Причины возникновения целлюлита. Причины появления целлюлита у женщин

Содержание

Что такое целлюлит: причины появления, формы, лечение

Причины возникновения целлюлита. Причины появления целлюлита у женщин

Целлюлит – самая актуальная проблема женщин в современном мире, диктующем стандарты красоты.

Косметологи, диетологи, модельеры умело манипулируют этим термином, пропагандируя избавляться от не эстетичных «комочков», «бугорков» и лишнего жира в области бёдер, живота, рук, спины и других частей тела.

Представительницы слабого пола в стремлении иметь идеальную фигуру без целлюлита готовы тратить колоссальные материальные средства на это, истязать себя различными диетами и покупать дорогие косметические средства: кремы, гели, сыворотки.

Однако целлюлит существовал давно и не считался дефектом.

Многие художники, наоборот, воспевали красоту пышных женских форм, а отложение жира в области бёдер эволюционно воспринималось как способность самки к плодородности.

Впервые термин «целлюлит» был введён в 1973 году в США, когда владелица одного из салонов красоты опубликовала в модном журнале фотографии с «дефектами кожи» и критические комментарии к ним.

Итак, стоит разобраться, что же такое целлюлит, и какую угрозу он несёт для женщины.

Что такое целлюлит

Как такового медицинского термина «целлюлит» не существует, его придумали обыватели.

Официальная медицина характеризует изменения в структуре подкожной жировой ткани, ведущие к нарушению оттока лимфы и микроциркуляции крови в области жировых отложений термином «гиноидная липодистрофия».

Это отнюдь не заболевание, а элементарное отложение жира с тенденцией к застойным явлениям, вследствие которого и происходит косметический дефект кожи в виде рыхлости и бугорков.

Механизм образования структурных изменений в подкожном слое таков: гиподерма, которая также называется подкожно-жировой клетчаткой, является местом синтеза жиров.

Специальные клетки – адипоциты, способствуют расщеплению жира и выведению его в кровеносную систему.

Когда происходит нарушение продукции адипоцитов, жир не может расщепляться в полной мере, он начинает давить на эпителиальный слой кожи изнутри, способствуя возникновению отёчности и нарушению кровоснабжения подкожного слоя – из-за чего и появляется целлюлит.

Затем адипоциты могут скапливаться и образовывать узелки, формируя фиброзный целлюлит, так называемую «апельсиновую корку».

Причины целлюлита ещё мало изучены, так как раньше он не являлся актуальной проблемой. Существуют лишь общие сведения о факторах, влияющих на предрасположенность к целлюлиту.

Причины

Причины целлюлита носят многообразный характер. Они могут быть главными и второстепенными. Так как целлюлит – это отложение избыточного жира в подкожно-жировой клетчатке, то главными причинами его возникновения всё же являются: избыточный вес, гормональные нарушения, гиподинамия.

Рассмотрим более подробно:

  • Нарушение обмена веществ вследствие неправильного питания.
  • В условиях современного стремительного темпа жизни, основной пищей, потребляемой человеком, стала еда быстрого приготовления – полуфабрикаты или фастфуд. Она содержит огромное количество вредных трудно расщепляемых транс-жиров, соли, дрожжи. Газированные напитки имеют большое количество сахара, который трансформируется в организме в жир. Это приводит к накоплению лишнего жира в организме и его интоксикации.

  • Дефицит потребляемой чистой воды
  • , которая способствует вымыванию токсинов и жира из клеток ткани. Зачастую простая вода заменяется газированными напитками или соками, которые не несут в себе функционального значения.

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Доказано, что регулярные физические нагрузки улучшают микроциркуляцию и эластичность соединительной и жировой тканей.

  • Непрофессиональное соблюдение диет.
  • Чрезмерное голодание или ограничение организма необходимыми для его жизнедеятельности веществами, приводит к состоянию декомпенсации – стремлению накопить подкожный «резервный» жир для поддержания энергетического баланса.

  • Генетический фактор.
  • Целлюлит может передаваться по наследству. Предрасположенность к нему закладывается на 4м месяце эмбриогенеза. Однако это совсем не означает прямой зависимости от матери – к дочери. Структура тела и образ жизни у каждого может быть различным.

  • Вредные привычки.
  • Клинически не доказано их прямое влияние на возникновение целлюлита. Однако все они приводят к нарушениям кровоснабжения и лимфотока в тканях.

  • Гормональный дисбаланс.
  • Женский половой гормон эстроген отвечает за отложение жира в подкожной клетчатке, при увеличении гормонального фона этого гормона происходит интенсивное отложение жира в организме.

  • Приём лекарственных препаратов
  • группы диуретиков, снотворных, ингибиторов протонной помпы и снижающих вес приводит к образованию целлюлита.

  • Стрессы.
  • Имеют сильное негативное влияние на работу внутренних органов и систем, нарушая обменные процессы в организме.

  • Злоупотребление ношением стягивающей одежды.
  • Давление ткани на кожу приводит к её фиксации в одном положении и отсутствию оттока лишней жидкости из подкожной жировой клетчатки. Постоянное сдавливание «проблемных зон» приводит к деформации мышечного корсета, поддерживающего упругость кожи.

Все эти факторы являются лишь предпосылками к формированию целлюлита. Соблюдение первых трёх пунктов позволит существенно сократить риски возникновения апельсиновой корки.

Формы целлюлита

Основываясь на актуальной классификации целлюлита можно подобрать программу, позволяющую эффективно избавиться от косметического дефекта в течение короткого времени.

Основные виды целлюлита таковы:

  • Твёрдый целлюлит. При движении частью тела этот вид целлюлита не заметен визуально, и при надавливании не увеличивается в объёме. Наблюдается при хорошо развитом мышечном тонусе.
  • Мягкий целлюлит. Характерен слабым мышечным тонусом и слабостью соединительной ткани. Визуально кожа выглядит бугристой и растянутой. В моменты движения целлюлитные бугорки способны перемещаться. Есть тенденция к удержанию воды внутри бугорка.
  • Отёчный целлюлит. Связан с нарушениями кровоснабжения ткани и застойными явлениями воды в ней. Визуально похож на мягкий вид целлюлита. Часто располагается на ногах как следствие варикозного расширения вен. При надавливании на зону с целлюлитом, бугорчатая масса оказывает давление на конечности, что приводит к их отёчности.
  • Целлюлит смешанного типа. При этом виде характерно наличие 2х смешанных видов целлюлита.

В зависимости от причин возникновения целлюлит можно разделить следующим образом:

  • Первичный. Как правило возникает вследствие малоподвижного образа жизни и не носит ярко выраженных клинических проявлений
  • Вторичный. Появляется вследствие какой-либо патологии или болезни, которые, меняя кровообращение, лимфоток, гормональный баланс, ведут к развитию целлюлита как состояния сопутствующего этому заболеванию.

Все виды целлюлита подвластны коррекции, сложность составляет лишь отёчный целлюлит, который плохо поддаётся влиянию косметических процедур.

Лечение

Лечение целлюлита носит комплексный и длительный характер. Целью является избавление организма от лишних отложений жиров и выведения воды из жировой капсулы. Одной диетой или голоданием здесь не обойтись. Потребуется также применение антицеллюлитных процедур, физических нагрузок, лечебных препаратов.

Необходимо ограничение потребления жирной пищи, богатой жирными кислотами. Предпочтение следует отдать обезжиренным продуктам или продуктам растительного происхождения. Категорически запрещено употребление полуфабрикатов – источников транс-жиров.

Следует существенно сократить потребление быстрых углеводов, так как, попадая в организм, они не успевают переработаться и трансформируются в жир. Сахар также способствует уменьшению эластичности соединительной ткани.

Алкоголь и кофе способствуют быстрому увяданию кожи.

Продуктами, которые способствуют равномерному похудению и выведению из организма токсинов являются:

  • Негазированная вода. Вымывает внутриклеточные отложения. Способствует выведению шлаков из организма.
  • Сухофрукты. Кладезь сахарозы и калия, который действует мочегонным образом.
  • Различные фрукты и овощи, в особенности ананас и сельдерей, в составе которых есть специальные вещества, способствующие сжиганию жира.

Также следует придерживаться дробного питания – от 5 раз за сутки. Это не даст возможности переедать и откладывать лишний жир.

Лечение целлюлита лекарствами подразумевает приём мочегонных, дезинтоксикационных, венотонизирующих, подавляющих аппетит и способствующих быстрому сжиганию жировых отложений препаратов.

Однако, перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как препараты имеют ряд противопоказаний. К какому врачу обратиться именно – для начала к семейному терапевту, который впоследствии, при наличии показаний, даёт направление к более узким специалистам – эндокринологу, диетологу, хирургу, мануальному терапевту и прочее.

Какой именно препарат необходимо приобрести – рекомендовать может только врач.

Шейпинг, фитнес, силовые нагрузки и любые гимнастические упражнения позволят мышцам приобрести тонус, сжечь подкожный жир и сделать кожу упругой и эластичной. Разработан специальный комплекс упражнений по антицеллюлитной программе, проводимый в спортивных клубах.

Мануальная терапия либо аппаратный метод эндермологии способствуют механическому разбиванию жировых отложений и выведению расщеплённого жира и воды из клетки.

Методы лечения целлюлита включают в себя также:

  • обертывания с применением согревающих кремов, либо косметической грязи;
  • введение инъекций препаратов, способствующих расщеплению подкожного жира;
  • сеансы терапии с применением озона;
  • стимуляция кожи током;
  • ударно – волновая стимуляция.

Также могут применяться терапия углекислым газом и воздействия током низкой частоты.

При целлюлите важно не допустить отложения в подкожной прослойке лишнего жира, способствующего его развитию. Поэтому основой профилактики является правильное и дробное питание.

Физические нагрузки и различные тренировочные упражнения помогут поддерживать кожу в тонусе и будут способствовать более быстрому метаболизму.

Применение большого количества негазированной воды послужит вымыванию расщеплённого жира из организма и разжижению крови для нормальной микроциркуляции.

Необходимо также раз в год проходить профилактические осмотры у врача и сдавать клинические анализы для своевременного выявления неправильного функционирования организма с целью последующей коррекции.

Исключить алкоголь, никотин и наркотические вещества, снижающие тургор кожи и загрязняющие кровеносные сосуды. Хотя научно доказано, что применение исключительно красного столового вина в дозах, не превышающих 100 мл в день, наоборот, способствует сжиганию жира.

Профилактика целлюлита позволит поддерживать кожу в статичном состоянии, не допуская отложения лишнего жира и воды в подкожной клетчатке.

Целлюлит – не повод для негативных эмоций. Зная проблему «в лицо» и соблюдая основные рекомендации, можно с лёгкостью справиться с этим дефектом.

Источник: https://ProCellulite.ru/chto-takoe-cellulit/

Причины возникновения целлюлита у женщин — 5 нездоровых привычек

Причины возникновения целлюлита. Причины появления целлюлита у женщин

Целлюлит – это не смертельно, скажет вам любой врач, это не эстетично, неприятно, некрасиво, в конце концов, это вовсе не опасно. Основные причины возникновения целлюлита у женщин, а их 5, описаны мною очень подробно в этой статье.

Хотя многие женщины боятся появления апельсиновой корки пуще любого недуга, ведь это не позволит им красоваться в купальнике. Но дело не только в этом: любой представительнице прекрасного пола ненавистна сама мысль об уродующих её тело ямочках, которые в прежние времена не пугали даже великих художников эпохи Возрождения.

На самом деле, целлюлит есть у большинства женщин, мало кто может похвастать идеально ровной кожей, но не все знают, что зачастую не только природа виновата в появлении этого недостатка, но и мы сами «прикладываем к этому руку». Некоторые повседневные привычки прямым ходом ведут к предрасположенности, а затем и к возникновению так называемой апельсиновой корки.

Перечислим самые распространённые из них:

Малоподвижный образ жизни и целлюлит

На самом деле, от целлюлита невозможно избавиться с помощью одной лишь гимнастики, но если, вообще, махнуть на себя рукой, то будет ещё хуже.

Большинство из нас предпочитают проводить время в кресле у телевизора, за компьютером, многие и на работе практически не встают со стула, не задумываясь о том, к каким последствиям это может привести в очень скором времени.

Если ваше тело испытывает нехватку физической активности, то оно приспосабливается к заданному ему медленному ритму и постепенно становится ленивым. Это отрицательно сказывается и на кровообращении, и на процессе переваривания пищи, что, как эффект домино, тут же снижает полноценное насыщение тканей кислородом и замедляет сжигание жиров.

Добавочное накопление жиров на таких участках, как бедра и ягодицы, вкупе с неправильной позицией сидения на стуле, закинув ногу на ногу (выглядит она, безусловно, элегантно, но при этом очень опасна для нормальной циркуляции крови в мелких сосудах), а также долгое сидение на жёстком неудобном стуле становятся дополнительными факторами для образования целлюлита.

Целлюлит и стресс

Учёные не могут в точности до мелочей объяснить, как все же воздействует стресс на ухудшение всех процессов жизнедеятельности организма, но тот факт, что именно потрясения психического свойства лежат в основе многих проблем со здоровьем у современного человека – это уже принято считать является аксиомой. Не стоит недооценивать стресс, как причины появления целлюлита у женщин.

Беспорядочный образ жизни, недосып, куча обязанностей, забот и хлопот, на которые нам катастрофически не достаёт времени, — все эти обстоятельства делают стресс неотъемлемым, хотя и неприятным спутником повседневной жизни, частью нашего существования.

Порой мы даже не отдаём себе отчёта в том, что тем или иным недомоганием мы «обязаны» именно стрессу.

Механизмы влияния стресса на здоровье человека остаются загадкой для учёных и врачей, однако, точно известно, что любое нервное потрясение приводит к изменению химических процессов в нашем мозгу и может стать причиной хаотического выброса отдельных субстанций.

Таким образом, это даёт старт гормональному дисбалансу, последствия которого для организма очень трудно предсказать, это, может быть, набор веса, усиление угревой сыпи, чрезмерное потоотделение и как вы уже догадались, появление ненавистной апельсиновой корки.

Курение способствует целлюлиту

Последствия этой вредной привычки давно известны всем и каждому, но мало кому придёт в голову связать курение и целлюлит. А ведь связь есть, и самая непринуждённая: тысячи вредных компонентов, содержащихся в сигаретах, непосредственным образом изменяют химические процессы мозга, ухудшают кровообращение, нарушают органический баланс в организме и даже влияют на состояние кожи.

Вы наверняка обращали внимание на то, что курящие женщины выглядят старше своего возраста по сравнению со своими некурящими ровесницами.

Это происходит из-за опасных субстанций, присутствующие в табачных изделиях, помимо всего прочего, снижают присутствие коллагена – важнейшего компонента кожного покрова, что ведёт к раннему старению кожи.

Помимо этого, токсины, попадающие в организм во время курения, накапливаются в зонах наибольшего скопления жиров. Это усугубляет ситуацию, провоцируя отёчность.

Джанк фуд и переработанные продукты — одна из причин женского целлюлита

Еда типа фаст фуда и переработанные продукты (консервы или полуфабрикаты) вредны для организма, так как в них чересчур много жиров, соли и химических добавок.

Появление целлюлита может быть вызвано излишком жиров в рационе, особенно вредных насыщенных жиров животного происхождения.

Их потребление ведёт к росту количества жировых клеток, который, на фоне обезвоживания организма вследствие чрезмерного употребления соли и малоподвижного образа жизни, ведёт к полному дисбалансу состава тканей, что, как вы уже догадались, способствует появлению целлюлита.

Чрезмерное пребывание на солнце

Целлюлит, на уровне тканей, становится причиной раннего старения кожи, поскольку коллагеновые волокна растянуты и ослаблены из-за чрезмерного количества жировых клеток. Это приводит к утрате эластичности и упругости кожи, к её раннему старению. Причины возникновения целлюлита у женщин разнообразны, но, как я уже писал, основных причин 5. И солнце одна из причин появления целлюлита.

Солнечные, а, точнее, ультрафиолетовые лучи, практически уничтожают волокна коллагена, вознаграждая вас за это потрясающе красивым бронзовым загаром, за которым, по сути, скрывается мутации на клеточном уровне. Следовательно, чрезмерное пребывание на солнце не даёт нам ничего, кроме утраты эластичности кожи, что делает её ещё более уязвимой для целлюлита.

Источник: https://WooMen.me/prichiny-vozniknoveniya-tsellyulita-u-zhenshhin-5-nezdorovyh-privychek/

Этот противный целлюлит: как убрать его навсегда

Причины возникновения целлюлита. Причины появления целлюлита у женщин

Целлюлит — это нарушение микроциркуляции и лимфотока подкожно-жирового слоя, которое приводит к разрастанию соединительной ткани, появлению узелков, бугорков, ямок и синюшных пятен. Из-за этих неровностей кожа становится похожа на апельсиновую корку. Чем тоньше слой эпидермиса у человека, тем сильнее проявление целлюлита.

Он бывает у женщин и мужчин, у молодых и людей в возрасте, у толстых и худых. Возникает обычно на ягодицах (попе), ногах, руках, бедрах и животе. Безусловно, больше всех этому нарушению подвержены женщины, они же обычно и ведут ожесточенную борьбу с этим состоянием.

Стадии процесса

Развитие целлюлита проходит четыре стадии, каждая из которых имеет свои особенности. 

1 стадия

Небольшое увеличение подкожного жира. Визуально изменений нет, но если слегла сжать кожу пальцами, можно увидеть. На этой стадии организм часто сам справляется с проблемой, особенно, если вести активный образ жизни.

2 стадия

Бугорки и ямки становятся слегка заметны. На это стадии еще можно все исправить, если правильно питаться, заниматься спортом, делать массажи.

3 стадия

«Апельсиновая корка» очень заметна. Самостоятельно от нее избавиться уже невозможно. Нужна помощь специалиста.

4 стадия

Ямки углубляются. Иногда появляются болезненные ощущения и синяки на теле. Понадобиться помощь хирурга.

Причины появления апельсиновой корки

Как и у любого патологического процесса, у целлюлита есть и свои причины. 

Женская физиология

По статистике, целлюлит бывает почти у 90% женщин, и виновата в этом сама природа. Основная функция женщин в природе — вынашивание детей. Поэтому у девушек в 17-18 лет начинает накапливаться небольшое количество жира в области бедер, живота. Это касается абсолютно всех девушек, даже худых!

Просто в это время организм еще успешно сам справляется с проблемой, тем более если человек ведет активный образ жизни и правильно питается. С возрастом, когда обмен веществ начинает замедляться, чтобы разогнать этот жир приходится прилагать все больше усилий.

Малоподвижный образ жизни

Если ты большую часть времени проводишь сидя, то риск заполучить целлюлит у тебя многократно возрастает. Тонус мышц ослабевает, кровь застаивается, и в самых уязвимых частях тела начинают откладываться не самые полезные вещества. Здравствуй, «апельсиновая корка»!

Беременность

Точнее, причина даже не в ней, а в изменении гормонального фона у женщин. Враг красивой кожи — гормон эстроген. Всплески и спады гормонов случаются при половом созревании, при беременности и грудном вскармливании, после наступления менопаузы. Все эти факторы подстегивают организм запасаться жирами и откладывать их как раз в бедрах и животе.

Курение и другие вредные привычки

Курение, алкоголь также замедляют вывод токсинов и шлаков в организме. Кроме того, никотин сужает сосуда, что грозит появлением отеков.

Генетика

Увы, этот фактор нельзя сбрасывать со счетов. Низкая скорость сжигания жиров и медленный обмен веществ может передаваться по наследству.

Лекарства

Сильные антибиотики, диуретики даже снотворное могут нарушить обмен веществ, негативно повлиять на другие важные процессы в организме.

Неправильное питание

Злоупотребление жирной, жареной, соленой и острой пищей приводит к образованию целлюлита. Здесь все просто. От такой еды вывод вредных веществ из организма замедляется, отсюда и жир. 

Нехватка жидкости

Вредно не только избыточное количество жидкости, но и ее нехватка. Вода помогает нашему организму избавляться от шлаков и токсинов, а значит — способствует здоровью кожи.

Диеты

Особенно жесткие монодиеты. Когда после продолжительного голодания организм получает доступ к полноценному питанию, он не только с криками «Ура!» с жадностью начинает поглощать все ему прежде недоступное, но и стремиться сделать запас на будущее. Догадываетесь, каким бывает этот запас?! Да, это жировые клетки!

Кроме прямых причин появления целлюлита, есть и много косвенных. Частые перекусы на бегу, стрессы, переутомление. Наличие «апельсиновой корки» может указывать и на более серьезную проблему — нарушение в кишечно-пищеварительном тракте, болезнь печени или почек.

Как избавиться от целлюлита

Некоторые врачи называют целлюлит болезнью, другие же — считают косметическим недостатком, который никак не сказывается на здоровье, а потому не требует лечения. Оба подхода неверны.

Назвать целлюлит болезнью в полном смысле этого слова нельзя. Однако, это не совсем нормальное состояние кожи. Участки тела с целлюлитом не получают нужных витаминов и накапливают токсины.

Поэтому появление «апельсиновой корки» — это сигнал, что организму нужна внимание и поддержка.

– Избавиться от этого эффекта на своем теле, очень трудно и практически не возможно», — рассказывает Джамиля Атабиева диетолог-нутрициолог, акушер-гинеколог, сертифицированный психолог, а к тому же чемпионка мира по карате. — Но уменьшить проявления реально. И начинать нужно с «глубин», а не «с верхушек».
Если ты задешься вопросом: «Как убрать целлюлит?”, то первыми и главными способами в борьбе с несовершенствами должны стать вода и сбалансированное питание. 

Вода и соблюдение питьевого режима

Необходимо выпивать свою норму воды. Только так можно вывести все токсины и шлаки из организма. Чтобы узнать свою суточную норму, нужно ваш вес в кг умножить на 35.

Сделай так, чтобы вода попадала в поле вашего зрения: на рабочем месте поставьте бутылку с водой, а дома — графин. Носите ее всегда с собой в маленьких бутылочках. Можно наклеить яркие стикеры на емкости, чтобы каждый раз цепляя взглядом яркий «маркер», выпивать несколько глотков жидкости.

Вода «наружно» также во благо — контрастный душ и массаж жесткой щеткой проблемных зон помогут улучшить микроциркуляцию в подкожно-жировом слое.

Сбалансированное питание

Каждый прием пищи должен быть сбалансирован. В вашем рационе должны  обязательно присутствовать жиры, белки, углеводы (в правильном количестве, без злоупотреблений). Ритм питания каждые 4 часа.
Чем меньше белка, тем хуже состояние кожи, а значит — больший шанс расползания «апельсиновой корки» по телу.

Есть такое заблуждение, что просто приготовленная пища невкусная. И это основное, с чем приходиться бороться врачу диетологу-нутрициологу. Реальность же такова, что на 10 ваших привычных и не совсем «правильных» блюд- есть 20 простых, вкусных и полезных.

Продукты для красоты и здоровья

Что же включить в свой ежедневный рацион? Какие продукты помогу в борьбе за здоровое и красивое тело?

Авокадо

Этот плод мы не часто вспоминаем, планируя свое меню дома, а зря. Авокадо содержит незаменимые аминокислоты, витамины группы А, витамины группы В, С, Д, массу микроэлементов, а также калий, магний, кальций, железо, натрий. Это сильный антиоксидант.

Фрукт способствует снижению холестерина в крови, улучшает микроциркуляцию, влияет на состояние кожи, улучшает гормональный фон.

Злаки

Цельнозерновая пшеница, овес, рожь. Злаки богаты магнием, что улучшает состояние гладкой мускулатуры сосудов, соответственно улучшается микроциркуляция и лимфоотток, выравнивая эффект «апельсиновой корки».

Орехи и семена

Содержат незаменимые аминокислоты, улучшают микроциркуляцию, благотворно влияют на гормональный фон и красоту кожи в целом. Лидер в этом пункте — льняное масло. В нем рекордное содержание незаменимых аминокислот, а также Омега3 и Омега6. Выпивая утром натощак одну ложку масла, вы полностью закрываете суточную потребность человека в правильных жирах и «запускаете» работу организма.

Ягоды

Снижают риск тромбообразования и улучшают кровоток. В них содержится большое количество витаминов, кальция, микроэлементов, антиоксидантов — что способствует омоложению органов.

Зелень

Укроп, петрушка, зеленый салат, шпинат. Много кальция, витаминов, минералов, микроэлементов. Благодаря зелени снижается вязкость крови, восстанавливается микроциркуляция — итог улучшение состояния кожи, в том числе и в проблемных местах.

Что исключить из рациона?

Нужно отказаться от употребления жирных и жареных блюд. Или свести их к минимуму. Самыми вредными являются транс-изомеры жирных кислот, которые содержатся в фастфуде, чипсах, в покупных сладостях — от этого лучшее вообще отказаться.

Ограничить алкоголь (лишние пустые килокалории + задержка жидкости в организме) и курение (нарушение микроциркуляции).

Кофе — если вы не в состоянии исключить его вообще, то замените его на натуральный чёрный и без сахара. А сладость ему может придать заменитель натурального происхождения, например на основе стевии.

И важно! Перестать досаливать блюда, чтобы избежать отеков.

Другие способы борьбы

Конечно, это только база, которая поможет сохранить вам молодость и здоровье кожи. Есть еще масса разных способов, например, спорт. Это может быть как фитнес-клуб, так и регулярные пешие прогулки, а также аэробика, танцы, бег.  Это могут быть и механические воздействия —  массаж, «обертывание» и аппаратные процедуры у косметолога. Остановимся на некоторых подробнее.

Крем и косметические средства

Две главные задачи большинства антицеллюлитных средств — держать мышцы в тонусе, даже когда те «отдыхают», а также улучшать микроциркуляцию в коже. С обеими отлично справляются лосьоны, в составе которых есть плющ, конский каштан, боярышник или полевой хвощ.

Эти экстракты укрепляют стенки сосудов, что неминуемо ведет к повышению тонуса кожи. Также незаменимы для разглаживания кожи средства с морскими водорослями (например, ламинарией). Они стимулируют вывод токсинов и шлаков, которые задерживают жидкость в подкожном жировом слое.

Не менее важны и микроэлементы, входящие в состав морской соли. Даже простое принятие ванны с ней способствует детоксикации организма и мягкому расщеплению жировой ткани. Эту же задачу, кстати, выполняет и антицеллюлитный компонент — кофеин, который ускоряет обменные процессы в клетках и улучшает кровообращение в коже.

При I и II степенях целлюлита эффект от косметических средств будет максимальным. Кожа действительно станет гладкой.

Но при III и IV степенях в жировой ткани развиваются необратимые процессы, которые невозможно повернуть вспять простой стимуляцией кровообращения и уходовыми средствами.

В этом случае антицеллюлитные кремы помогут только приостановить «разрастание» целлюлита, но вернуть первозданную гладкость они, увы, не в состоянии.

Правильный антицеллюлитный массаж

  1. Сделай глубокое очищение кожи. Массажными движениями распределите скраб для тела на проблемные зоны и оставьте на 5 минут.
  2. Разогрей кожу. Прими горячий душ и разотри тело мочалкой. Поры раскроются, а это в свою очередь упростит доступ кислорода в кожу и ускорит микроциркуляцию.

    Все это способствует максимальной эффективности антицеллюлитного средства, которое и нужно использовать после процедур.

  3. Сочетай нанесение лосьона с массажем проблемных зон: бедер, ягодиц и живота.

    Ладонями с антицеллюлитным средством захвати бедро с двух сторон и делай скользящие движения от коленки по направлению вверх. Затем выполняй круговые давящие движения основаниями запястий по передней и задней поверхности бедра. Похлопай ладонью по всему бедру и еще раз повтори массаж.

    Это займет примерно 10 минут. Делать такой домашний SPA-ритуал лучше дважды в день — утром и вечером.

Салонные процедуры

Косметологи считают, что наиболее эффективно в борьбе с целлюлитом помогают салонные методики. Самые простые — антицеллюлитные массажи и обертывания с использованием экстрактов водорослей и глины — выводят из кожи токсины и улучшают микроциркуляцию. Обертывания дают отличный результат в комплексе с массажем и прессотерапией.

Хороший и, главное, долгосрочный эффект дает вакуумный LPG-массаж: специальной насадкой косметолог разбивает жировые отложения и выравнивает поверхность кожи.

Также может помочь и гидротерапия: в этом случае целлюлит «дробят» струями воды различной интенсивности. Но какой бы способ вы ни выбрали, отправляясь на первую процедуру, нужно понимать, что результат, то есть гладкая упругая кожа, появится только после 10 сеансов. 

Применяя все эти методы в комплексе можно достичь отличного результата и наслаждаться гладкостью ровностью своего тела.

Источник: https://lisa.ru/zdorovye/236862-ot-chego-poyavlyaetsya-cellyulit-9-prichin/

Причины возникновения целлюлита

Причины возникновения целлюлита. Причины появления целлюлита у женщин

→ Народные рецепты красоты → Косметические проблемы → Целлюлит

Основные причины появления целлюлита

Целлюлит – скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляется на кожных покровах в виде неровностей и бугорков.

Появляется «апельсиновая корка» у женщин в любом возрасте, все чаще заболевание диагностируют у подростков.

Основная причина патологии – нарушение процесса расщепления жиров, организм не успевает разрушать жировые клетки, они начинают откладываться, чаще всего на ногах и попе.

На фоне застойных процессов начинает скапливаться жидкость в межклеточном пространстве, волокна коллагена теряют эластичность, начинают формироваться узелки – возникает отечность и бугристость кожи.

Целлюлит – проблема сугубо женская, только у 6% мужчин возникают бугорки на коже. Это связано с особенностями строения жировых клеток.

Почему появляется целлюлит:

  • снижение количества женских гормонов – именно они регулируют обмен жидкости в организме;
  • несбалансированное питание – чрезмерное увлечение фастфудом, сладкой газировкой, соленой, острой и жареной едой, растворимым кофе, алкоголем;
  • малоподвижный образ жизни – при дряблых мышцах вероятность появления целлюлита у девушек увеличивается в несколько раз;
  • курение – никотин сужает сосуды, что становится причиной нарушения кровообращения.

«Апельсиновая корка» часто появляется у беременных, во время менопаузы, в подростковом возрасте – это связано с гормональными колебаниями. Ошибочно считать, что целлюлит появляется только у полных женщин, часто патология развивается и у худых.

На формирование бугорков большое влияние оказывает генетический фактор – низкая скорость сжигания жиров передается по наследству.

Привычка есть на ночь, частые перекусы, стрессы, переутомления, резкие колебания массы тела – все это может стать причиной появления целлюлита.

Целлюлит – это не скопление лишней жидкости в организме. Но избавившись от отечности можно уменьшить и проявление «апельсиновой корки». Но это не значит, что нужно меньше пить – соблюдение питьевого режима – основное правило для гладкой и упругой кожи.

От каких продуктов появляется целлюлит

От чего появляется целлюлит на попе? Практически все вкусные, но вредные продукты откладываются в виде «апельсиновой корки» на ягодицах. Чтобы от нее избавиться, с вредными продуктами придется попрощаться навсегда.

От чего появляется целлюлит на ногах – вредные продукты:

  1. Все, что содержит быстрые углеводы – они моментально превращаются в жир  откладываются в жировых клетках – адипоцитах.
  2. Соленая пища провоцирует задержку жидкости в организме. Если воды скапливается слишком много, она начинает трансформироваться в «апельсиновую корку». Суточная доза соли не должна превышать 5 г.
  3. Соусы, консервы, колбасные изделия, продукты длительного хранения – содержат в большом количестве консерванты, загустители, и другие вредные химические соединения. Организм воспринимает их как чужеродные объекты, стремится от них быстрее избавиться – часть этих веществ оседает в жировых тканях, появляются бугры на коже.
  4. Молочная продукция с высоким содержанием жира – пищеварительная система взрослого человека не способна усваивать тяжелые животные жиры в большом количестве. Некоторая часть не выводится из организма, а оседает на ягодицах и бедрах в виде целлюлита.
  5. Сладкие газированные и алкогольные напитки, пакетированные соки, растворимый кофе, чай в пакетиках.

Плавленые и копченые сыры, острые блюда, фастфуд не имеют ничего общего со здоровым и правильным питанием. Спровоцировать появление целлюлита могут бананы, дыни и другие фрукты с высоким содержанием сахара. Отказываться от них совсем не стоит, просто нужно употреблять их умеренно, и в первой половине дня.

Как избавиться от целлюлита – спорт и косметические процедуры

Если начал появляться целлюлит, бороться с ним нужно комплексно – избавиться от пагубных привычек, пересмотреть рацион, перестать есть на ночь, пить больше чистой воды.

Активный образ жизни – лучшее средство против скопления жира на ягодицах и бедрах, но не все виды спорта помогут от него избавиться.

Постой и доступный способ избавиться от бугристой кожи – подъем пешком по ступенькам. Это несложное упражнение задействует все мышцы в проблемных местах, улучшает кровоснабжение, активизируются обменные процессы.

Помогает в борьбе с целлюлитом йога, плаванье, бодифлекс, степ-аэробика.

Целлюлит – как от него избавиться при помощи простых упражнений:

  1. Приседания и полуприседы – выполнять сразу по 3–4 подхода по 12–15 упражнений в каждом. Эти упражнения самые эффективные для устранения бугристой кожи на ногах, помогают подтянуть ягодичные мышцы.
  2. Махи ногами – упражнение можно выполнять стоя и лежа, ноги нужно поднимать вбок. При этом нужно чувствовать, как работают мышцы ягодиц и бедер.
  3. Разработка косых, прямых мышц живота при помощи упражнений на пресс в положении лежа.
  4. Планка на прямых руках и ногах поможет улучшить тонус всех мышц.

Целлюлит – это не просто скопление обычного жира, он практически не сгорает во время многих обычных тренировок.

Если стал появляться целлюлит, необходимо начинать постоянно ухаживать за кожей в проблемных местах – хорошо устраняет бугры на коже медовый массаж, обертывания с перцем, корицей, ламинарией.

Медовый массаж просто сделать в домашних условиях – нанести на проблемные, очищенные участки кожи немного теплого меда. Похлопывающими движениями вбивать его на протяжении 10–15 минут, двигаться нужно снизу вверх. После процедуры принять теплый душ, нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным эффектом.

Правильное питание против целлюлита

Чтобы избавиться от бугристой кожи, нужно не только употреблять полезные продукты, но и правильно питаться. Принимать пищу нужно 4–6 раз в сутки, последний прием пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну.

Основные продукты для борьбы с целлюлитом:

  1. Миндаль сырой – эффективно расщепляет жировые отложения, достаточно употреблять его дважды в неделю.
  2. Свежий ананас – при регулярном употреблении по 150 г мякоти в сутки можно быстро устранить бугристую кожу.
  3. Отварные яйца и паровой омлет.
  4. Цитрусовые плоды – не более 1 плода в сутки.
  5. Морковь, свежая зелень, болгарский перец, любые сорта капусты, спаржевая фасоль.
  6. Молочные продукты со средним содержанием жира – полностью обезжиренные продукты не приносят пользу организму.
  7. Нежирные сорта рыбы.

Для устранения целлюлита обязательно следует употреблять не менее 2,5 л жидкости в сутки – чистая вода без газа, несладкий зеленый чай, натуральные морсы и соки из красных ягод.

При появлении целлюлита часто возникает вопрос, как с ним бороться. Методы борьбы очень простые – правильный образ жизни, сбалансированное питание, регулярный уход за кожей. Дополнительно следует сделать гормональные анализы, при необходимости пройти лечение, которое поможет нормализовать выработку женских гормонов.

Источник: https://lechim-prosto.ru/ot-chego-poyavlyaetsya-tsellyulit.html

Целлюлит: что это такое, от чего появляется, в том числе у худых, способы лечения у мужчин и женщин, отзывы

Причины возникновения целлюлита. Причины появления целлюлита у женщин

Целлюлит — нормальное явление для женского организма. В проблему он превращается на поздних стадиях, а на ранних есть у всех и беспокойства не вызывает и не вызовет, если своевременно делать профилактику. Апельсиновая корка на бёдрах, животе и ягодицах не появится при сбалансированном питании, физических нагрузках и косметологических процедурах.

Что такое целлюлит — болезнь или норма?

Медики говорят о том, что целлюлит — совершенно нормальное явление женского организма, вызванное ростом адипоцитов или жировых клеток.

В составе дермы заложено несколько слоёв, эпидермис и плотная волокнистая соединительная ткань перемежается с рыхлой волокнистой тканью, а ниже неё залегает гиподермис и жировая прослойка, образованная адипоцитами.

Эти клетки образуют жировые дольки и отвечают за образование целлюлита.

Жировые спайки, вызывающие целлюлит, формируются в нижних слоях кожи

По мере разрастания адипоцитов соединительно-тканные волокна коллагена становятся всё менее эластичными. Образующиеся тяжи изолируют жировые клетки, «запирая» их.

На таких участках нарушается кровоснабжение, обмен веществ, затруднён вывод токсинов. В спайках жировых клеток скапливаются продукты метаболизма. При прогрессирующем целлюлите пережимаются сосуды и нервные окончания.

На коже появляеттся отёк, поражённые участки постепенно теряют чувствительность.

За хранение и распределение жировых отложений в организме отвечает фермент липопротеинлипаза (LPL).

У женщин его высокая концентрация наблюдается в области бёдер и ягодиц, что, собственно, и делает эти участки проблемными зонами.

Жировые отложения и запасы невыведенных токсинов здесь не могут навредить здоровью, поэтому бёдра, живот, руки и ягодицы используются организмом в качестве «запасников».

Целлюлит на лице

Целлюлит на лице является не чем иным, как бактериальной инфекцией и требует своевременного медикаментозного лечения. Проявления его на лицевой зоне достаточно редкие, заражение возможно через кровь.

Распространителями лицевого целлюлита считаются стафилококки и стрептококки. Распространённые симптомы заболевания:

  • покраснение кожи;
  • отёки в области щёк, иногда на веках;
  • зуд и жжение кожи лица, редко языка;
  • общее недомогание;
  • потеря аппетита;
  • тошнота;
  • озноб.

Целлюлит на лице требует медицинского вмешательства

Виды целлюлита

  • Адипозный (жировой) целлюлит. Жир откладывается преимущественно на руках, животе и груди, чем на бёдрах. Кожа при захвате мягкая и рыхлая, легко восстанавливает форму. Недостаток свойствен женщинам с избыточным весом и не связан с проблемами кровообращения.

    Из-за того, что физическая активность низкая и не расходуются усвоенные калории, растёт слой подкожной клетчатки, меняется внешний вид кожи.Жировой целлюлит образуется преимущественно в области рук и живота

  • Отёчный (водянистый) целлюлит. В организме женщины ещё во время полового созревания откладывается жир и скапливается вода — на случай будущей беременности.

    Во время гормонального всплеска отложения ещё более увеличиваются, а нарушения фона могут повлечь неравномерное распределение жидкости и жира в подкожной ткани. Из-за этого в местах локализации скоплений ткань выглядит отёчной, даже у стройных женщин. Обычно целлюлиту сопутствует варикоз и ощущение тяжести в ногах.

    Отёчный целлюлит может сопровождаться расширением вен и ощущение тяжести в ногах

  • Плотный целлюлит. Им страдают даже молодые женщины спортивного телосложения. Клетки-адипоциты, отличаются высокой плотностью и содержат кислоты и токсины. Коррекции плотный целлюлит поддаётся с трудом. Заболевание обычно сопровождается нарушением обмена веществ и избыточным весом.

    Характерный признак — при сдавливании кожи ощутима боль.Плотный целлюлит бывает даже у подростков и молодых и спортивных женщин

  • Cмешанный целлюлит проявляется на разных участках тела и считается самой распространённой формой дефекта кожи.

Причины появления

Возникновению и развитию целлюлита способствуют разные причины:

  • Малая подвижность. Даже небольшие, но регулярные физические нагрузки и выполнение несложных упражнений стимулируют кровообращение и лимфоток, помогают наладить обмен веществ в тканях и предупреждают возникновение целлюлита;
  • Нерациональное питание, нехватка белков и излишек трансжиров и простых сахаров. Принимать пищу нужно часто, маленькими порциями, так организму легче усвоить калории и поддерживать обменные процессы;
  • Недостаток жидкости в организме. Если воды недостаточно, жидкость скапливается в организме, процесс выведения продуктов обмена существенно замедляется;
  • Вредные привычки. Алкоголь задерживать выведение жидкости в организме, а курение препятствует свободному доступу кислорода в клетки, при невозможности выброса шлаки и токсины скапливаются в организме там, где будут вредить меньше всего — в области бёдер или ягодиц, например;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Гормональные нарушения. Избыток женских гормонов эстрогенов затрудняет обмен веществ, не давая выхода продуктам распада;
  • Хронические заболевания. Рост жирового слоя могут спровоцировать расстройства пищеварения, деформация позвоночника, нарушения в работе печени;
  • Особенности структуры и строения кожи.

Признаки появления целлюлита

Предпосылки для развития целлюлита есть у всех женщин, а вот проявляется он — по-разному, это зависит от того, насколько прогрессировала липодистрофия.

Стадии развития целлюлита:

  1. 1 стадия: скапливается внутритканевая жидкость, ухудшается микроцеркуляция, появляется отёк тканей, Выраженные признаки отсутствуют, целлюлит виден только в том случае, если сильно сжать кожу на животе, бёдрах или ягодицах. Единственным признаком зарождающегося целлюлита можно считать частое появление синяков и долгое заживление царапин на проблемных зонах.
  2. 2 стадия: ткани отекают, кровеносные и лимфатические сосуды пережимаются. Затрудняется кровоток, отёчность тканей усиливается, продукты метаболизма продолжают накапливаться в тканях. В подкожном слое могут образовываться воспалительные процессы. Изменения видны, только когда кожа берётся в складку или при напряжённом состоянии. На поражённом участке кожный покров бледнее, чем в других местах, кожа менее эластичная.
  3. 3 стадия: жировые клетки собираются в спайки-целлюли в виде гроздьев. Эластичные ранее перегородки жировой клетчатки грубеют и обрастают рубцовой тканью. Сокращается синтез белка, нарушается клеточный метаболизм, ослабляется соединительная ткань. Кровоснабжение нарушено, возможно расширение вен. Заметными становятся бугорки и впадины на коже. Эффект «апельсиновой корки» ярко выражен.
  4. Для 4 стадии характерен застой лимфы, отёчность, нарушение кровотока. Недостаток кислорода в клетках вызывает образование новых рубцов и отёков. Узлы легко прощупываются, при надавливании ощущается боль. Характеризуется сильным отёком тканей.Целлюлит, он же липодистрофия, прогрессирует, если им не заниматься

Целлюлит и ожирение: как распознать

Жировые отложения в отличие от целлюлита не затрагивают сосудистую систему, нервные волокна, соединительные ткани. Только смена режима питания и резкое похудение могут избавить от ожирения, но не от целлюлита, его лечение проводится на клеточном уровне.

Целлюлит в отличие от ожирения вносит дисбаланс в работу кровеносных и лимфатичексих сосудов, нарушает обмен веществ в клетках

Способы лечения

Подход к лечению должен быть комплексным и постепенным. Медицинские и косметические процедуры должны быть направлены на восстановления здоровья тканей и сосудов и призваны:

  • привести в норму метаболизм;
  • восстановить кровоснабжение жировой и мышечной ткани;
  • вывести из организма лишнюю жидкость;
  • укрепить волокна соединительной ткани.Результативное лечение возможно только при вмешательстве специалиста: домашние методы не помогут

Методы лечения

  • Дренажные методики. Чтобы воздействовать на поверхностные слои кожи применяются низкочастотные импульсы тока, перепады давления, вакуума, ультразвука. К методам терапии такие процедуры, как вакуумный лимфодренаж и прессотерапия, а также ручной массаж.
  • Наружные косметические средства.

    Для лечения применяются кремы с эуфиллином, которые воздействуют на глубокие слои кожи, усиливая расщепление жиров, и с ретиноидами, такие средства при постоянном применении восстанавливают плотность эпидермиса.

  • Мезотерапия, введение подкожных инъекций для коррекции проблемных зон кожи и восстановления дермы.

    Лекарственные препараты в больших количествах содержат витамины, аминокислоты, жирорасщепляющие липолитики, иногда их производят из растительных экстрактов и вытяжек.

    Русские и зарубежные производители предлагают готовые коктейли, в состав которых уже входят все необходимые компоненты:

    • Vanadio (Испания);
    • Cellucare (Франция);
    • Cromo (Испания);
    • Aqualyx (Италия);
    • Алкафит (Россия);
    • Липокат (Россия);
    • Силикин (Россия);
    • Алсатин (Россия);
    • Гибилан (Россия).
  • Дефиброзирующие методы коррекции заключаются в ультразвуковом воздействии на проблемные зоны. Сюда относятся собственно УЗ-терапия; ультрафонофорез, оказывающий ещё и лечебное воздействие; пелоидетерапию — лечение целебными грязями; талассотерапии, лечение составами из морских водорослей и морской воды, которые используются в обёртываниях.
  • Липолитические методики, ваккумотерапия с применением наружных лекарственных препаратов.
  • Баротерапевтические методики, антицеллюлитный массаж чередованием вакуума и повышенного давления воздуха в специальном костюме.

Комплексная и эффективная модель борьбы с целлюлитом помимо процедур предполагает силовые тренировки, улучшающие кровообращение, и сбалансированное питание, насыщающее организм необходимыми витаминами и минералами, можно также пропить курс Омега-3 жирных кислот, это усилит выработку коллагена.

Избавиться от жировых отложений полностью можно, только когда процент жира в теле станет ниже порога 20–25%, как это бывает у людей с нормальным весом.

Может ли быть целлюлит у мужчин

Структура соединительной ткани в организме мужчины принципиально иное, чем у женщины. Жировые клетки расположены не параллельно, а наклонно, в перекрёстном порядке и при сдавливании не образуют бугорков и ямок на поверхности кожи.

Из-за разницы в строении кожи у мужчин и женщин складки образуются по-разному

Внешних проявлений целлюлита у мужчин незаметно, но жировые отложения вполне могут вызвать 1 стадию. У мужской половины страдает область живота, где образуется округлый жировой валик. Это как раз и можно считать проявлением целлюлита у мужчины.

Целлюлит у мужчин проявляется в появлении округлого живота, поэтому не так заметен, как у женщин

Профилактика жировых отложений

Первопричина образования целлюлита — задержка в организме лишней жидкости и образование жировых отложений. Поэтому бороться уже с первыми признаками проявления надо целенаправленно. Предупредить появление отёков можно с помощью диеты, которая поможет вывести шлаки и токсины.

С молодости нужно заботиться о нормальном кровообращении, давать себе физические нагрузки для его стимуляции. Ежедневно рекомендуется ходить по 3–5 км пешком или кататься на велосипеде, тренироваться дома, «крутя педали» в положении лёжа. Очень полезно выполнять ежедневные приседания (или полуприседания) – не менее 50 раз.

Для профилактики целлюлита принимайте контрастный душ, постепенно приучая себя к перепадам температуры. После умывания хорошо разотритесь полотенцем.

Позаботьтесь о сбалансированном питании — количество калорий должно быть равно потребностям организма; понятно, что избыток сахаров, трансжиров и углеводом не пойдёт на пользу. Не забывайте об обильном питье. Недостаток воды приводит к тому, что организм будет запасать жидкость самостоятельно.

С проявлениями целлюлита можно и нужно бороться — лучше на ранних стадиях

Отзывы о борьбе с целлюлитом

Целлюлит есть у всех женщин, независимо от возраста и состояния здоровья. Чтобы он не вызывал дискомфорта и не вынуждал обращаться к врачам, лучше уже в молодости позаботиться о профилактике.

  • Кристина Борисова
  • Распечатать

Источник: https://afrodita.guru/tsellyulit/tsellyulit-chto-takoe.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.