить в чистой местности, на свежем воздухе, с посильными, правильно разработанными терренкурами, дыханием и пр…

Чтобы попрактиковать ваше длительное сухое голодание, приглашаем вас в Кисловодск, в дом, где жил и работал автор метода Л.А Щенников.

Поверьте, вам будет гораздо легче пройти своё очищение при полной информационной и моральной поддержке самых опытный людей в практике сухого голодания в нашей стране. Мы ждем вас, друзья!

Понравилась страница? 13 июня 2019 г.

На сг я была впервые. До этого не практиковала даже 36 часов, о чем потом немного жалела — было бы легче.Приехала, чтобы пройти 7-дневный курс.  Но получилось 5 дней. Результаты не заставили себя долго ждать.

В сентябре 2018 года у меня была травма левой руки и с тех пор мучилась болью в запястье, онемением двух пальцев, врачи сказали, что это воспаление сухожилий, прописали лекарство. Первое время помогало. Но потом боль возвращалась и мазь уже не помогала.

Но к середине дня я вдруг осознала — боли нет! Рукой могла крутить во все стороны! Никакого онемения пальцев!

Алла, 43 года, г. Москва

29 июня 2016 г.

Алла, 43 года, г. Москва. Была задача: снизить вес, познать себя, оздоровиться, снять стресс, отдохнуть душевно и физически.

Дневник. А, 30 лет, Казахстан, профессия — врач

29 июня 2016 г.

ДЗ: Эндометриоз матки, эндометриоидная киста правого яичника, первичное бесплодие в течение 1,5 лет.

Хочу рассказать немного о себе и своем заболевании, так же о чудесном излечении с помощью метода Л.А.Щенникова «Целебное воздержание».

Впервые я узнала о своем заболевании, когда вышла замуж и не смогла забеременеть в течение полугода. Мне было 29 лет. До этого никаких явных признаков эндометриоза я не замечала,

«СИЛА ВНУТРИ»

Больше фото статей видео ВКонтактеБольше фото статей видео ВКонтакте

На Подписаться на новости

Источник: http://suhoe-golodanie.ru/

Лечебное голодание по методу Щенникова Леонида Александровича

Сухое голодание по Щенникову — метод оздоровления организма, при котором человек полностью отказывается от приема жидкости и еды на некоторое время. Чаще всего рекомендуется воздерживаться от пищи на протяжении недели. Хотя эта система считается строгой и сложной, но она доказала свою эффективность.

Особенность методики Щенникова

Система голодания, которая применяется с целью лечения и оздоровления человека, была разработана врачом Леонидом Александровичем Щенниковым. Особенность такого метода заключается в том, что можно контактировать с водой — умываться или обливаться.

В результате целебного воздержания от жидкости и пищи:

Леонид Александрович Щенников — российский эксперт по сухому голоданию

• организм очищается от паразитов;
• нормализуется гормональный фон;
• исчезают воспалительные процессы;
• улучшается мозговая деятельность;
• ускоряется метаболизм;
• отбеливаются зубы;
• очищается кровь;
• обновляются клетки.

Сухое воздержание от пищи показано в следующих случаях:

• проблемы с органами пищеварения;
• бесплодие;
• хронические болезни;
• заболевания суставов;
• остеохондроз;
• лишний вес;
• депрессии, неврозы;
• лишний холестерин;
• доброкачественные опухоли.

Целебный голод помогает в лечении следующих заболеваний:

• стенокардия;
• ишемия;
• бронхиальная астма;
• болезни зубов;
• гипертония.

Приносит пользу и при кожных проблемах, таких как нейродермит, псориаз, экзема.

Полезные свойства голодания

Основное преимущество целебного голодания по Щенникову заключается в том, что воду применяют для наружного использования (можно мыть руки, принимать душ). При таком методе рекомендуется обливаться холодной водой. Это делает иммунитет крепче, а токсичные вещества и шлаки выводятся быстрее.

При сухом голодании по методу Щенникова разрешены водные процедуры

Во время сухого воздержания оказывается следующее полезное действие на организм:

• кора надпочечников начинает активно вырабатывать гормоны, помогая иммунной системе эффективнее бороться с аутоиммунными патологиями и воспалительными процессами;
• кровь интенсивнее насыщает кислородом мозг;
• давление приходит в норму.

Без пищи и воды температура тела начинает повышаться, что приводит к усиленному выделению интерферона. Он уничтожает патогенные микроорганизмы, которые находятся в организме. В результате устраняются:

• инфекции;
• отеки;
• простуда;
• доброкачественные опухоли;
• фурункулы;
• воспаление;
• кистозные новообразования.

Действие интерферонов

Голод продлевает жизнь и молодость, т.к. обмен веществ становится лучше, отмирают старые патологические клетки, появляются новые здоровые. Кожный покров получает больше влаги.

Воздержание от пищи приводит к тому, что повышается чувствительность к инсулину. Благодаря этому организм рациональнее использует глюкозу. Производится белок, который помогает защитить от болезни Альцгеймера. Также во время голодания человек избавляется от лишнего веса, потому что организм, чтобы выработать энергию, расходует в качестве топлива жировые запасы.

Взаимодействие инсулина и глюкозы

Чем опасно сухое голодание

Возможный вред сухого голодания:

• развивается обезвоживание, которое, если длится больше 7 дней, приводит к летальному исходу;
• диабетики могут впасть в гипогликемическую кому;
• снижается активность пищеварительных ферментов, что провоцирует атрофические изменения слизистой оболочки тонкой кишки;
• возникает диабетический кетоацидоз;
• угнетается иммунитет, в результате чего повышается восприимчивость организма к инфекции;
• отмирают нервные клетки.

Как подготовиться к отказу от пищи

Чтобы добиться лечебного эффекта от голодания, нужно правильно подготовиться к такому методу. Необходимо обязательно соблюдать правила входа и выхода из голода, в противном случае можно причинить сильный вред здоровью. Длится подготовка столько же дней, сколько предполагается воздерживаться от пищи.

Вход начинают с того, что снижают потребление хлеба, рыбы, молочной продукции, мяса. Под запретом жареные, острые, копченые, соленые блюда. Нужно постепенно вводить свежие овощи и фрукты, уменьшить количество порций. Рацион должен содержать свеклу в вареном виде, которая необходима для очищения кишечника.

За 2 недели до голодания прекращают прием лекарственных средств, потому что они имеют свойство накапливаться в организме и в случае отсутствия питания вызывают интоксикацию. Если человек не подготовлен, то нельзя сразу воздерживаться от приема пищи на 2 и более дней.

Распорядок дня

Максимальное количество дней сухого голодания — 11. Чтобы добиться лечебного эффекта, нужно воздерживаться от пищи 5–11 суток. Если голодать меньше 5 дней, то организм очищается и оздоравливается, вылечиваются остро протекающие болезни, но хронические заболевания не устраняются.

Чтобы легче перенести голод, желательно придерживаться следующих рекомендаций:

• применять дыхательную гимнастику;
• избегать физической нагрузки;
• принимать контрастный душ;
• выполнять упражнения на свежем воздухе.

Можно заниматься йогой и медитацией. Чтобы обеспечить психологический комфорт, следует пореже заходить на кухню, отказаться от посещения мест общественного питания и постараться отвлечься от мыслей о воде и еде. Во время сухого голодания можно умываться и обливаться, потому что вода, проникнув через кожу, не способна повлиять на результаты воздержания от пищи.

Распорядок дня при сухом голодании должен быть следующим:

• 6:00–11:00 — принятие прохладного душа и ходьба;
• 11:00–13:00 — проведение занятий по душе;
• 13:00–16:00 — лучше всего спать или просто отдыхать;
• 16:00–18:00 — творческие занятия, запись результатов метода в дневник;
• 18:00–23:00 — прогулка, прохладный душ;
• 23:00–6:00 — время сна.

В первый день человек испытывает приступы агрессии, головокружения, слабости. Такие симптомы являются нормальной реакцией организма. Наблюдается потеря веса от 1 до 1,5 кг. На второй день возникает чувство голода и жажды.

На третий день организм привыкает и для питания задействует внутренние ресурсы. Ослабевает чувство жажды и голода. Может понизиться давление, а перед глазами — появиться черные точки. Рекомендуется передвигаться медленно и плавно, чтобы от резкого движения не закружилась голова.

На четвертый день немного поднимается температура. Желательно ходить босиком и обливаться, принимать прохладный душ.

Растирающий самомассаж поможет разогреть нервные окончания

На пятый день от больных органов начинают поступать импульсы в головной мозг, вызывая в организме дискомфорт. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, следует проводить растирающий массаж. Повышенная температура свидетельствует о том, что организм борется с болезнью.

При наступлении шестого дня обостряется обоняние, запахи становятся неприятными. Могут появиться боли в пояснице из-за малоподвижного образа жизни. Необходимо начать больше двигаться, но делать это следует плавно и медленно. Помещение нужно часто проветривать и выходить на прогулку.

Седьмой день характеризуется тем, что состояние приходит в норму. Наблюдается улучшение эмоционального фона. Моча становится темного цвета, т.к. яды выходят из организма. На восьмой день во рту начинает ощущаться горький привкус, язык покрывается налетом, замедляется или учащается пульс. Человек становится раздражительным.

С наступлением девятого дня появляется жар, головная боль, температура тела становится выше. Может открыться рвота, ритм сердца учащается, конечности холодеют. На десятый день наблюдается частичное или полное облегчение. Организм преодолел кризис и продолжает очищаться. Завершается метод в тот час, в котором начинался 11 дней назад. Следует подготавливаться к выходу из голодовки.

Выход из голодания

Завершать метод очищения организма нужно осторожно. Выход из голодовки длится 4 дня. В первые сутки готовят салат из перетертой капусты, огурца и моркови, не добавляя специй и соли. За 1 раз разрешается употребить 200 г. Салат едят каждые 2–3 дня. Пить нужно только чистую воду и травяные отвары в объеме 1,5 л.

Во второй день употребляют не только салат, но фруктовые и овощные соки. Можно пить до 2 л жидкости. На третий день организм почти приходит в норму. Воду принимают в любом объеме. За сутки разрешено употребить 1,5 кг фруктов и овощей, 100–200 г хлеба. На четвертый день в рацион вводят орехи и бобы. Организм восстанавливается полностью и готов перейти к привычному питанию.

Противопоказания

Целебное голодание по Щенникову запрещено при следующих заболеваниях и состояниях:

• гипотония;
• беременность, грудное вскармливание;
• цирроз печени;
• острая форма туберкулеза;
• гепатит;
• злокачественная опухоль;
• тромбоз;
• травмы кожного покрова, раны;
• печеночная, почечная недостаточность;
• сердечная недостаточность 2-3 степени.

Отказаться от голодания необходимо больным с психическими заболеваниями, сахарным диабетом 2–3 стадии, детям 14–16 лет, когда происходит гормональная перестройка организма, пожилым людям, ослабленным или лежачим пациентам. Противопоказан такой метод худым людям, потому что за неделю потеря веса может составлять 7–10 кг. При отказе от еды при худобе нередко развивается анорексия, истощение, наблюдаются обмороки и обезвоживание организма.

Отзывы

Оксана, 25 лет, Серов: «Голодание по Щенникову — эффективный метод для самолечения. Прибегала к нему несколько раз, и результат всегда был отличный. Организм человека на 80% состоит из воды, а благодаря воздержанию от пищи выводится вся патологическая вода. Избавилась от многих заболеваний и немного сбросила вес».

Дмитрий, 31 год, Ижевск: «У меня есть опыт голодания, но водного, при котором чувство голода в несколько раз сильнее. На сухом такого не ощущается, все мысли только о воде. Но на помощь приходят прогулки и холодные обливания. Эффект от такого метода хороший».

Елена, 35 лет, Волгоград: «Сухое голодание — прекрасный метод, помогающий избавиться от многих заболеваний. Давно страдаю от гипертонии и панкреатита. Попробовала голодать, но выдерживала только неделю. Моя цель — 11 дней. Но даже в этом случае виден хороший результат. Самочувствие улучшилось».

Ирина, 47 лет, Тверь: «Год назад поставили диагноз — миома матки и эндометриоз. Провели операцию, во время которой были взяты образцы тканей на гистологию.

Через 10 дней после хирургического вмешательства позвонили и сообщили, что в матке обнаружили раковые клетки. У меня все поплыло перед глазами, но взяла себя в руки и стала искать различные методы лечения.

Наткнулась на информацию о сухом голодании и решилась на него.

Хотя он противопоказан при онкологии, я проконсультировалась с людьми, у которых были такие проблемы и которые настроили меня на борьбу. Провела 11–дневный курс, а после месячного перерыва еще голодала 7 дней. Было тяжело. После сдачи анализов врачи сказали, что все в порядке — ничего не обнаружили».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/golodanie/suhoe-po-shhennikovu

В чём уникальность сухого лечебного голодания по методу л. а. щенникова и стоит ли его практиковать

Леонид Александрович Щенников (род. в 1932) — уральский целитель, натуропат, представитель нетрадиционной медицины. Долгое время испытывал на себе сухое голодание и наблюдал за организмом. В 1996 году смог продержаться без еды и воды 21 день.

Запатентовал авторский «Метод Реабилитации Организма» на основе целебного воздержания.

Организовал оздоровительный центр в Кисловодске, где проводит консультации по правильному питанию, практические курсы, психологические тренинги и продаёт необходимые материалы.

Сухое голодание по Щенникову — одна из немногих методик в этой сфере, которая имеет патент, одобрена официальной медициной и даже внедряется в ряде клиник с лечебными целями. Уже одно это внушает к ней доверие, и хочется испытать на себе все её достоинства.

Суть методики

Сам Щенников не любит термин «сухое голодание». Своё открытие он называет Целебным Воздержанием, а по документам оно запатентовано как «Метод Реабилитации Организма».

Леонид Александрович Щенников

Он предлагает воздерживаться от еды и воды, начиная с малых сроков и тщательно подготавливая организм к более длительным испытаниям.

Напротив, чтобы помочь справиться организму со стрессом, он даже рекомендует обливания и обтирания.

Его методика считается уникальной, так как содержит подробные рекомендации, как поддерживать здоровый моральный настрой, предлагает правильные психологические установки. Это позволяет людям пройти весь путь от начала до конца без срывов.

Основная цель — оздоровление и очищение организма, избавление от хронических заболеваний, бесплодия и попутное похудение. Поэтому голодание Щенникова прежде всего лечебное.

Действие на организм

Те, кто опробовал на себе сухое лечебное голодание по Л. А. Щенникову, откликаются благодарными отзывами. Все стремительно худеют, избавляются от хронических болячек, встают на путь здорового образа жизни и правильного питания. Недовольных методикой крайне мало.

В своих работах Леонид Александрович подробно расписывает, как происходит обновление и омоложение организма.

Во-первых, запускается процесс жиросжигания. Не получая подпитки извне, организму приходится расходовать собственные запасы. Мало кто знает, но те самые чудесные стволовые клетки, которые используются в процедурах омоложения, хранятся именно в жировой прослойке. В результате голодания они высвобождаются и начинают выполнять свои непосредственные функции — замедляют старение.

Во-вторых, здоровые клетки просыпаются ото сна и запускают процессы саморегенерации, а мёртвые выводятся, чтобы не засорять организм. Так происходит излечение органов от застарелых болячек.

В-третьих, происходит масштабное очищение организма от токсинов и прочего вредного мусора.

Метод сухого голодания по Щенникову отличается от других тем, что внимание акцентируется именно на этих трёх моментах, и все авторские советы направлены на усиление эффектов омоложения, регенерации и очищения.

Доказательством служит интересный факт: в 1980 году Леонид Александрович провёл без еды и воды 10 дней.

Если в точности соблюдать все его рекомендации, результаты обещают быть впечатляющими:

• разгон метаболизма;
• похудение;
• улучшение состояния кожи, волос, ногтей;
• очищение от токсинов и «мёртвой» воды;
• активизация умственной деятельности;
• нормализация пищеварения, работы почек и печени;
• избавление от отёков;
• устранение холестериновых бляшек;
• укрепление иммунитета;
• стабилизация давления.

Результаты во многом зависят от длительности воздержания и состояния здоровья. Но самое главное, голодание Щенникова — это уникальная возможность для каждого человека поверить в собственные силы и вырасти в духовном плане.

Показания и противопоказания

Показания:

• камни в жёлчном пузыре, почках;
• повышенный уровень холестерина;
• бронхиальная астма;
• гипертония;
• вегетососудистая дистония;
• онкология на начальных стадиях;
• пониженный иммунитет;
• сильная интоксикация организма;
• лишний вес;
• отёки;
• гепатит;
• стенокардия и другие заболевания.

Противопоказания:

• беременность, лактация;
• дефицит веса;
• заболевания почек;
• тромбоз, тромбофлебит, гемофилия;
• проблемы с ЦНС, черепно-мозговые травмы, энцефалит, токсоплазмоз;
• гипотиреоз, тиреотоксикоз;
• онкология в запущенном состоянии;
• реабилитация после лучевой и химиотерапии;
• возраст до 9 лет.

Несмотря на то, что метод Щенникова прост и его можно практиковать в домашних условиях, без консультации профильного специалиста делать это не рекомендуется. Все показания и противопоказания являются относительными.

Каждый организм может отреагировать по-разному. Поэтому лучше всего связаться с самим Леонидом Александровичем (контакты имеются на официальном сайте его центра) и посоветоваться с ним.

Либо получить разрешение на данный способ оздоровления от лечащего врача.

Подготовка

Подготовку, по Леониду Щенникову, следует начинать за 1-2 недели. Она затрагивает два аспекта: духовный и физический. В первую очередь автор рекомендует заняться аутотренингом и морально настроиться на воздержание от еды и воды. Что он для этого советует:

• избегать любых конфликтов, потрясений, переживаний, не злиться и не раздражаться;
• медитировать;
• заниматься йогой;
• молиться;
• как можно меньше общаться с другими людьми;
• думать только о хорошем;
• не смотреть телевизор, не слушать радио, не сидеть в соцсетях;
• ежедневно проговаривать аффирмации («Я уверенно иду к своей цели», «Я знаю, как её достигнуть», «Я исцеляюсь от всех болезней», «В этом мне помогает сама природа» и т. д.).

Параллельно нужно будет готовить и тело к предстоящему стрессу. Что для этого рекомендуется делать:

• желательно перейти на сыроедение;
• исключить из рациона не только мясо, рыбу, молоко и яйца, но и бобовые с грибами, которые утяжеляют работу желудка;
• накануне вечером можно пить только воду и не нагружать желудок едой.

Что касается клизм, то Щенников их не запрещает на подготовительном этапе, но и не в восторге от них. Сторонникам своей методики он советует за день до начала есть отварную свёклу и пить сок из неё, то есть устроить естественную чистку кишечника.

Рекомендации по проведению

Методику Щенникова многие предпочитают за то, что она позволяет пройти голодание без боли. В ней всё так продумано, что побочные эффекты не выходят за рамки терпимости, так как и морально, и физически человек готов к испытаниям. Он знает, что все они — симптомы исцеления. Чтобы вытерпеть их и муки голода и жажды, нужно следовать рекомендациям Леонида Александровича.

Частота и длительность

Начинать нужно с однодневного 24-часового голодания. Несколько раз повторить его с перерывом в 4-5 дней. Далее попробовать 36-часовое. Тоже сделать несколько повторов. Через 2-3 недели настроиться морально на двухдневное воздержание, практиковать его с произвольными перерывами до тех пор, пока оно не будет переноситься легко.

Как видите, чётких схем и сроков нет, и в этом — ещё одно преимущество методики. Вы переходите на следующую ступень тогда, когда сами посчитаете это необходимым. И длительность перерывов между голодовками определяете тоже самостоятельно (но не менее 4-х дней, так как именно столько длится выход).

Чтобы запустились процессы исцеления, нужно дождаться ацидотического криза. По Щенникову, он наступает на 9-й день сухого голодания. Его признаки:

• повышенная температура тела (особенно головы) при холодных конечностях;
• полуобморочное состояние;
• рвота;
• обильная менструация вне цикла у женщин;
• тахикардия.

Все эти неприятные ощущения необходимо воспринимать как признаки полного выздоровления. Чтобы их облегчить, целитель рекомендует сидеть в ванне с водой комнатной температуры, а ночью дышать прохладным свежим воздухом.

Режим дня

В распорядке дня, который Щенников рекомендует соблюдать во время голодания, вас наверняка удивит бодрствование по ночам. Именно такой режим целитель считает оптимальным для работы организма в условиях воздержания от еды и воды.

Другие нюансы

1. Убрать еду и воду из поля зрения.
2. Воздерживаться от интимной близости.
3. Дышать носом. Разговаривать по минимуму, чтобы рот был закрытым. Не сплёвывать. Не полоскать рот и не чистить зубы.
4. Экономить энергию. Не делать резких движений.

   Не заниматься спортом.

5. Рекомендуемые занятия: вязание, вышивание, рисование, чтение, йога, аутотренинги, молитва.
6. Держать себя в руках. Не нервничать. Не допускать плохих мыслей и конфликтов. Быть смиренным и скромным.

7. Носить лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей. Она не должна сдавливать тело.
8. Ходить босиком.
9. Постоянно проветривать помещение. Как можно больше и чаще дышать свежим воздухом.
10. Не делать клизм.

Практиковать длительное сухое голодание (от 5 дней) можно не чаще одного раза в полгода.

В чем уникальность сухого голодания по методике щенникова

Сухое голодание по Щенникову — это методика оздоровления организма, которая заключается в полном отказе от приема пищи и жидкости в течение определенного периода времени. Оптимальным сроком воздержания от еды считается 7 дней. Несмотря на строгость и сложность системы, эффективность себя оправдывает.

Преимущества и недостатки методики

Главное преимущество лечебного отказа от пищи, по методике Леонида Александровича, в возможности использовать воду наружно (купаться, мыть руки). Во время голодания показаны холодные обливания — это укрепляет иммунитет, помогает лимфатической системе быстрее выводить шлаки, токсичные вещества.

При сухом воздержании, кора надпочечников производит гормоны в большом количестве, что помогает иммунитету бороться с воспалительными процессами и аутоиммунными изменениями. Кровь активнее насыщает мозг кислородом, нормализуется артериальное давление.

Ученые считают, что голодные диеты способствуют продлению жизни и молодости — улучшается обмен веществ, ускоряется метаболизм, старые и больные клетки устраняются, рождаются новые здоровые. Кожа увлажняется, напитывается гиалуроновой кислотой, коллагеном, который активно выделяется при переходе на внутреннее питание.

Голодотерапия повышает чувствительность к инсулину, что позволяет организму рационально использовать глюкозу. Продуцируется белок, защищающий мозг от болезни Альцгеймера, старческой дистрофии мыслительных процессов.

К отрицательным сторонам относятся:

• с жиром сгорает мышечная масса. Организм начинает питаться внутренними ресурсами, компенсирует энергозатраты за счет мышечной ткани;
• отказ от воды приводит к обезвоживанию;
• может произойти отравление продуктами распада;
• есть вероятность развития диабета, вследствие снижения уровня инсулина в крови.

У процедуры много нежелательных последствий, которые могут обернуться болезнями, нарушениями работы организма. Нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом о применении метода на практике.

Правила проведения процедуры

Достичь лечебного эффекта возможно при корректном подходе к процедуре голодания. Необходимо соблюдать рекомендации специалистов о том, как правильно входить и выходить из голода. При несоблюдении этих правил, можно нанести вред здоровью, ухудшить состояние.

Вход в голодание

Подготовка к процедуре голодотерапии занимает количество времени равное планируемым голодным дням.

Вход начинается со снижения употребления мясных, молочных, рыбных,  хлебобулочных изделий. Отказаться необходимо от жареного, соленого, копченого, острого. Следует постепенно вводить свежие овощи, фрукты, уменьшать порции пищи.

Рекомендуется включить в рацион вареную свеклу, что способствует очищению кишечника. Для этих целей можно сделать клизму за 1-2 дня до начала голода.

За две недели следует прекратить принимать медикаменты, лекарственные препараты, так как они накапливаются в организме и могут вызвать отравление при отсутствии внешнего питания.

Неподготовленному человеку нельзя сразу отказываться от еды на 2 и более дней. Начинать практику нужно с одного дня, постепенно увеличивая срок.

Голодание

Голодание максимально длится одиннадцать дней. Для достижения лечебного эффекта голодать следует от 5 до 11 суток. Срок менее пяти дней сможет оздоровить и очистить организм, вылечить заболевания в острой форме, но не справится с хроническими недугами.

Возможны проявления приступов агрессии, слабости, головокружения. Эти симптомы будут сопровождать до наступления ацидотического криза — пикового состояния, когда питание начинает поступать из внутренних ресурсов и начинается процесс чистки и исцеления.

Сложнее всего выдержать сухое голодание 11 дней. Такой срок назначают при тяжелом течении болезни, его разрешается проходить только под присмотром медицинского персонала.

Опытные голодающие советуют осуществлять духовные мероприятия — медитация, йога.

Для психологического комфорта, следует избегать запахов из кухни, посещения мест общественного питания, отвлекаться от мыслей о еде и питье.

 Загрузка …