Почему лунатиков нельзя будить: всё о лунатизме и нарушениях сна. Почему нельзя будить лунатиков? Возможные опасности для здоровья

Почему нельзя будить лунатиков во сне?

Наверняка вы слышали утверждение, что нельзя будить лунатиков, которые ходят ночью, поскольку такое действие может привести к опасным последствиям. Но так ли это на самом деле?

Почему суеверия запрещают будить лунатиков?

В древние времена и в средневековье, когда медицина была развита очень слабо, лунатизм объяснялся:

• и как признак сумасшествия,
• и как результат вселения злых духов,
• и как божественное перерождение человека.

В связи с этим люди боялись подходить к лунатикам, опасаясь, что их постигнет та же участь. Также лунатизм связывали с влиянием полной луны (отсюда и название), но позже ученые опровергли эту теорию.

Чтобы ограничить свое общение с человеком, страдающим от лунатизма, его привязывали к кровати, ставили возле нее таз с холодной водой или клали мокрый коврик. Все эти действия были направлены на то, чтобы разбудить человека и не позволить ему ходить ночью в странном состоянии.

Запрет на то, чтобы будить таких людей, объяснялся рядом негативных последствий. Считалось, что во время пробуждения лунатик может даже умереть или, находясь под влиянием злых сил, напасть на окружающих.

Признает ли лунатизм современная медицина?

Согласно науке, лунатизм правильно называть сомнамбулизмом, и под ним стоит понимать лишь один из видов расстройства сна. Возникает он на глубокой стадии медленного сна и может длиться в течение 30 секунд или даже 30 минут. Но случается, что люди ходят ночью в состоянии сомнамбулы по несколько часов под ряд.

С точки зрения физиологии сомнамбулизм является неполным пробуждением, когда одна часть мозга просыпается, а другая продолжает находиться в спящем состоянии. Поэтому все действия, которые осуществляют лунатики, обычно являются неосознанными и не всегда рациональными (например, иногда они вылезают на крыши домов, подвергая себя смертельной опасности).

Что делают лунатики во сне?

В состоянии сомнамбулизма человек обычно спокойно передвигается по помещениям с открытыми глазами и жутким застывшим взглядом.

В противоречие к всеобщему убеждению, лунатики не ходят с вытянутыми перед собой руками, как зомби, но могут выполнять разные действия:

• одеваться;
• посещать туалет;
• готовить еду и кушать;
• перекладывать или переносить вещи;
• выходить на улицу;
• садиться за руль автомобиля и ехать.

Однако люди, которые лунатят, обычно не вступают в социальные контакты, могут даже не замечать, что в комнате еще кто-то находится. Только в редких случаях они могут отвечать на обращение неразборчивым бормотанием или простыми короткими фразами.

Наутро после пробуждения лунатик обычно не помнит, что совершал ночные прогулки, хотя может чувствовать усталость и недоумевать, почему он в другой одежде или откуда на обуви взялась грязь.

Что может стать причиной сомнамбулизма?

Стоит отметить, что лунатизм мало распространен. Им страдают всего 2% населения, большая часть из которых дети. С возрастом эпизоды проявления сомнамбулизма становятся менее частыми или вовсе пропадают. У стариков они практически не появляются.

Среди причин, почему люди ходят во сне, врачи называют наследственность, а также:

• незрелость нервной системы (актуально для детского возраста);
• нервное возбуждение;
• чрезмерную физическую и умственную усталость;
• наличие внешних раздражителей, которые не позволяют погрузиться в глубокий сон;
• болезни (болезнь Паркинсона, проблемы с дыханием, синдром беспокойной ноги, бессонница, мигрени, аритмия, грипп или простуда, сопровождаемые лихорадкой);
• циклические изменения у женщин (период менструации, беременность);
• алкогольная или наркотическая интоксикация;
• индивидуальная реакция нервной системы на прием некоторых препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов);
• нарушения психики (чаще наблюдается у взрослых).

Но поскольку даже наличие всех перечисленных факторов не обязательно провоцирует сомнамбулизм, точного ответа, почему он возникает, пока нет.

Как правильно разбудить лунатика?

Врачи советуют будить людей в состоянии лунатизма максимально мягко и спокойно, поскольку часть их мозга в это время находится в стадии глубокого сна и после пробуждения они могут испытать испуг или временное когнитивное нарушение (сонную инерцию).

Если разбудить лунатика внезапно или резко, он будет обескуражен и не сразу придет в себя (его состояние будет напоминать пробуждение от будильника, выставленного на непривычное время, когда отсутствует осознание, что происходит). Поэтому, если есть такая возможность лучше попытаться максимально спокойно увести его обратно в комнату и уложить в кровать.

Но если у вас все же возникла необходимость разбудить гуляющего по ночам лунатика, следуйте 3 правилам:

1. Обращайтесь к человеку в состоянии сомнамбулизма максимально тихим и спокойным голосом. Резкие звуки могут его напугать или даже привести к инфаркту.
2. Старайтесь максимально осторожно прикасаться к лунатику, не трясти его и не быть по щекам. Если он проснется, то может оценить это как агрессию и броситься в атаку.
3. Если разбудить не удается, постарайтесь уложить его в кровать или любое другое удобное место. Когда человек снова погрузится в нормальный сон, повторите попытку пробуждения.

Стараясь помочь лунатику проснуться, ни в коем случае не используйте тазы с водой и другие народные методы. Все это может до ужаса напугать лунатика и привести к травмам.

Почему нельзя игнорировать «путешествия» лунатиков?

Не игнорируйте проявления лунатизма у себя и своих близких, поскольку ночные прогулки могут стать причиной падений и серьезных травм. Люди, которые лунатят, могут даже покидать дом и отправляться в неизвестном направлении, после чего их приходится долго искать.

Чтобы обезопасить человека, страдающего от лунатизма, рекомендуется:

• убрать из комнаты, где он спит, все острые и потенциально опасные предметы, включая ручки, ножи и пистолеты, ковры и беспорядочно валяющиеся провода;
• каждый вечер запирать комнату, в которой спит лунатик, или же установить на дверь специальную сигнализацию, которая будет его будить;
• выделить для лунатика спальню на первом этаже, чтобы исключить вероятность использования лестницы;
• перекрывать на ночь воду и газ, чтобы лунатик не открыл краны и не включил газовую плиту;
• отключать все бытовые приборы, чтобы лунатик не смог ими воспользоваться (микроволновку, тостер);
• установить на окна дома решетки, чтобы лунатик не выпрыгнул из окна.

Если сомнамбулизм мучает каждую ночь и не дает выспаться, стоит обратиться к терапевту или невропатологу. В настоящее время не существует единственно эффективного метода лечения такого нарушения сна, однако врачи смогут назначить пациенту дополнительное обследование и выяснить возможные причины такой проблемы.

Если есть подозрения, что причиной сомнамбулизма являются психологические проблемы, посетите психолога или психиатра.

Профилактика сомнамбулизма

Если вы хотите предотвратить хождение во сне у кого-то из близких, проведите за ним наблюдение в течение недели. Вам нужно максимально точно узнать, когда он начинает ходить, и в последующие ночи будить его за 15 минут до этого момента (самостоятельно или при помощи будильника).

Но учтите, что из-за ночных пробуждений человек может чувствовать себя крайне уставшим и раздраженным. Такой метод также не исключает проявлений лунатизма в другие периоды ночи.

Попытаться снизить вероятность проявления лунатизма можно и комплексным подходом, для которого необходимо:

1. Организовать удобное место для сна.
2. Организовать стабильный режим дня и ночи, отправляться в постель в одно и то же время.
3. Регулярно проветривать спальню.
4. Перед сном проводить успокаивающие ритуалы: прием теплой ванны, чтение книги, использование ароматических ламп.
5. Исключить влияние внешних раздражителей (света, звуков, холода, жары, жажды, голода, желания посетить туалет).
6. Использовать все доступные методы борьбы со стрессами (смена деятельности, спорт, массаж).

Но насколько эффективными будут эти методы, зависит лишь от индивидуальных особенностей человека.

: что будет, если разбудить спящего человека-сомнамбулу?

Источник: https://otvetprost.com/857-pochemu-nelzya-budit-lunatikov.html

Почему нельзя будить лунатиков: разбираемся в причинах лунатизма

Парасомнии – это группа расстройств, проявляющаяся в виде непроизвольных движений, криков и\или каких-либо субъективных ощущений непосредственно связанных со сном. Наиболее часто встречающейся формой является сомнамбулизм (лунная болезнь).

Сомнамбулизм – это специфическое состояние, при котором человек во время сна совершает сложные двигательные движения, разговаривает и ведет себя соответствующе своему сну. Около 15% жителей планеты хотя бы раз в жизни испытывали лунатизм на себе. Человек с данным расстройством называется сомнамбула.

Термин «лунная болезнь» не совсем корректен, так как эпизоды этого типа парасомнии возникают не только в полнолуние. Дело в том, что вызвать данное состояние может резко возникший раздражитель (громкий крик, яркий свет фонаря, шум машины на улице). И, разумеется, лунный свет также является одним из раздражителей.

Не зря люди, которые спят с открытыми шторами, предрасположены к лунатизму в большей степени.

Детский лунатизм встречается несколько чаще, чем у взрослых, это связано с незрелостью психических процессов и быстрой возбудимостью. Как правило, пик сомнамбулизма приходится на 5-8 лет, иногда даже не требуется лечения – парасомния может проходить с возрастом.

Сложно сказать наверняка, что такое лунатизм и каковы причины его возникновения, так как он встречается и у абсолютно здоровых людей.

Причины

Существует множество причин, почему человек разговаривает во сне или периодически занимается снохождением:

• Генетическая предрасположенность. Слабость психических процессов является основой для формирования парасомнии, в том числе, сомнамбулизма;
• Физическое или умственное перенапряжение;
• Плотный ужин;
• Нерациональный режим питания с малым содержанием витаминов и минералов;
• Злоупотребление алкоголем, неправильное применение лекарственных препаратов;
• Частые эпизоды мигрени вследствие вегетососудистой дистонии;
• Хронический стресс;
• Системные заболевания (сахарный диабет, гипертиреоз);
• Психические заболевания (шизофрения, биполярное расстройство личности);
• Неврологические заболевания (эпилепсия);
• Синдром ночного апноэ;
• Пароксизмы сердечной деятельности в ночное время суток;
• Гормональный сбой у женщин – беременность, ПМС;
• Черепно-мозговые травмы;
• Онкология.

Как понятно из вышенаписанного, лунатизм у взрослых – это полиморфное состояние, требующее тщательной диагностики. Особенно должны насторожить эпизоды лунатизма без предшествующей на то причины (стресс, алкоголь, алиментарный фактор и др.).

Почему дети лунатят, если нет генетической предрасположенности? Лунатизм у детей чаще всего связан с конфликтными ситуациями в школе или семье и после нормализации психоэмоционального баланса проходит самостоятельно, однако постоянно повторяющиеся приступы, особенно с риском нанесения вреда себе и окружающим, требуют обязательного наблюдения у врача!

Патогенез

Объяснить, почему люди лунатят, непросто, так как сомнамбулизм – это аномальное состояние центральной нервной системы, возникающее при определенной частоте электро-магнитных импульсов.

В норме у здорового человека фаза медленного (ортодоксального) сна длится около 10 минут, причем активность головного мозга работает в режиме тета-волн до 8 Гц. В этот период наблюдается дремота, фантазии, переживания, иллюзии и галлюцинации.

Следом за медленной фазой начинается стадия легкого сна, длящаяся до 20 минут, появляется сигма-ритм – учащенные альфа-волны от 12 до 20 Гц. Для этого периода будет характерен повышенный порог восприятия, отсутствие сознания.

После четвертой фазы человек снова переходит во вторую,  а затем и в отрезок быстрого (парадоксального) сна,  длящегося около 15 минут. В эту фазу характерно появление большого количества бета-волн до 30 Гц. Парадоксальный сон является «фильтром» для того количества информации, которое получил человек в течение суток, помогает справиться с психической нагрузкой.

При сомнамбулизме меняется частота дельта-волн, увеличивается их количество, что и приводит к новому эпизоду снохождения.

Клиническая картина

Признаки лунатизма легко отличить от других патологических состояний. Во-первых, время его возникновения четко коррелируется с фазами сна. Эпизод сомнабулизма часто возникает через час-полтора после засыпания.

Во-вторых, у человека «отсутствующий взгляд», он смотрит куда-то в одну точку и начинает выполнять различные манипуляции (ходит по квартире, трогает ручку двери, открывает краны, причесывается и т.д.). В среднем приступ длится 10-30 минут, однако в некоторых случаях может быть продлен до нескольких часов.

Лунатики редко выходят за пределы своей квартиры, но если такое случается, это может представлять опасность для его психического здоровья, особенно если просыпается в совершенно другом месте.

Лица с неустойчивой психикой в таком состоянии часто прибегают к попыткам самоубийства, а иногда – к нанесению вреда окружающим людям. Наутро лунатик ничего не помнит, что является третьей характерной чертой для сомнамбулизма.

Парасомнии у детей чаще всего имеют функциональный характер, насыщенный эмоциями день (положительными в том числе) запросто может вызвать эпизод сомнамбулизма.

Если ребенок ходит и говорит во сне, но не имеет никаких садистских наклонностей, то достаточно в течение последующих дней уделять ему больше внимания, с возрастом такое явление, при отсутствии органической патологии, проходит самостоятельно.

Будить нельзя!

Человек, страдающий лунатизмом, должен спать в темной комнате и с полным отсутствием каких-либо острых предметов под рукой. Наверняка, предоставляет интерес вопрос: «Почему нельзя будить лунатиков»? Это связано с тем, что резкое пробуждение от сна может вызвать у человека неконтролируемый приступ страха с дезориентацией в пространстве.

Во время такого эпизода сомнамбула может навредить себе и окружающим, так как еще не совсем понимает, где  находится. Поэтому ни в коем случае не следует принимать попытки заставить человека лечь обратно в постель насильственными методами. Лучше будет мягко взять его за руку и дать соответствующее «указание»: ложись спать.

Если ребенок разговаривает во сне, то также не стоит его будить, нужно его обнять, поцеловать и подождать некоторое время, пока плохой сон не уйдет окончательно. Сноговорение часто свидетельствует о том, что ребенок держит много всего в себе и боится вести об этом разговор. Поэтому правильным решением будет беседа с ребенком на следующий день.

Диагностика и лечение

Чтобы узнать, как избавиться от лунатизма, прежде всего, необходимо выявить причину данного состояния. Проводится общий и биохимический анализ крови, ЭЭГ, МРТ головного мозга, исследуется гормональный профиль. При отсутствии каких-либо патологических изменений стоит задуматься о нестабильности психического состояния, обратиться к психотерапевту.

При обнаружении органического заболевания занимаются непосредственно его лечением. Для снижения возбудимости нервной системы и стабилизации эмоционального фона применяют легкие седативные средства, транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики.

Как лечить лунатизм без медицинских препаратов? Человек должен избегать любых стрессовых ситуаций, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, своевременно лечить сопутствующие заболевания.

Если ребенок лунатит, а видимых причин для данного состояния нет, то необходима консультация психолога. Иногда достаточно нескольких сеансов чтобы разобраться в том, чего боится малыш. Хорошие результаты приносит занятие гипнозом, аутотренинг.

Источник: https://opsihoze.ru/motornye-narushenija/lunatikov-budit-nelzya-kak-izbavitsya-ot-lunatizma.html

Медицинские мифы: опасно ли будить лунатиков?

Клаудиа Хаммонд BBC Future

Правообладатель иллюстрации Thinkstock

Все говорят, что лунатиков будить нельзя, что это может плохо для них кончиться. Но так ли это? Корреспондент BBC Future решила разобраться, где миф, а где правда.

Иногда посреди ночи я встаю с кровати и разгуливаю по комнате или даже по квартире, не просыпаясь.

И не только я: каждый пятый ребенок регулярно ходит во сне, и как минимум 40% проделывали это хотя бы однажды.

Чем старше мы становимся, тем реже это происходит, но 1-2,5% взрослых продолжают бродить во сне.

(Другие статьи сайта BBC Future на русском языке)

Некоторым лунатикам кажется, будто они убегают от чего-то страшного. Некоторые спокойно и методично роются в ящиках и шкафах, словно что-нибудь ищут.

Все, кто хоть раз видел лунатика, согласятся с тем, что это очень странное состояние, которое сочетает в себе черты сна и бодрствования.

Как многие наверняка слышали, в таких случаях обычно советуют ни в коем случае не будить спящего: якобы это опасно и каким-то образом повредит ему.

Это не совсем так, хотя, вне всякого сомнения, проснуться в такой момент лунатику будет неприятно.

Состояние сна

Точно не известно, почему мозг дает команду разгуливать во сне, хотя мы многое знаем о том, что происходит с человеком после того, как он засыпает.

В течение ночи он проходит разные фазы сна, начиная с поверхностного, который в течение примерно двадцати минут становится значительно глубже, а потом снова сменяется поверхностным, затем переходя к фазе быстрого сна.

Однажды мне пришлось пережить настоящее потрясение: я проснулась от грохота и обнаружила, что стою на кухне босиком посреди битого стекла

Этот цикл повторяется несколько раз за ночь, и каждый раз продолжительность быстрого сна увеличивается, так что к утру эта фаза занимает больше всего времени.

Сны человеку чаще всего снятся именно во время фазы быстрого сна. В этот период тело словно парализовано, чтобы не начать случайно действовать во сне, однако лунатизм проявляется в фазе гораздо более глубокого сна.

Это любопытное и парадоксальное состояние. Мозг достаточно активен, чтобы человек мог двигаться, но не настолько, чтобы он проснулся.

Недавно в миланской больнице Нигуарда (Италия) было проведено исследование волновых колебаний мозга людей, склонных к лунатизму.

Рассказы о том, будто бы лунатики ходят, вытянув руки вперед, как зомби, не соответствуют действительности, однако у таких людей и вправду бывает застывший, словно невидящий взгляд, и их внимание очень трудно привлечь.

Гуляя во сне, люди обычно не зажигают свет и перемещаются по дому по памяти.

Лунатики в опасности?

Неправда и то, что, гуляя во сне, человек не может причинить себе никакого вреда — он может споткнуться, а если окажется в незнакомом месте, ему действительно угрожает опасность: к примеру, заблудившись, лунатик может открыть входную дверь и выйти на улицу.

Профессор Мэтью Уокер из клиники патологий сна — подразделения больницы при Лондонском университетском колледже (Великобритания), как-то рассказал мне о своем пациенте, который вышел из дома, сел в машину и поехал — так и не проснувшись.

Был еще случай с 15-летней девушкой, которую нашли в кабине грузового крана на сорокаметровой высоте, — она забралась туда во сне, свернулась клубочком и продолжала спать.

Такие случаи редки. Периодическое хождение во сне обычно не приводит к каким-либо серьезным проблемам, и большинство детей перерастают это состояние.

Правообладатель иллюстрации SPL Image caption Лунатики ходят с вытянутыми вперед руками, как зомби, только в наших фантазиях

Если эта ситуация повторяется каждую ночь, специалисты по патологиям сна советуют родителям в течение недели понаблюдать за тем, в какое время их ребенок обычно начинает ходить во сне, и осторожно будить его примерно за 15 минут до этого момента — часто это помогает прервать сложившийся цикл.

Так что же делать, если кто-нибудь из ваших близких страдает лунатизмом?

Начнем с того, что лунатик спит настолько глубоко, что, вероятно, и вовсе не заметит вас, даже если вы попытаетесь его разбудить.

Если же он все-таки проснется, вы можете дезориентировать его до такой степени, что человек испытает стресс.

Однажды мне пришлось пережить настоящее потрясение: я проснулась от грохота и обнаружила, что стою на кухне босиком посреди битого стекла.

Гуляя во сне, я попыталась налить себе воды, но, как большинство лунатиков, не включила свет и разбила стакан о водопроводный кран.

Так что, разбудив лунатика, вы не вызовете у него сердечный приступ и не ввергнете его в состояние комы, но гуманнее всего будет не будить его вовсе, а просто отвести обратно в постель, чтобы он не причинил себе вреда.

Он продолжит глубоко спать, а утром, скорее всего, и не вспомнит о своей ночной прогулке.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Ограничение ответственности

Вся информация, содержащаяся в настоящей статье, приводится исключительно для общего сведения и не может рассматриваться как альтернатива рекомендациям вашего лечащего врача или иного медицинского работника.

Би-би-си не несет никакой ответственности за точность диагнозов, поставленных пользователем на основании содержания данного сайта.

Би-би-си не несет ответственности за информацию, размещенную на внешних сайтах, ссылки на которые приводятся в статье, и не поддерживает никакие коммерческие продукты или услуги, упоминаемые или рекомендуемые на любом из этих сайтов. В случае появления проблем со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом.

Источник: https://www.bbc.com/russian/science/2015/10/151029_vert_fut_waking_a_sleepwalker

Почему нельзя будить лунатиков, когда они ходят во сне

Лунатизм, сомнамбулизм или как его называли в прошлом ― снохождение, еще одно нарушение сна. Это психическое расстройство носит необычный характер, побудив тем самым массу слухов, заблуждений и вопросов. Наиболее частый из них: « Почему нельзя будить лунатиков?».

Ведь во время приступа сомнамбулизма человек, совершенно бессознательно может совершить все что угодно, вплоть до вождения автомобиля и суицида. Опасность лунатизма заключается еще и в том, что встречается он не так уж и редко. Им страдает 2-2,5% населения земного шара.

В основном им страдают молодые люди 16-23 лет, но есть среди лунатиков и маленькие дети, которые едва научились ходить, и люди среднего и пожилого возраста.

Самые распространенные заблуждения о лунатизме

Люди всегда опасались того, что им казалось непонятным, что вызывало страх и трепет в их душах. Такое непонимание и породило множество мифов вокруг этого пока еще неизученного до конца явления. Вот только некоторые из них:

1. Во время сна люди, страдающие лунатизмом безопасны, навредить себе ничем не могут. Это ошибочное мнение. Спит сознание человека, но не его физическая оболочка. Тело двигается, ведет себя, как обычно, ходит, разговаривает, выполняет разные домашние дела. У лунатика может неожиданно проявиться спящий внутри талант, например к рисованию или музыке. Проснувшись, он не сможет повторить этих действий. И поскольку человек во время приступа сомнамбулизма ведет вполне активную, хотя и бессознательную жизнь, он способен себя пораниться, выпасть из окна, попасть под автомобиль и нанести вред окружающим. О какой тогда безопасности может идти речь?
2. Лунатизм – заболевание, передающееся на генетическом уровне. Такое утверждение ошибочно, но лишь отчасти. Снохождение может передаться по наследству, но только в том случае, если когда оба родителя «лунатики», что встречается крайне редко. Кроме того, лунатизм не считается заболеванием, как таковым, это всего лишь психическое расстройство.
3. Лунатик не помнит того, что делал ночью. С этим утверждением также можно поспорить. Человек, страдающий лунатизмом вполне способен запомнить свои ночные похождения. Но в большинстве случаев он принимает их за сон, которому не придает значения и вскоре забывает.
4. Лунатики чаще встречаются среди женской половины населения планеты. Такое мнение получило широкое распространение в странах Европы в средние века. Женщина лунатик автоматически считалась ведьмой. Ей приписывали страшные злодеяния и грехи, за что и сжигали на костре. На самом деле исследования в области сомнамбулизма показывают, что гендерной предрасположенности у этого явления нет.
5. Расстройство происходит только в ночное время. Отнюдь. Оно способно случиться вовремя любого сна, даже дневного.
6. Во время приступа сомнамбулизма лунатик все слышит, видит, чувствует. Его поведение сравнивается с поступками бодрствующего человека. Однако в действительности, поведение его похоже больше на действия, совершаемые под гипнозом, следовательно, чувствительность притуплена, а восприимчивость отсутствует.

Сомнамбула – будить или не будить?

Разбудив лунатика во время приступа, вы ему навредите. Это мнение очень распространено, чаще всего воспринимается как аксиома. Но вопрос о том, почему нельзя будить лунатика во время его хождения во сне волнует всех, кому приходиться жить вместе с человеком, страдающим сомнамбулизмом.

На самом деле и это мнение ошибочно. Проблема лишь в том, что разбудить такого спящего задача нелегкая и требует усилий и времени.

От пары слов просыпаются лишь немногие, но если получится это сделать, ничего страшного не случится, кроме того, что он не поймет, почему находится не в своей постели.

Исключение случаи, когда «путешественник» забрался в опасные места: крышу дома, высокую лестницу. Здесь нужно быть очень осторожным.

Тем самым безопасность ему будет обеспечена, он не нанесет ущерб ни своей, ни вашей жизни и здоровью. Если есть возможность, поставьте на окна решетки, уберите провода в пол, подальше отодвиньте предметы из стекла. Постоянная опека и забота со стороны родственников помогут справиться с этим расстройством.

Но, конечно, если ночные «путешествия» становятся регулярными, корректировать их необходимо с помощью докторов.

Источник: https://ladiideal.ru/zdorove/pochemu-nelzya-budit-lunatikov.html

Можно ли будить лунатиков

«Взгляни на Луну. Какой странный вид у нее.

Луна, как женщина, поднимающаяся из могилы.

Мертвая Луна ищет друзей – умирающих людей».

Оскар Уайльд

Ночное светило всегда занимало человеческое воображение. Лунный призрачный, таинственный свет вдохновлял поэтов и художников, ему преклонялись и приписывали мистическую силу. Спутник Земли уже давно изучен в современности, но он все также будоражит людские умы. С небесной красавицей связано много тайн, загадок, событий, не поддающихся однозначному объяснению.

Древние знали, как сильно влияет Луна на поведение людей. С ночной подругой Земли связано одно необычное заболевание – лунатизм. Болезнь настолько странная и загадочная, что несет за собой шлейф легенд, мифов и запретов. Одно из таких табу относится к искусственному пробуждению ходящих людей во сне. Почему лунатиков нельзя будить, какие опасности таит это действие?

Что такое лунатизм

Слово «лунатизм» (или по научному «сомнамбулизм») родом с латинского языка. Переводится оно, как «прогуливаться во сне». По мнению медиков, снохождение – нарушение процессов сна. Связано расстройство с частичным пробуждением человека, а причина этого – нейрофизиологические процессы.

Сомнамбулизм – распространенное явление. По медицинской статистике говорят и передвигаются во сне 2-3 % населения мира. А из всего количества путешествующего по ночам народа 8 из 10 человек – дети.

Как мы спим. У здорового человека после засыпания начинается фаза «медленного» сна, которая продолжается 1,5-2 часа.

Во время этого периода в человеческом организме сохраняется мышечный тонус, сновидения отсутствуют, спящий периодически меняет позу. Затем начинается время «быстрого» сна.

В такой фазе мышцы тела расслабляются, к спящему приходят сновидения. За весь период сна фазы сменяют друг друга и повторяются.

Как появляется болезнь. Если нервная система в процессе сна не способна осуществлять контроль за мозговыми зонами, которые регулируют движение людей – возникает лунатизм.

Академик Павлов, изучая эту проблему, выяснил, что в процессе здорового сна у человека нервное торможение обхватывает кору и подкору больших полушарий.

А люди лунатики при снохождении оставляют подкорку полушарий «беспризорной».

Ученые сумели определить момент появления сомнамбулизма, помог им в этом прибор-регистратор мозговой биоэлектрической активности (электроэнцефалограф). Выяснилось, что лунатизм начинается на этапе глубокого медленного сна.

Мозг человека, склонного к снохождению, частично активен, спящий передвигается в пространстве, совершает поступки, действия, даже способен на нехитрую дискуссию. У лунатика открываются глаза.

Спящий человек слышит, осязает, видит, поддерживает равновесие. А вот чувство страха у людей, когда они лунатят, купируется, оно ослаблено. Поэтому сомнамбулы совершают опасные трюки, сделать которые никогда не рискнули бы в нормальном состоянии.

После пробуждения человек о ночных прогулках не помнит.

Почему «лунатизм». Этот термин появился благодаря устойчивому людскому мнению, что на хождение и разговоры во сне влияет активность фаз Луны. Кто такие лунатики по народным поверьям? Психически больные люди, которые любили бродить по ночам, особенно во время полнолуния. Такое утверждение ошибочно, хотя на людскую психику Луна умеет влиять.

Причины лунатизма

Незнающие люди уверены, что лунатизм – редкое заболевание психики. Это не так. Сомнамбулизм – разновидность нервного расстройства. Эта проблема затрагивает тонкочувствующих, впечатлительных людей с индивидуальными особенностями мозга. У взрослых причины снохождения кроются в:

• Хронической усталости.
• Долгих стрессовых ситуациях.
• Бессоннице, беспорядочном сне.
• Продолжительных переживаниях.
• Врожденной мнительности, тревожности.
• Повышенной личностной эмоциональности.

Недавние исследования доказали, что причина сомнамбулизма скрывается и в генетике (если родители страдают лунатизмом, вероятность появления ночного расстройства у ребенка достигает 60-65%).

Виновником снохождения становится и эпилепсия. В этом случае приступы «сонной активности» начинаются в утренние часы, они однотипные и требуют соответствующего лечения.

В 2 случаях из 10 проявления сомнамбулизма зависят от физических и психических патологий. К ним относятся:

• Злоупотребление алкоголем и энергетиками.
• Задержка дыхания во сне (апноэ).
• Судорожные состояния.
• Осложненные мигрени.
• Повреждение головы.
• Нейроинфекции.
• Неврозы.

Детский сомнамбулизм начинается в результате незрелости нервной системы, с возрастом снохождения исчезают. Провоцируют приступы эмоциональные переживания, детские фобии, впечатлительность, стресс, неприятные ситуации.

У подростков сомнамбулизм провоцирует возрастная сенситивность (период кризиса, когда организм подвергается наибольшей нагрузки из-за стремительного развития). Часто детский лунатизм сопровождается энурезом (недержанием мочи) и ночными кошмарами. По наблюдениям лунатизму в большей степени подвержены мальчики.

Особенности поведения лунатика

Как ведут себя лунатики? Когда спящего человека настигает приступ сомнамбулизма, и он начинает ночные путешествия, его поведение меняется. Движения автоматизированные, иногда плавные и мягкие, как у кошки.

Посмотрев в глаза лунатику, можно заметить, что зрачки у него суженные, а взгляд застывший и мутный, невидящий. Лунатик не всегда совершает активные, долгие передвижения по ночам – в 4 из 10 случаев он просто приподнимается в постели, сидит и разговаривает.

Состояние сомнамбулизма продолжается от 5-10 минут до 1-1,5 часа.

Чаще всего приступы начинаются в начале ночи (первая треть ночного времени), реже во время дневного сна. Если лунатик склонен к прогулкам во сне, с ним происходят несчастные случаи. Человек путает окно с дверью и расшибается, манипулирует опасными вещами, нанося себе травмы, водит во сне автомобиль, попадая в аварию, и нередко прибегает к насилию.

Известен случай в Америке 80-ых годов, когда больной сомнамбулизмом мужчина во сне сел в машину, приехал в дом, где жили родители жены и убил их. Суд признал преступника невиновным, так как, страдая приступом, лунатик не помнил и не отдавал отчет в своих поступках.

Клиническая симптоматика. Природа лунатизма разнообразна. В медицине сомнамбулизм характеризуется термином «парасомния». В клинические признаки медики записывают следующие симптомы, свидетельствующие о склонности человека к лунатизму:

• Беспокойный сон с подергиванием конечностей.
• Частые сглатывания, причмокивания.
• Крики и разговоры во сне.

У некоторых больных приступы повторяются каждую ночь, у других они очень редкие, начинаются в моменты эмоциональных потрясений, стрессов.

Можно ли будить лунатика?

Лунатика лучше не беспокоить – это распространенное мнение имеет под собой веское основание. Когда человек, находясь в сомнамбулическом сне, совершает прогулки, резкое его пробуждение приводит к неприятным последствиям.

Что будет если разбудить лунатика? Спящий может испугаться, упасть и нанести себе физическую травму.

Будучи в состоянии сомнамбулизма, человек осознает и видит только окружающие предметы вблизи себя.

Если человеческая психика резко переходит в состояние сознания, организм не успевает отреагировать подобающим образом. Спящий не успевает предпринять действия, необходимые для собственной безопасности.

А вот если работает подсознание (именно оно управляет человеком в состоянии сомнамбулизма), оно плавно подводит организм к постепенному переходу в осознавание реальности. Подсознание без труда справляется с такой задачей и безопасно, не пугая, приводит лунатика обратно в постель, мягко переводя его в состояние пробуждения.

Можно ли будить лунатиков? Некоторые попытки, слишком активные и шумные оказываются небезопасными для желающего привести лунатика в чувство.

Спящий человек, напугавшись, способен наброситься на раздражающий фактор (того, кто его будит) и нанести ему физическую травму.

Если пробуждение слишком резко (с помощью хлопков, громких звуков, обливания водой), такая встряска вызывает у сомнамбулы чувство сильного испуга. Человек может стать заикой. Внезапное пробуждение даже приводит больного к сердечному приступу и острому шоку.

Легко ли разбудить лунатика? Некоторые «активно спящие» приходят в себя от пары сказанных громким голосом слов. Но в большинстве случаев разбудить лунатика сложно – ведь в это время человек находится в фазе глубокого сна.

Правила жизни с лунатиком

Вы живете под одной крышей с людьми, страдающими сонной активностью? Вам придется пробудить в себе такие качества, как внимание, чуткость, предусмотрительность и понимание. Ведь от ваших действий зависит жизнь родного и такого странного человека.

Как защитить сомнамбулу от травм

Научитесь просчитывать шаги, анализировать события и понимать, какие детали становятся опасными людям, находящимся в состоянии снохождения. Настройтесь, что ежедневно вам предстоит особая подготовка ко сну:

1. Вечером очистите квартиру от всего, что мешает передвижению. Уберите стулья, электропровода, ковры в комнате человека, страдающего сомнамбулизмом. Ведь когда он ходит во сне, за препятствия можно споткнуться, упасть и покалечиться.
2. Острые и бьющиеся предметы надежно спрячьте.
3. Обзаведитесь оконными решетками! Это не так эстетично, но безопасность стоит на первом месте.
4. Закрывайте входную дверь и положите подальше ключи (в место, о котором не знает подверженный лунатизму).
5. Выключайте бытовые приборы (если включить пустую микроволновку на долгое время – она взорвется).

Нельзя! В целях безопасности привязывать больного к кровати. Ничего, кроме сильнейшего стресса, серьезной психологической травмы это не принесет. Лучшее решение – обратиться за консультацией и помощью к квалифицированным специалистам, работающим в области психологии.

Если снохождением страдает ребенок, обеспечьте ему спокойный вечер, займите тихими играми, почитайте книги. При засыпании таким детям важна полная тишина. Перед сном расслабиться помогает теплый чай из мелиссы, валерианы и лаванды – он стабилизирует ритмы сна. Под подушку положите матерчатый мешочек с хмелем – у этой травки успокаивающее действие.

Как правильно будить людей во время приступа

Не рискуйте будить человека, находящегося в сомнамбулическом сне. Лучше помогите лунатику вернуться в постель. Сопротивления не последует – сомнамбулы не проявляют агрессии и подчиняются. Если вы решили пробудить активно спящего, делайте это в безопасной обстановке.

Чтобы разбудить, его следует шепотом называть по имени. Говорите спокойные слова, поглаживайте по руке, трогайте по щеке, пока человек не пробудится окончательно.

Как нежелательно приводить в чувство лунатика:

1. Вода. Есть мнение, что, если поставить рядом с кроватью тазик с водой, намочить прикроватный коврик или положить на него мокрую тряпку, лунатик, встав на мокрый пол, сразу просыпается.
2. Будильники. Вооружитесь 3-4 будильниками и поставьте их на каждые два часа. Человеку, страдающему лунатизмом, придется каждые два часа отключать их, просыпаясь. Глубокая фаза сна не начинается и приступ не приходит.

Но, пробуждать умышленно таких людей не рекомендуется. Нарушается режим сна, человек не высыпается, насильственное пробуждение усугубляет ситуацию и усиливает продолжительность приступов.

Будить или нет лунатика во сне – решать вам. И подходите к вопросу мудро, опираясь на ситуации, в которых оказывается «активно спящий».

Если он спускается по лестнице, держа в руках нож – будить не стоит, иначе испугавшись, он травмирует себя.

А вот, когда лунатик упорно лезет в окно, принимая его за дверь – здесь следует деликатно воспрепятствовать этому, мягко разбудив человека или отведя сомнамбулу обратно в постель.

Знайте, что лунатизм – это не ужасная болезнь, многие люди живут и справляются с такой особенностью. Задача близких – не чураться загадочных индивидуумов, а постараться помочь. Соблюдение нехитрых правил, мер предосторожности помогут человеку преодолеть и справиться с необычным недугом.

Здоровья вам и вашим близким!

Источник: https://propochemu.ru/nelzya/mozhno-li-budit-lunatikov