Очищение водой. Очищение горячей водой

Содержание

Очищение организма водой: 7 рецептов со схемами применения

Генеральная уборка невозможна без воды даже при использовании лучших чистящих порошков: только с ней они могут устранить стойкие загрязнения.

Точно так же и с организмом: какие бы эффективные методики выведения шлаков и токсинов вы не применяли, самым проверенным и безопасным способом остаётся правильная питьевая детокс-программа.

Без воды кровь становится вязкой и снижает свою скорость, затормаживается метаболизм, не в полную силу работают почки, в кишечнике остатки пищи, не вымываясь, начинают бродить и загнивать. И всё это ведёт к общей зашлакованности.

Поэтому, прежде чем искать рецепты и схемы для очищающих клизм или покупать слабительные и мочегонные препараты, стоит воспользоваться тем, что есть под рукой и что предлагает человеку сама природа, — водой.

Суть процедуры

Схематично чистка организма водой выглядит так: человек в строго назначенные часы выпивает определённое количество напитка, приготовленного по одному их многочисленных рецептов.

Помимо воды, в нём могут быть и другие ингредиенты (мёд, лимон, чеснок), обладающие детоксикационными свойствами.

Это не отвар и не чай, жидкость в большинстве случаев не подвергается термической обработке, что позволяет сохранить её молекулярную структуру и весь набор полезных веществ.

За 10 минут вода очищает кишечник, за 30-40 минут — почки, за 2 часа — делает полный круг, разжижает кровь.

Такая очистка по сути является разгрузочным днём, так как, помимо оговорённого напитка, в течение 1-2 суток ничего есть нельзя (или же соблюдается строгая диета), чтобы не зашлаковывать органы заново и не свести всю эффективность процедуры к нулю. Это классика.

Однако есть и более длительные методики: от 3 дней до 1 месяца. Конечно, питаться в это время можно, но в большинстве случаев предполагается соблюдение достаточно жёстких диет. С одной стороны, чем дольше — тем меньше шансов останется у шлаков. С другой, далеко не каждый выдержит такую систему.

Преимущества такого очищения очевидны: возможность провести всё в домашних условиях, минимум финансовых затрат, легко впишется в любой режим дня (если только банкет не запланирован), позволит похудеть (также для борьбы с лишним весом можно воспользоваться питьевой диетой), улучшит самочувствие. А самое главное — избавит организм от мусора, который мешает его полноценному функционированию.

Предлагаем вашему вниманию обзор 7 самых эффективных и качественных чисток организма от шлаков и токсинов с помощью различных рецептов полезной воды.

Вариант 1. Питьевая

Самый простой вариант — вода, которую мы пьём каждый день. Желательно, чтобы она была дистиллированной или минеральной без газа.

Показания:

полное, комплексное очищение организма.

Схемы:

Разгрузочный день: в течение дня выпить маленькими дозами 3 литра воды. Лучше ничего больше не есть. Если не можете выдержать, разрешаются яблоки, гречка или кефир в минимальных количествах. Проводить дважды в месяц.
Неделя: выпивать по 2,5 литра в сутки, сидя на лёгкой диете (идеально подойдёт вегетарианская). Проводить раз в 3 месяца.
Месяц: суточная дозировка высчитывается по формуле 30 мл на 1 кг веса. Отказаться от вредных, жирных и жареных продуктов, уменьшить объёмы порций. Дополнительно можно ставить очищающие клизмы и пить травы для выведения токсинов и шлаков. Проводить раз в полгода.

Рецепт:

вода должна быть фильтрованной, дистиллированной или минеральной негазированной, но только не водопроводной и не кипячёной;
любые добавки исключаются;
температура — комнатная.

Недостаток метода в том, что замучает частое мочеиспускание. В остальном, это прекрасный вариант. Главное — пить всегда в одно и то же время. Последнее употребление должно быть за 3-4 часа до сна.

Вариант 2. Горячая

Скажите: грязная посуда лучше отмывается холодной или горячей водой? Точно так же и с организмом: высокие температуры способны нарушить молекулярные связи вредных химических соединений, расщепить их на более мелкие частицы, которые вывести гораздо проще. Так что есть смысл взять это на вооружение, если запланировали очередную чистку.

Показания:

в первую очередь — очищение крови, сосудов, лимфы;
выведение солей из суставов;
избавление от отёков, так как не происходит застоя влаги в тканях.

Схемы:

В течение недели по утрам натощак выпивать небольшими порциями 500 мл.
В течение 1-2 недель пить по 200 мл перед каждым приёмом пищи.

Рецепт:

обычную питьевую воду подогреть, не доводя до кипения;
температура должна быть такой, какую выдержит ваш палец, опущенный в неё;
никаких добавок.

Недостаток в том, что такая чистка имеет большое количество противопоказаний. Её нельзя проводить при заболеваниях ЖКТ, так как горячая вода может повредить слизистые. Почечная и печёночная недостаточность и камни тоже не дадут опробовать такой метод.

Вариант 3. Минеральная

Очень хорошо чистить организм минерализованной или минеральной водой, так как в данном случае, даже если полезные вещества и вымываются вместе с мусором, их недостаток тут же компенсируется. Органы будут обеспечены бесперебойной поставкой натрия, магния, кальция, хлора, гидрокарбонатов, сульфатов. Это ускорит метаболизм и выведение токсинов.

Показания:

чистка печени, почек;
песок и камни в почках, небольшие по размеру;
повышенный холестерин;
нарушения в работе желчного пузыря.

Схемы:

200 мл за полчаса до основных приёмов пищи (неделя).
200 мл магниевой минералки через час после основных приёмов пищи (неделя).
250 мл слегка подогретой Лысогорской за 30 мин до еды трижды в день (месяц).
200 мл подогретого «Доната» за 20 мин до еды 4 раза в сутки (2 недели).
Очищающая диета на 10 дней: завтрак — овсянка, обед — салат из свежих овощей, ужин — зелёное яблоко, а в течение дня выпивать по 1 литру минералки и обезжиренного кефира.

Рецепт:

приобрести качественную минерализованную воду без газа (лучшая минеральная вода для этой цели — Borjomi, но можно использовать также San Pellegrino, Донат, Ессентуки или Лысогорскую);
перед употреблением подогревать на водяной бане до 25 °С.

Недостатки минералки в том, что в ней нередко всё-таки содержится углекислый газ, который нарушает пищеварение, а также переизбыток солей может навредить суставам.

Вариант 4. Талая

Молекулярная кристаллическая решётка талой воды идентична по своей структуре клеточной протоплазме человека. Это способствует тому, что она быстро транспортируется в ткани, насыщает их кислородом и вычищает от грязи и мусора.

Показания:

общее очищение организма;
отличная генеральная уборка для почек;
освобождение лёгких от мокроты и слизи;
проблемы с сосудами, повышенный холестерин, тромбообразование, варикоз.

Схема:

Суточная норма: 5 мл на 1 кг веса.
3 стакана в день, первый — натощак, остальные — произвольно.
Курс: месяц.

Рецепт:

литр питьевой воды залить в пластиковую тару, закрыть и поставить в морозильную камеру;
через пару часов снять замёрзшую корку;
когда две трети объёма заморозятся, оставшуюся воду слить;
разморозить лёд — это и будет вашим целебным напитком.

Недостаток лишь в том, что приготовление талой воды занимает немало времени, приходится постоянно заглядывать в морозильник. В остальном для очищения организма это отличный вариант.

Вариант 5. Солёная

Очень популярна методика очищения солёной водой, которая пришла к нам из Индии, из практики йоги. Она должна пройти сквозь организм, не застаиваясь в тканях и увлекая за собой весь мусор. Помогут ей в этом специальные упражнения.

Показания:

чистка кишечника, толстой кишки;
запоры;
разжижение крови;
устранение холестериновых бляшек;
гельминтоз.

Схема:

В 5 утра выпить первый стакан.
Выполнить упражнения в строго указанном порядке (наклоны, вращение талией, асана кобры, массаж живота).
Эти 2 пункта выполнить 6 раз, после чего обычно происходит дефекация.
После этого сделать ещё 6 повторов (т. е. всего получается 12 стаканов).

Рецепт:

растворить в литре тёплой воды 25 г поваренной или морской соли, если напиток окажется слишком солёным, дозировку соли можно уменьшить.

Недостаток очищения организма водой с солью — сильное слабительное действие, головокружение и другие побочные эффекты, большое количество противопоказаний. А также нужно уметь выполнять хотя бы некоторые асаны йоги.

Вариант 6. Рисовая

С природным фильтром сравнивается рисовая вода, которую также можно смело использовать для чистки.

Показания:

очищение кишечника, крови и суставов;
нарушения стула;
метеоризм;
вздутие живота;
лишний вес.

Схемы:

100 мл ежедневно незадолго до завтрака.
По 100 мл между едой 3 раза в день.
По 200 мл вместо второго завтрака и полдника.
300 мл на ужин (больше ничего не есть).
500 мл дозированно в течение дня.
Курс для всех программ: 3 недели.

Рецепт:

200 г бурого риса тщательно промыть и залить литром тёплой воды;
выдержать сутки и процедить.

Недостаток рисового настоя: без соли он очень невкусный, а вместе со шлаками и токсинами активно выводят и полезные вещества. Поэтому дольше 3 недель такую очищающую диету соблюдать не стоит.

Вариант 7. Лимонная

Используется для очищения внутренних органов и вода с лимоном, потому что в ней много органических кислот, которые расщепляют вредные химические соединения и выводят их.

Показания:

очищение крови, лимфы, сосудов;
выведение солей из суставов;
лишний вес.

Схемы:

По стакану натощак ежедневно в течение месяца.
200 мл утром натощак и 800 мл маленькими порциями в течение дня перед едой на протяжении недели.

Рецепт:

в литр воды выжать сок 1 лимона, сахар и мёд не добавлять.

Недостаток способа: лимонная кислота разъедает слизистые, что плохо сказывается на состоянии зубов и ЖКТ.

Все эти рецепты очищающей воды позволяют подобрать для своего организма наиболее приемлемый вариант.

Нужно избавиться от паразитов — подойдёт солёная, от лишних килограммов — лимонная, от каловых масс — рисовая, от атеросклеротических бляшек — талая. Для решения любой проблемы найдётся напиток.

Главное — правильно его приготовить, грамотно применить, следуя точным указаниям детокс-программы.

Источник: https://hudeyko.ru/ochishhenie-organizma-vodoj.html

Очищение организма водой: какую и как пить

Очищение водой. Очищение горячей водой

В мире существует масса методов очищения организма от шлаков, токсинов, но самым эффективным остаётся простая вода. Детокс-диета на воде – проверенный, безопасный способ почистить организма и похудеть.

При ограничении употребления жидкости кровь становится гуще, теряет скорость при перемещении по организму.

Плохо работают почки, начинаются затруднения с работой кишечника, потому что жидкость в органе играет важную роль, вымывает остатки пищи.

Перед применением сложных диет, которые при неправильном применении не лечат, а калечат, либо при употреблении слабительных препаратов, которые стоят больших денег и запрещены к употреблению – при аллергии, беременности, лактации, рекомендуется пользоваться эффективным, проверенным методом – чисткой организма водой.

Варианты питьевых детокс-диет

Известно семь проверенных, эффективных диет для чистки, преимущественно построенных на употреблении жидкости.

Питьевая вода

Для использования подготовьте дистиллированную или минеральную негазированную воду. Показанием к применению служит желание полностью очистить организм, улучшить общее состояние.

Способы употребления:

В разгрузочный день потребуется выпить три литра жидкости. Не разрешается кушать вообще. Присутствуют небольшие послабления – если не сможете продержаться, рекомендуется выпить кефир, скушать зелёное яблоко. Использовать разгрузочный день необходимо 2 раза в месяц.
1 неделю выпивать не менее 3 литров жидкости. При приёме пищи нужно придерживаться вегетарианской диеты. Использовать метод необходимо каждые 3 месяца.
Один месяц выпивать по 2-2,5 литра ежедневно. Следует полностью ограничить жирные, жареные продукты, уменьшить размер порции. Рекомендуется в течение месяца неоднократно использовать клизмы, употреблять различные отвары для очищения организма от шлаков, токсинов. Использовать месячную диету следует два раза в год.

Недостатков в методе быть не может. Главное правило – употреблять жидкость в определённое время, чтобы организм освоился, подстраивался под режим.

Горячая вода

Вредные бактерии неспособны продолжать жизнедеятельность при высоких температурах. При использовании горячей воды их легче вывести из организма.

Показания к применению:

Густая кровь.
Соль в суставах.
Отёки.

Приготовление воды:

Подогреть напиток.
Температура должна соответствовать телу.
Запрещается применение различных добавок.

Программы применения:

Недельная. Каждое утро перед приёмом пищи выпивать по пол-литра горячей воды.
Двухнедельная. Рекомендуется пить перед приёмом пищи по стакану кипячёной воды.

Противопоказания:

Заболевания ЖКТ.
Проблемы с почками, печенью.
Камни в почках.
Повреждение слизистой.
Язва, эрозия.

Минеральная вода

Очищение минеральной водой – полезный способ при вымывании полезных веществ. Минеральная вода привносит отсутствующие элементы, ускоряет работу кишечника и организма, способствует очищению от токсинов, вредных элементов.

Показания к применению:

Неполадки с почками, печенью.
Камни, песок в почках.
Холестерин.

Лечение производится минералкой «Боржоми», «Ессентуки». Грелкой можно ускорить процесс подогрева до комнатной температуры.

Программы применения:

Недельная. Стакан за 30 минут до еды.
Недельная. 400 мл минералки после приёма пищи.
Месячная. 250 мл минералки «Боржоми» за полчаса до приёма пищи три раза в день.
Двухнедельная. Лечение проводится ессентуками, принимать стакан перед приёмом пищи 4 раза в сутки.
Десятидневная диета: на ланч употреблять овсяную кашу, обед – овощной салат, ужин – огурец. После приёма следует выпивать по стакану минералки.

Недостатки:

углекислого газа нарушает правильное пищеварение.
Избыток солей, негативно влияющих на суставы.

Талая вода

На клеточном уровне талая вода идентична жидкости, содержащейся в теле человека. Она быстро усваивается организмом, разносит полезные элементы, кислород по телу. Жидкость очищает организм от мусора.

Принимать в следующих случаях:

Плохое состояние организма.
Очистке почек, печени.

Повышенный холестерин.
Варикоз.

Схема применения:

Суточная норма потребления рассчитывается по формуле 5 мл на 1 кг массы.
Продолжительность курса составляет 1 месяц.
Рекомендуется употреблять три стакана в день. Первый стакан перед завтраком натощак, следующие – перед обедом, сном.

Приготовление:

Возьмите 1 литр чистой питьевой воды. Жидкость налить в тару, закрыть крышкой, убрать в морозилку.
Через несколько часов следует слить незамороженную жидкость.
Положить лед в кастрюлю, разморозить.

Главным недостатком считается, что заморозка и размораживание занимают продолжительное время.

Солёная вода

Солёный настой используется при обезвоживании для очищения и восстановления работоспособности кишечника. Рекомендуемая норма употребления соли в сутки – 7-8 г.

При использовании солёной воды необходимо соблюдать строгую диету, использовать физические упражнения. Дневная норма рассчитывается так: 30 мг соли на 1 кг массы человека.

Способы применения:

После употребления жидкости взять несколько граммов соли и рассасывать.
Выпить слабоконцентрированный раствор соли.
Добавить 1-2 грамма соли в напиток, выпивать после применения пищи.

После очищения солёной водой могут проявиться побочные эффекты – головные боли, отёки. Проходят быстро, не более недели.

Рисовая вода

Настой используется для полной чистки ЖКТ.

Показания к применению:

Нарушение дефекации.
Вздутие.
Лишний вес.

Схемы приёма:

Ежесуточно по 100 мл натощак.
Стакан настоя для замены второго завтрака.
Курс составляет три недели.

Приготовление: 100 г риса промыть и оставить отмокать на сутки. Настой в дальнейшем используется для лечения. Не имеет недостатков.

Лимонная вода

Рекомендуется использовать для очищения ЖКТ, органов. В лимонной воде множество органических кислот. Они легко уничтожают вредные элементы, выводят из организма.

Показания к применению:

Чистка кровеносных сосудов.
Вывод соли из суставов.
Избыточный вес.

Схема применения:

Необходимо употреблять лимонный настой натощак каждые сутки на протяжении 1 месяца.
Стакан лимонного настоя натощак, 4 стакана на протяжении дня, принимать следует неделю.

Для приготовления лимонного настоя необходимо: выжать лимонный сок в литр питьевой воды.

Недостатком способа является сильный разъедающий эффект, который негативно сказывается на состоянии слизистой, зубов.

Отзывы

Об этих методиках слышны исключительно положительные отзывы.

Евгения. Недавно услышала о похудении с помощью настоя. Метод очень сильно заинтересовал. Решила подробно узнать, как похудеть при помощи жидкости, но не нашла правильный способ. Пошла к врачу, посоветовавшись, он порекомендовал чистить организм лимонным настоем. Употребляла в течение месяца. Результат удивил, удалось сбросить 5 кг. Теперь советую знакомым этот способ.

Ксения. Я пенсионер. Столкнулась с повышенным холестерином и с суставами. Не доверяю медицинским препаратам, решила использовать народные средства – талая вода. Прошла месячный курс, осталась довольна результатом. Врач сказал, что холестерин пришел в норму. Суставы прошли уже через неделю после приёма. Проверила на себе, рекомендую.

Рецепты подойдут индивидуально каждому человеку. Большая вариативность даёт возможность выбрать эффективную программу для вас. Если грамотно следовать рекомендациям, то проблем не возникнет.

Источник: https://GastroTract.ru/chistka/ochishhenie-organizma-vodoj.html

Очищение организма водой (горячей, холодной, соленой)

Очищение водой. Очищение горячей водой

Детокс организма или избавление его от вредных веществ является полезной процедурой, которую важно делать систематически, чтобы избежать всяческих недугов и сложностей со здоровьем. Существует много техник и методов очищения организма, позволяющих избавиться от отравляющих элементов, паразитов и избыточных килограммов.

Но самой востребованной является чистка водой. Эта безболезненная манипуляция быстро удаляет мусор из организма, а ее саму легко реализовать в любых условиях, даже в длительной командировке либо на отдыхе.

Когда необходима водная терапия

Вода нужна для налаживания обменных процессов, улучшения усвоения пищи, удаления из организма отходов пищеварения. Поэтому методика очищения водой является самой простой, эффективной и доступной. В результате в теле появляется бодрость, ощущается лёгкость, нормализуется сон, повышается настроение.

Помимо общего улучшения состояния организма, очищение водой способно существенно помочь в лечении различных заболеваний:

недуги верхних дыхательных путей, ротоглотки,
проблемы с давлением,
мигрени,
болезни почек и печени,
нарушения в работе выделительной системы,
сбои гормонального фона,
менингит и туберкулез.

Очищение горячей водой

Самый популярный в интернете совет – ежедневно после пробуждения выпивать стакан сильно горячей воды с 2-3 капельками сока лимона. За время ночного отдыха в желудочно-кишечном тракте собираются продукты жизнедеятельности, которые подогретая жидкость вымывает.

По утверждению специалистов, таким лёгким способом регулируется деятельность пищеварительного тракта, а из внутренних систем и органов убираются токсичные элементы и шлаковые скопления.

Источником отравляющих веществ в организме, как правило, служит неграмотно приготовленная еда и несвежие продукты. В результате их разложения образуется липкая слизь, которую смыть холодной водой не удастся. Чтобы получить максимальный эффект, важно придерживаться некоторых рекомендаций:

Температура воды непременно должна быть очень высокой, почти обжигающей.
Для большего результата горячую воду следует употреблять в продолжение всего дня с интервалом в 35-45 минут.
Если количество выделяемой жидкости резко становится больше чем объем выпитого, это свидетельствует о результативности метода. Токсичные вещества начинают удаляться из организма, поэтому курс очищения не стоит прерывать.
Употребление других напитков не возбраняется, однако, предпочтение лучше отдавать воде.

Очищение холодной водой

Эта методика подразумевает употребление в обязательном порядке двух и более литров воды на протяжении дня.

Утром натощак необходимо влить в себя 1-2 стакана ледяной воды. Жидкость непременно должна быть сырой, а не кипяченой. Затем в течение последующих 2-3 часов надо выпить 3 стакана воды с медом (1 чайная ложечка природного подсластителя на стакан воды).

После рекомендуется есть овощные и фруктовые блюда, позитивно влияющие на деятельность ЖКТ. Хороший эффект даст добавление в охлажденную питьевую воду измельченной зелени. Так очищение будет более глубоким.

Японская методика очищения организма водой

В Стране восходящего солнца используют другую технологию чистки организма с помощью воды. Алгоритм следующий:

Как можно раньше утром (обязательно до чистки зубов) следует выпить 1-1,25 л обычной воды.
Затем можно умыться и выполнить зубную гигиену.
45 минут после процедуры есть и пить запрещается.
В течение дня воду разрешается пить только спустя 2 часа после завершения трапезы.
Употреблять пищу перед сном нельзя.

Для тех, кому сложно выпить сразу большой объем воды, допускается постепенное увеличение количества жидкости начиная с 1 стакана.

Очищение соленой водой

Детокс подсоленной жидкостью налаживает работу организма в короткие сроки. Частое употребление чая, кофе и соков сомнительно качества приводят к обезвоживанию, а добавление соли в питье восстанавливает водный баланс организма. Существенный минус процедуры – соленая жидкость может вызвать тошноту и рвотный рефлекс, поэтому важно соблюдать правила очищения.

В период чистки необходимо соблюдение строгих ограничений в питании. Нельзя употреблять алкоголь, жирные и острые блюда, сдобу и сладости. В рационе должны превалировать свежие фрукты, ягоды и овощи, настои трав, разрешается натуральный мед.
Нужно определить требуемый объем жидкости на день. На каждый кг веса необходимо 30 мг воды. Количество соли – 9 грамм.
Соль можно полностью растворить в питье и употреблять в течение дня. Допускается класть соляные крупинки на язык и рассасывать после выпитой воды. Эффект даст и прием за один раз всего объема соли, растворенного в 30 мл воды. Делать это требуется после того, как необходимое суточное количество жидкости уже выпито.
В начале курса очищения возможны отеки и головная боль. Через неделю симптомы уйдут, а на смену им появится облегчение.
Эта система очищения организма должна сопровождаться физической нагрузкой.

Данная процедура может выполняться в домашних условиях, но должна быть согласована с доктором.

Чтобы организм работал как следует, нет необходимости в сложных манипуляциях. Нужно пить достаточное количество воды ежедневно и периодически проводить очищение внутренних систем и органов. Методики просты, но требуют самодисциплины. Зато тело всегда будет в тонусе, а здоровье — в абсолютном порядке.

Источник: http://nash-organizm.ru/ochishhenie-organizma-vodoj/

Очищение организма водой

Очищение водой. Очищение горячей водой

Давно доказан тот факт, что чистая питьевая вода является природным очистителем организма. Она заряжает энергией, питает клетки, способствует лучшему функционированию всех внутренних систем.

Если добавить в нее полезные продукты, можно добиться потрясающих успехов. Очищение организма водой сегодня становится одним из наиболее популярных способов просто и безопасно избавиться от шлаков и привести себя в тонус.

Существуют разные рецепты, в том числе с добавлением соли или некоторых приправ, которые усиливают эффект.

Очищение организма чистой водой

Всем, кто решил привести тело в порядок, следует помнить главное правило – нужно использовать только чистую жидкость, в которой отсутствуют вредные примеси или потенциально опасные микроорганизмы. Допустимо применять раствор, прошедший через фильтры, но они при этом должны быть многоступенчатыми.

Чистая питьевая жидкость, которую употребляют по разным схемам, способна восстановить водный баланс, почистить организм от шлаков и улучшить работу желудочно-кишечного тракта. При проведении домашних процедур необходима регулярность и соблюдение установленных правил. Если рецепт предписывает пить 2 стакана утром натощак, то это следует делать каждый день.

При этом необходимо ограничить применение напитков во второй половине дня. На ночь лучше вообще ничего не пить или ограничиться небольшими порциями. В противном случае утром появятся отеки, а ночью придется часто вставать в уборную.

Цель очищения

В первую очередь все процедуры направлены на то, чтобы улучшить состояние здоровья и вернуть человеку радость жизни. Используя схему употребления обычного питьевого раствора, можно достигнуть следующих целей:

более активное насыщение клеток полезными веществами;
удаление шлаков;
нормализация деятельности почек;
улучшение общего состояния;
стабилизация всех систем организма.

В первую очередь напиток окажет влияние на состояние почек. Они будут работать активнее, что в дальнейшем поспособствует выведению вредных веществ. Улучшение работы внутренних органов скажется на состоянии человека. Постепенно уходят головные боли, плохое самочувствие, появляется больше сил. Водолечение способно снизить проявления аллергии, прочих заболеваний.

Употребление достаточного количества жидкости положительно влияет на состояние суставов. Увеличивается их подвижность, становятся менее выраженными возрастные изменения и боли.

Сколько воды необходимо выпивать

Дозы напитка, который способствует поддержанию жизнедеятельности и улучшению общего состояния, определяются индивидуально. Это зависит от многих факторов, в том числе от веса, возраста, образа жизни. Доказано, что достаточное употребление жидкости способствует похудению, поскольку уходят отеки.

Человеку в среднем необходимо выпивать 30 мл на 1 кг веса. Однако доза может меняться в зависимости от ситуации. Например, в жаркий день из-за обильного потоотделения потребуется пить больше, чтобы восстановить водный баланс. Спортсменам также требуется употреблять больше жидкости, поскольку они теряют ее из-за активных тренировок.

Специалисты не рекомендуют сразу начинать много пить, если раньше вы ограничивали себя. Постепенно увеличивайте объем и доведите его до рекомендованного.

Существуют разные схемы водоочищения, которым нужно следовать для достижения определенных результатов. Сам по себе напиток способен повысить тонус организма, избавить от зашлакованности, а также улучшить деятельность внутренних систем. Однако для достижения конкретных задач можно изменять схему приема и сам используемый раствор.

Прохладная вода

Хорошо себя зарекомендовала охлажденная жидкость. Ее следует предварительно очистить. Такой метод обеспечивает также дополнительный элемент закаливания. Регулярное употребление холодных продуктов защищает горло от разных заболеваний.

Пить охлажденный раствор нужно утром, до завтрака. Употребите внутрь 2 стакана и постарайтесь ничего не есть хотя бы 1 – 2 часа после этого. В течение дня пейте перед обедом и ужином по 1 стакану.

Очищение организма минеральной водой

Гораздо большую пользу может принести минералка. Она дополнительно насыщает организм полезными минералами и прочими микроэлементами. Это способствует ускорению метаболизма и быстрому избавлению от шлаков. Ее рекомендуют употреблять при следующих проблемах:

заболевания печени и почек;
наличие камней в почках (но небольших);
повышение холестерина;
болезни желчного пузыря.

В день необходимо пить в среднем 1 литр минералки. Лечение можно проводить в течение 2 – 4 недель, в зависимости от врачебных показаний. Рекомендовано соблюдение дополнительной диеты, способствующей лучшему усвоению полезных элементов.

Существуют и некоторые противопоказания к данному виду терапии. Поскольку в минералке в большинстве случаев содержится углекислый газ, ее употребление может вызвать проблемы с пищеварением. Избыток напитка приводит к вымыванию полезных веществ из суставов. Поэтому перед началом лечения следует уточнить его эффективность у своего врача.

При выборе также ориентируйтесь на показатели минералки. Она может быть столовой, лечебной или комбинированной. Наиболее эффективно избавиться от шлаков позволяет лечебная.

Очищение организма соленой водой

Не самый обычный метод, в котором применяется соль, родом из Индии. Йоги уверены, что солевой раствор способен творить чудеса, удаляя все вредные вещества, попадающие в тело человека. Этот способ нужно использовать тем, кто страдает от следующих проблем:

заболевания ЖКТ (в частности болезни кишечника);
застой крови;
наличие холестериновых бляшек;
гельминтоз.

Подобный способ в первую очередь оказывает слабительное воздействие. Именно поэтому его рекомендуют людям, страдающим от запоров. Существует особая схема применения. Рано утром необходимо выпить стакан солевого раствора, после чего следует выполнить специальные упражнения из йоги, оказывающие расслабляющее действие на кишечник (наклоны, вращения, массаж живота).

В литре жидкости необходимо растворить 25 г соли (лучше использовать морскую). Метод нужно использовать с осторожностью, поскольку избыток соли способен вызвать обезвоживание и отеки. При его применении необходимо контролировать питание и повысить физическую нагрузку. Такой способ позволяет эффективно похудеть и вывести шлаки.

Очищение водой с добавками

Можно применять не только классические очищенные напитки. При добавлении в них некоторых пищевых продуктов улучшается эффект от водолечения. Существуют специальные диеты, в которых применяется вода с лимоном, корицей или медом.

Вода с лимоном

Этот метод хорошо себя зарекомендовал среди желающих сбросить лишний вес. В 1 стакан напитка добавляют половину лимона (можно уменьшить дозу, если он кажется слишком кислым). Рекомендовано употреблять по стакану натощак сразу после пробуждения, а также в течение дня небольшими порциями.

Лимон замедляет процесс вымывания солей из суставов и способствует увеличению их подвижности и снятию болезненных ощущений. Также он помогает скинуть несколько килограммов лишнего веса и ускоряет обмен веществ. Дополнительный бонус – снижение давления и улучшение общего состояния организма. Лимон положительно влияет на внешний вид кожи и волос за счет высокого содержания магния.

Яблочный уксус с медом и водой

Схожий эффект наблюдается при добавлении в жидкость яблочного уксуса и меда. Продукты питания дополнительно насыщают организм полезными элементами и способствуют более быстрому похудению. Известны даже специальные диеты на основе яблочного уксуса.

В продуктах представлены витамины, микроэлементы, минералы, позволяющие улучшить самочувствие человека. Рецепт включает ингредиенты, которые необходимо смешать и употреблять в течение дня:

1 стакан чистой жидкости;
1 ст. л. меда;
1 ст. л. яблочного уксуса в 6-процентной концентрации.

Вода с корицей и медом

Помимо уксуса в напиток полезно добавлять известную пряность. Корица употребляется вместе с медом, который сам по себе содержит массу полезных веществ. Корица отлично себя зарекомендовала в качестве средства, повышающего иммунитет и помогающего бороться с различными заболеваниями внутренних органов.

Сочетание пряности и меда оказывает мощный противовоспалительный эффект и способствует быстрому избавлению от простудных заболеваний. В 1 стакане теплой воды нужно растворить половину ч.л. корицы и 1 ч.л. меда. Пить следует натощак и в течение дня.

Имбирная вода

Не менее полезен корень имбиря, содержащий полезные вещества, сочетание которых не встречается ни в каких других продуктах. Это источник таких компонентов, как:

витамины разных групп;
большое количество разных минералов;
аминокислоты и проч.

Напиток на основе имбиря повышает жизненный тонус, улучшает пищеварение и снижает проявление стресса. Он также помогает быстро сжигать жир и избавляться от веса. Для приготовления используйте классический рецепт. 1 см корня натрите на терке, добавьте немного корицы и мускатного ореха и залейте стаканом очищенного раствора. Пить нужно за 2 часа до утреннего приема пищи.

Вода с куркумой

В следующем рецепте используется приправа, известная в индийской кухне. Куркума напрасно недооценена жителями России. Помимо того, что она придает богатый цвет и вкус пище, приправа является источником витаминов группы B и микроэлементов. Белок куркумин обеспечивает мощное противовоспалительное действие и помогает дольше сохранить молодость кожи.

Дополнительный бонус – снижение веса. Диета включает 1 стакан напитка, в котором растворяется 1 ч.л. куркумы. При желании можно добавить шепотку черного перца. Пить рекомендуется с утра, до первого приема пищи.

Мятная вода

Еще один полезный продукт, о котором не все знают – мята. Растение содержит компоненты, которые положительно влияют на пищеварение, обезвреживают некоторые опасные бактерии, устраняют вздутие кишечника. Мята помогает очистить печень, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи.

Для приготовления мятного напитка возьмите стакан подогретой жидкости и залейте ею 1 пучок измельченного растения. Можно также добавить в рецепт мед и лимон. Средство будет не только полезным, но и вкусным. Его употребляют натощак с утра, а также несколько раз в течение дня. Оно способно снизить нервную возбудимость.

Содовая вода

Простой рецепт полезного раствора включает соду, которая найдется на кухне у каждого. Это вещество используют для разных целей. Им поласкают горло при простуде, используют как средство от изжоги и проч. Сода помогает восстановить кислотно-щелочной баланс организма и хорошо сжигает жир. Благодаря нормализации деятельности ЖКТ улучшается внешний вид кожи.

Для приготовления напитка возьмите 0.5 ч.л. соды и растворите в стакане теплой воды. Пейте дважды в день на протяжении пары недель. Если почувствуете ухудшение состояния, следует отказаться от этого метода.

Что можно есть в процессе очищения организма водой

Специалисты считают, что необязательно придерживаться какой-либо строгой диеты во время лечения. Необходимо лишь следовать курсу правильного питания. При очищении следует отказаться от следующих продуктов:

спиртное;
жирные и острые блюда;
кондитерские изделия (мучные, с повышенным содержанием сахара).

Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, а также кашам, чаю, молочным продуктам. Обязательно употреблять достаточное количество жидкости, помимо той, которая используется в лечении.

Как часто можно очищать организм водой

Нет особых ограничений по употреблению чистых напитков. Если человек ведет здоровый образ жизни, правильно питается, занимается физическими упражнениями и проч., он практически не загрязняет организм. В этом случае достаточно лишь поддерживать хорошее состояние и употреблять рекомендованное количество жидкости.

Если речь идет о лечении, то избавляться от шлаков можно раз в 3 месяца.

Меры предосторожности

В первые дни после начала лечения может быть отмечено незначительное ухудшение состояния. Это связано с более активным функционированием внутренних органов. В этот период необходимо следить за своим самочувствием, поскольку какой-то серьезный дискомфорт может быть признаком прогрессирования заболевания.

Перед началом применения любых рецептов следует проконсультироваться со специалистом. Только он знает всю картину болезни пациента и сможет предостеречь от использования опасных методов лечения.

Многие патологические состояния, которые отмечаются у людей, связаны с банальной нехваткой жидкости. Соки и чай не могут восполнить потребность организма. Человек нуждается в большом количестве чистой питьевой воды.

Употребление ее натощак и в течение дня может в считанные недели избавить от тех проблем, которые мучили пациента годами.