Псиллиум – порошок из шелухи семян подорожника. Шелуха семян подорожника(сорбент)

Псиллиум Айхерб — Топ-5 добавок, какой выбрать псиллиум на iHerb?

Псиллиум – достаточно распространенная среди приверженцев ЗОЖ и не только пищевая добавка. По сути, она представляет собой шелуху семян подорожника особого сорта.

Ее главная ценность состоит в том, что она более чем на 80% состоит из растворимой клетчатки, без которой невозможно нормальное функционирование кишечника.

Обычно данная добавка используется для нормализации работы ЖКТ, снижения аппетита, улучшения обмена веществ в целом. Проще всего и по адекватной цене псиллиум купить на сайте iHerb.

Псиллиум: положительные свойства

Прежде Вы решите псиллиум купить на айхерб, следует отметить положительные свойства данного препарата. Среди них:

• Высокое содержание белка и легкорастворимой клетчатки;
• Снижение уровня холестерина;
• Незаменим в качестве природного лечения нарушений работы кишечника;
• Способен предотвратить развитие желчекаменной болезни;
• Способствует выведению токсинов и, в целом, является эффективным сорбентом;
• Стимулирует нормальное функционирование эндокринной системы

Применение псиллиума

Обычно выпускается в виде пищевой добавки, фасованной в виде капсул, таблеток или порошка. Спектр его применения достаточно широк:

1. При проблемах с ЖКТ. Дело в том, что при попадании в кишечник это вещество превращается в гелеобразную массу, которая обволакивает его стенки и содержимое. Псиллиум способствует эффективному выведению всего лишнего, производя таким образом детоксикацию. Кроме того, большая доля клетчатки, благоприятно сказывается в целом на функционировании ЖКТ.

2. При похудении. Его прием способствует контролю аппетита. Кроме того, он прекрасно снижает уровень усвоения жиров и углеводов, у самого же вещества калорийность незначительна. Однако если вы решили псиллиум iherb купить именно для похудения, то вам стоит знать, что только прием этого препарата без физической активности и правильного питания даст незначительный результат.

4. При производстве выпечки низкоуглеводного или безглютенового типа. Дело в том, что вещество прекрасно впитывает воду, преобразовываясь в гелеобразную субстанцию. Она может быть добавлена и в обычную выпечку для снижения калорийности готового изделия.

Топ-5 псиллиума с сайта iHerb

1. Now Foods, Healthy Foods, порошок подорожника, 24 унции (680 г)
2. Source Naturals, Порошок из шелухи семян подорожника, 340 г
3. Nature's Way, Psyllium, Husks, 525 mg, 180 Vegetarian Capsules
4. Solgar, Клетчатка из шелухи семян подорожника, 500 мг, 200 капсул
5. Organic India, Органический подорожник, 12 унций (340 г)

Псиллиум на Айхерб какой выбрать лучше?

Итак, какой псиллиум на iHerb выбрать лучше? Такую добавку предлагают многие производители. Давайте разберемся, какую же выбрать.

1. Now Foods, Psyllium Husk Powder, 1.5 lbs (680 g) представляет собой порошок очень мелкого помола до состояния пудры. Благодаря этому препарат прекрасно растворяется в воде. Компания Now Foods предлагает псиллиум в виде капсул, цельной шелухи или порошка.

2. Source Naturals, Порошок из шелухи семян подорожника, 340 г. Еще одна добавка в виде порошка. Его удобно принимать, поскольку растворяется вещество без комков. Не содержит лишних добавок.

3. Nature's Way, Psyllium, Husks, 525 mg, 180 Vegetarian Capsules. Для тех, кто предпочитает принимать капсулы. В одной упаковке 180 капсул. Добавка производит мягкий эффект.

4. Solgar, Клетчатка из шелухи семян подорожника, 500 мг, 200 капсул. В упаковке 200 капсул. В состав входит лишь шелуха подорожника и ничего более.

5. Organic India, Органический подорожник, 12 унций (340 г) для любителей органического питания. Добавка выпускается в виде цельной шелухи подорожника.

Псиллиум айхерб как принимать? Основные правила

В основном выпускается в виде пищевой добавки. Как принимать псиллиум айхерб? Если препарат в виде капсул, употреблять его следует строго по инструкции.

Если же он выпускается в виде порошка, то его необходимо обязательно развести водой, в сухом виде принимать его запрещено.

Одну столовую ложку порошка необходимо залить достаточным количеством воды (около 200-300 грамм), после этого смесь сразу необходимо выпить. После приема препарата не забывайте принимать необходимое вашему организму количество воды.

Источник: https://AllPricer.ru/art-psillium-aiherb

Псиллиум: что это, зачем, и где купить

Товарищ Псиллиум

Всё, что вы хотели или не хотели знать про псиллиум, сейчас расскажу. Псиллиум или молотая в пудру шелуха семян подорожника (ground psyllium husk) стал популярен среди тех, кто выбирает питание с низким содержанием углеводов.

Но что это? И какова его роль в кетодиете, LCHF и низкоуглеводной выпечке? Франциска Спритцлер, доктор медицинских наук, написала хорошую статью о псиллиуме для сайта DietDoctor.com. Перевожу её для вас. Моё мнение о псиллиуме будет в конце.

Там же и ссылка на оригинал статьи, в котором есть ссылки на исследования.

Что такое псиллиум

Семя псиллиума происходит от растения, известного как Plantago ovata (подорожник яйцевидный), родиной которого является Южная и Западная Азия. Семена покрыты шелухой, которая является богатым источником вязкого растворимого волокна, клетчатки. Этот вид клетчатки поглощает воду, образуя гель. Фактически, почти все углеводы в шелухе псиллиума происходят из волокна.

Одна столовая ложка (5 граммов) цельной шелухи псиллиума содержит 4 грамма углеводов в форме неусвояемого волокна, растворимой клетчатки.

Шелуху псиллиума можно измельчить в порошок, который используется при приготовлении пищи. Поскольку он более сконцентрирован, половина столовой ложки (2,5 грамма) порошка шелухи подорожника имеет тот же питательный состав, что и одна столовая ложка цельной шелухи псиллиума.

Шелуха подорожника известна и своими слабительными свойствами.

Чем полезен псиллиум для здоровья

• Исследования показывают, что шелуха подорожника может обеспечить несколько потенциальных преимуществ:
• Может помочь контролировать уровень сахара в крови: образуя гель с водой, шелуха псиллиума может замедлить движение пищи через пищеварительный тракт и поступление глюкозы в ваш кровоток. Большой обзор 35 исследований показал, что прием 5-20 граммов семян подорожника в день значительно снижает уровень сахара в крови натощак и значения HbA1c у людей с диабетом и преддиабетом.
• Этот эффект, вероятно, заметен в основном для людей, которые едят значительное количество углеводов. На строго низкоуглеводной или кето-диете это может не сильно помочь, так как при этом рационе поступление глюкозы итак минимально.
• Может улучшить некоторые признаки сердечного заболевания: псиллиум может связываться с желчными кислотами и помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.
• Кроме того, было показано, что подорожник уменьшает триглицериды и повышает уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, что может снизить риск сердечных заболеваний.
• Может улучшить консистенцию стула. Из-за своей сильной способности удерживать воду, шелуха псиллиума положительно влияет на функцию кишечника. Она может помочь и при запоре, и от диареи.

Побочные эффекты писллиума

• В отличие от многих других растворимых видов клетчатки, шелуха псиллиума не так легко перерабатывается бактериями в кишечнике. Поэтому он вряд ли вызывает избыточное газообразование или другие проблемы. Однако, если вы принимаете большое количество шелухи семян подорожника (более 15 граммов в день), у вас может возникнуть вздутие живота, дискомфорт в желудке или кишечнике, повышенное газообразование.
• Хороший совет: пробуйте сначала ввести небольшое количество шелухи псиллиума в ваш рацион и постепенно увеличить его.
• При потреблении адекватного количества  жидкости и в умеренных количествах шелуха псиллиума считается безопасной. отребление большого количества псиллиума без достаточного количества жидкости может привести к запорам или даже закупорке кишечника в худшем случае (и очень редко).
• Аллергические реакции на псиллиум редки. Тем не менее, они были зарегистрированы среди работников здравоохранения, которые подвергаются воздействию больших количеств псиллиума в слабительных средствах, получаемых пациентам. Хотя компоненты именно в семенах, а не в шелухе, ответственны за реакцию, исследователи сообщают, что эти компоненты иногда смешиваются и с порошком шелухи подорожника.

Преимущества псиллиума

• Шелуха псиллиума может быть очень полезным ингредиентом в приготовлении блюд с низким содержанием углеводов, особенно при выпечке.
• Для многих людей отказ от хлеба, пиццы, бубликов и других хлебобулочных изделий при начале питания с низким содержанием углеводов или кето еще сложнее, чем отказ от сладостей.
• К счастью, псиллиум может помочь вам приготовить keto-friendly, безглютеновые версии этих и других любимых блюд с высоким содержанием углеводов. Их текстура будет похожа на обычную. Он позволяет хлебу держать больше влаги и достигать лёгкой, воздушной консистенции. Кроме того, это помогает сделать тесто более гибким, что упрощает его обработку и форму.

4 совета по использованию шелухи псиллиума в выпечке

1. Убедитесь, что вы используете форму шелухи псиллиума, указанную в рецепте. Например, в большинстве рецептов, включая популярный кето-хлеб, используется именно молотый порошок шелухи подорожника То есть ground psyllium husk powder.

   Тем не менее, просто шелуха псиллиума тоже продается, и некоторые рецепты могут потребовать ее. Если у вас есть шелуха, но в рецепте указан порошок шелухи подорожника, просто измельчите шелуху в кофемолке до состояния порошка.

2. В некоторых случаях готовый продукт может выглядеть фиолетовым.

   Есть некоторые онлайн-сообщения о хлебе и других хлебобулочных изделиях, которые становятся фиолетовыми от псиллиума некоторых брендов. Это не влияет на вкус, консистенцию или безопасность продукта. Не пугайтесь.

3. Начинайте медленно вводить его в свой рацион.

   Начать лучше с чайной ложки в день и не более, чтобы дать время пищеварительному тракту переварить его.

4. Обязательно пейте много воды или другой жидкости при употреблении продуктов, изготовленных из шелухи семян подорожника. Как любая растворимая клетчатка, псиллиум требует воды для образования геля.

   Употребление недостаточного количества жидкости может привести к запорам. Ориентируйтесь на такой расчет: 250 мл воды на чайную ложку псиллиума.

Чем заменить псиллиум при выпечке

Псиллиум заменить трудно, но если у вас возникли проблемы с приобретением, можете попробовать.

• Молотые семена льна 1:1
• Молотые семена лука 1:1
• Ксантоновая камедь — еще один вариант, но её нужно гораздо меньше. Вы можете заменить 1 чайную ложку ксантановой камеди на 1 столовую ложку псиллиума.

Имейте в виду, что эти замены могут не сработать. Либо могут быть незначительные изменения вкуса или текстуры с любой из этих альтернатив.

Где купить псиллиум

Псиллиум  можно найти в некоторых крупных продуктовых магазинах в США и ​​Европе. Он обычно есть в секциях для выпечки без глютена, отделах здорового питания. Бывает в том же отделе, что и орехи и семена.

В магазинах здоровых продуктов.

В некоторых аптеках также имеется шелуха из-за ее слабительного эффекта. Только проверьте состав средства, убедитесь, что оно не содержит сахара или неподходящие для кето ингредиенты.

Самый простой способ купить банку с шелухой псиллиума — онлайн.

Псиллиум: личный опыт

Моя подруга в шутку называет его «пыльцой единорога». Муж зовёт его «псих».

Я долго сопротивлялась покупке этого пси…как его там, непонятного ингредиента. Долго пробовала чем-то заменить его в выпечке, например, в сырниках. В общем, зря мучилась, потому что с ним вся кето-выпечка сразу становится нормальной. И сырники получаются хорошие. А без этого «психа» вот никак не получалось!

Долго пыталась его купить где-то оффлайн, но не нашла. В аптеках Москвы он есть только в капсулах. Выковыривать его из них неудобно. В магазинах здорового питания на вопрос про псиллиум смотрели на меня без понимания. Возможно, ситуация скоро изменится. Но сейчас его нигде нет, кроме Iherb. Вот вам ссылка на где купить псиллиум.

Есть его ложками и ежедневно я не могу, неприятно. Одно время добавляла в омлеты, кето-каши, но сейчас так не делаю. Необходимости нет, добывать его сложно, поэтому берегу банку для выпечки.

У вас как с псиллиумом дела? Едите ложками? Где покупали?

На видео моя банка псиллиума со всех сторон

А в этом видео содержимое банки. Так выглядит порошок псиллиума, коричневая пудра, в общем. Ничего интересного)

Источник: https://ketonews.ru/produkty/psillium.html

Чем полезна шелуха семян подорожника »

В рецептах на сайтах, посвященных здоровому питанию, часто можно встретить такой загадочный и малоизвестный в России ингредиент, как псиллиум. Его еще называют исфагула, испагол, но по-русски это шелуха или мука из оболочек семян подорожника блошного (Plantago psyllium L).

Это не тот подорожник, которым мы в детстве лечили разбитые коленки, а его редкий родственник, произрастающий в Закавказье и Индии. Из этого растения производят ценные пищевые добавки, а сторонники здорового образа жизни все чаще называют его уникальным суперфудом.

© Depositphotos

Так в чём же уникальность? «Так Просто!» расскажет о составе, свойствах и применении шелухи семян подорожника в народной медицине, кулинарии и диетологии.

Шелуха семян подорожника

Псиллиум почти не обладает собственным вкусом и на 80–85 % состоит из клетчаки. Особенную ценность представляет то, что по большей части (71 %) это растворимая клетчатка, которая служит отличной пищей для полезной микрофлоры кишечника. Для сравнения: популярные овсяные отруби содержат лишь 10–15 % клетчатки, причем лишь 5 % растворимой.

© Depositphotos

В псиллиуме практически нет усваиваемых углеводов, это еще одно его преимущество перед овсяными отрубями, в которых углеводов более 62 %. Главное кулинарное свойство псиллиума, делающее его ключевым компонентом низкоуглеводной и безглютеновой выпечки — это его способность впитывать влагу и превращаться в гелеобразную массу.

Один грамм чистой муки подорожника впитывает невероятные 45(!) миллилитров воды (как это происходит можно увидеть в представленном ниже видео). Калорийность такой муки всего около 30 килокалорий на 100 грамм.

Ранее мы уже писали о калорийности различных видов муки. Напомним: в 100 граммах пшеничной муки содержится 334 килокалории, а в 100 граммах ржаной муки — 298 килокалорий. На этом фоне применение муки подорожника обещает настоящий прорыв в диетической выпечке.

Свойства псиллиума

Высокое содержание пищевых волокон в псиллиуме определяет его лечебные свойства. Слизистая масса, образующаяся в результате взаимодействия шелухи с жидкостью, попадая в желудочно-кишечный тракт, действует сразу в нескольких направлениях.

1. Уменьшает содержание сахара в крови, предупреждая развитие диабета второго типа.
2. Выводит вредные токсические вещества из организма, являясь мощнейшим энтеросорбентом.
3. Мягко обволакивает кишечник, помогая ускорить заживление язв и эрозий.
4. Создает питательную среду для микрофлоры кишечника и тем самым избавляет от дисбактериоза.
5. Снижает уровень плохого холестерина.
6. Улучшает моторику кишечника.
7. Замедляет усвоение жиров и углеводов, препятствуя набору лишнего веса.

Применение

1. В медицине
   Основная область применения псиллиума в медицине связана с лечением нарушений работы желудочно-кишечного тракта. А именно: запоров, диареи, геморроя, дивертикулеза, синдрома раздраженного кишечника.

2. Для похудения по Дюкану
   Псиллиум особенно ценен для худеющих, в том числе по Дюкану. Известно, что эта система питания основана на полном отказе от сахаров и углеводов в пользу белковых продуктов.

   И в этом случае роль псиллиума трудно переоценить. Он выполняет сразу две важные функции.

   Во-первых, позволяет избежать запоров, которые нередко сопутствуют белковой диете.

   А во-вторых, шелуха семян подорожника позволяет готовить хлебобулочные изделия исключительно из разрешенных диетических продуктов. Причем псиллиум разрешен даже на самом агрессивном этапе диеты Дюкана — атаке.

3. В кулинарии
   Большинство приверженцев диеты Дюкана полюбили шелуху семян подорожника именно за то, что она незаменима в диетической выпечке. Псиллиум в выпечке отлично впитывает влагу, он придает тесту вязкость, фактически выполняя роль глютена.

   Именно поэтому псиллиум прекрасно подходит для приготовления изделий на основе низкоуглеводной миндальной или кунжутной муки. В то же время шелуха семян подорожника является своеобразным разрыхлителем и придает выпечке мягкую пористую структуру.

Как принимать шелуху подорожника

© Depositphotos

Для того, чтобы эффект от употребления псиллиума был максимальным и не нанес ущерба здоровью, необходимо знать, как принимать его правильно.

1. Перед первым применением псиллиума важно тщательно изучить прилагаемую инструкцию. Как правило, дозировка обуславливается концентрацией растворимых пищевых волокон.
2. Шелуха подорожника уменьшает всасывание препаратов. Поэтому, если ты принимаешь какие-то лекарства, позвони своему врачу, прежде чем покупать этот продукт.
3. Добавляй это ценное волокно в свой рацион постепенно, чтобы предупредить появление дискомфорта и вздутия живота.
4. Употреблять псиллиум стоит, размешав в стакане воды или сока. Сразу после этого, пока смесь не стала гелеобразной, ее нужно выпить.

   Важно! Становясь гелеобразной, шелуха подорожника значительно увеличивается в объеме. Если принять ее в полутвердой форме, можно подавиться.

5. Из-за того что псиллиум очень хорошо впитывает жидкость, его всегда нужно запивать большим количеством воды.

   Количество выпиваемой в день жидкости должно быть увеличено до 5–8 стаканов, в противном случае использование этой пищевой добавки может стать причиной сильных запоров.

6. Обратись к врачу, если твое состояние не улучшилось или ты испытываешь побочные эффекты от приема псиллиума.

Псиллиум, как мы уже писали, особенно ценен для худеющих по Пьеру Дюкану. Узнай об этапах и особенностях популярной белковой диеты этого французского диетолога. Известно, что она помогла похудеть многим знаменитостям, в том числе герцогине Кембриджской и Дженнифер Лопес.

Народные врачеватели убеждены, что польза подорожника для здоровья неоценима. «Так Просто!» расскажет, почему не стоит пренебрегать целительными свойствами неприметного сорняка и зачем заготавливать его листья с лета.

Человек с древнейших времен широко использовал семена растений для питания и лечения. Мы подготовили для тебя список 10 семян, которые содержат наибольшее количество белка, витаминов, минералов, антиоксидантов, волокон и полезных кислот.

Источник

Источник: http://poleznovo.com/chem-polezna-shelyha-semian-podorojnika/

Шелуха семян подорожника: применение, свойства, отзывы

Подорожник встречается практически везде. Чтобы найти это растение, не нужно прилагать много усилий, достаточно выйти на улицу. Семена подорожника, как и само растение, обладают полезными свойствами. Шелуха семян подорожника, польза которой доказана многими людьми, широко применяется для изготовления препаратов наравне с листьями и семенами растения.

Подорожник

Подорожник — однолетнее и многолетнее травянистое растение. Он распространен довольно широко. Встретить его можно практически на всех территориях за исключением пустыни и Крайнего севера.

В настоящее время существует более 250 различных видов этого растения, большинство из которых занимают почетное место в фармакологии. Чаще всего в лекарственных целях используется подорожник большой.

Что собой представляет шелуха семян

Внешнюю оболочку представляет собой шелуха семян подорожника. Как называется эта часть растения, знает далеко не каждый. Порошок на основе шелухи семян подорожника называют псиллиумом.

Он обладает тем же набором полезных свойств, что и семена. Данная часть растения довольно широко используется в лечебных целях в виде растворов и настоек.

Стоит отметить, что лекарственные препараты из подорожника изготавливаются не только в домашних условиях, но и в фармакологических лабораториях.

Почти наполовину, а именно на 45% процентов, семена подорожника состоят из слизи, в состав которой входят полисахариды. Их в дозревших семенах растения содержится огромное количество.

В семенах подорожника содержатся витамины и минералы, клетчатка и пищевые волокна, а также прочие соединения органической природы. В состав входят жирные кислоты, которые, в свою очередь, способствуют формированию жирных масел и оказывают противоотечное, противовоспалительное и смягчающее действие.

Помимо этого, в состав семян подорожника входит аукубин — горький гликозид, оказывающий положительное воздействие на пищеварительную систему человека и повышающий аппетит. Кроме того, вещество обладает седативным эффектом, нормализует баланс гормонов в крови и оказывает пагубное воздействие на активность вредной микрофлоры кишечника.

Те же полезные вещества входят в состав шелухи семян подорожника, свойства которой благодаря этому идентичны полезным свойствам семян.

Какими полезными свойствами обладает шелуха семян

Шелуха обладает тем же набором целебных свойств, что и семена растения. К лечебным свойствам подорожника относятся:

• значительный мочегонный эффект;
• отхаркивающие свойства;
• противобактериальные и противовоспалительные свойства;
• ранозаживляющие свойства.

Благодаря тому что шелуха семян подорожника обладает набором вышеперечисленных свойств, данное растение широко используется в медицине при лечении различного рода заболеваний. Средство можно не только изготовить в домашних условиях, но и приобрести в аптеке.

Шелуха семян подорожника: применение в медицинских целях

Где применяется эта часть растения? Довольно широко используется в лечебных целях шелуха семян подорожника. Применение препаратов на основе этого растения рекомендовано многими специалистами.

Псиллиум можно использовать для приготовления сиропов и настоек для лечения простатита, бесплодия. Подорожник помогает справиться с заболеваниями ЖКТ. Широко применяется при диабете.

Лекарственные препараты на основе шелухи семян подорожника используют при болезнях сердца и сосудов. Подорожник помогает укрепить иммунную систему организма.

Шелуху семян подорожника можно применять в чистом виде по аналогии с отрубями для чистки кишечника от шлаков и токсинов и нормализации пищеварительных процессов. Средства на основе этого растения помогают справиться с запорами, диареей, выступают в качестве профилактического средства от геморроя.

Стоит отметить, что семена растения, подобно губке, всасывают все вещества, способные принести вред организму, таким образом очищая кишечник от скопившихся вредных шлаков и токсинов.

Точно таким же механизмом действия обладает и шелуха семян подорожника, свойства которой способствуют очищению кишечника и нормализации уровня холестерина.

Это, в свою очередь, предотвращает риск возникновения заболеваний сердца.

Семенами и шелухой из них можно лечить различные воспаления, возникающие на поверхности кожных покровов человека, а именно трещины на поверхности сосков у женщин, возникающие при естественном вскармливании младенца, раны, нарывы, трещины, мозоли.

Семена подорожника для похудения и не только

Шелуха семян подорожника может помочь представительницам прекрасного пола в борьбе с лишним весом.

Для того чтобы снизить вес и избавиться от надоевших лишних килограммов, достаточно добавлять семена или шелуху, получаемую из них, в еду: в супы, в коктейли, смузи. Эффект не заставит себя долго ждать.

Кроме того, шелуху семян можно употреблять в чистом виде на завтрак или в качестве перекуса. Такой прием пищи не только утолит голод, но и надолго зарядит энергией.

Помимо этого, семена подорожника могут стать хорошей альтернативой сладостям, поскольку имеют сладкий вкус.

Семена и шелуху растения можно применять при астме и других заболеваниях дыхательных путей. Неоспорима эффективность растения при борьбе с такими гинекологическими заболеваниями, как:

• нарушение гормонального фона;
• воспаление придатков;
• кровотечения;
• спайки;
• нарушение менструального цикла.

Отвар на основе шелухи семян подорожника будет полезно употреблять мужчинам в возрасте старше 35 лет для профилактики импотенции и заболеваний предстательной железы.

Рекомендации по применению

Псиллиум (шелуху семян подорожника) можно приобрести в любой аптеке. На упаковке препарата можно найти подробную инструкцию, которой необходимо следовать при лечении данным лекарственным средством.

Дозировка напрямую зависит от количества содержащихся в препарате растворимых волокон. Норма, которую человек может употребить в течение суток, может колебаться от 3 до 9 столовых ложек. При этом каждый прием целебного средства должен производиться через определенный интервал времени.

Стоит учитывать, что употребление псиллиума должно сопровождаться потреблением большого количества жидкости, поскольку шелуха подорожника способствует всасыванию воды. Порошок на основе семян нужно запить стаканом воды или сока и следом выпить еще один стакан жидкости.

Если, помимо псиллиума, человек употребляет еще какие-либо препараты, прием порошка должен происходить по истечении некоторого времени после употребления другого лекарства. Беременным женщинам, а также людям, страдающим закупоркой кишечника, следует в обязательном порядке проконсультироваться с врачом перед применением препарата на основе шелухи из семян подорожника.

Возможные побочные эффекты при использовании псиллиума

При употреблении шелухи семян подорожника возможно возникновение побочных эффектов. К ним относятся вздутие кишечника и появление метеоризма. Подобные побочные эффекты являются временным явлением, и для их устранения достаточно постепенно увеличивать дозу лечебного препарата растительного происхождения до требующейся нормы за несколько дней.

Прием препаратов на основе подорожника может способствовать появлению аллергических реакций, которые будут проявляться появлением высыпаний на поверхности кожи, затрудненным дыханием и возникновением признаков, характерных при простуде.

Стоит понимать, что при употреблении лекарств растительного происхождения сверх допустимой нормы возможно ухудшение процессов усвоения организмом некоторых минеральных веществ.

Противопоказания к применению

Перед началом применения стоит ознакомиться с противопоказаниями, к которым относятся:

• выработка желудочного сока сверх нормы, как следствие — повышенная кислотность;
• язвенные болезни в острой форме;
• чрезмерная свертываемость крови;
• наличие тромбов, склонность к их возникновению.

Кроме того, людям, склонным к возникновению аллергических реакций различного характера, стоит довольно осторожно подойти к употреблению данного средства и начать применение с минимальных дозировок шелухи семян подорожника. Противопоказания относятся и к периоду беременности.

Опыт использования шелухи семян

Применение псиллиума рекомендовано многими специалистами. Врачи советуют в качестве вспомогательного средства при борьбе с различными заболеваниями использовать именно шелуху семян подорожника. Отзывы основаны на богатом опыте применения. Кроме того, количество побочных эффектов от приема псиллиума минимально, а значит, использование данного средства безопасно для здоровья людей.

Помимо этого, использовать псиллиум рекомендуют диетологи в процессе борьбы с излишним весом. Способна не только избавить представительниц прекрасного пола от излишних килограммов, но и очистить кишечник от накопившихся вредных веществ шелуха семян подорожника. Отзывы испробовавших это средство подтверждают данный факт.

Многие кормящие женщины рекомендуют использовать именно средства на основе подорожника для заживления ран, возникающих во время грудного вскармливания. Женщины широко применяют настойки на основе псиллиума для ежедневного ухода за кожей. По их мнению, после использования такого тоника кожа становится гладкой, исчезает жирный блеск и шелушение.

Источник: https://FB.ru/article/349580/sheluha-semyan-podorojnika-primenenie-svoystva-otzyivyi

Source Naturals, Порошок из шелухи семян подорожника, 340 г

Marina-Haifa 01.01.2014 | Проверенная покупка

Чем так интересна эта клетчатка. Во-первых, этот продукт, в отличие от некоторых других, — не семена подорожника, а исключительно ШЕЛУХА СЕМЯН ПОДОРОЖНИКА. Дело в том, что шелуха является гораздо более богатым источником растворимой клетчатки, чем семена целиком. А во-вторых, это именно РАСТВОРИМАЯ клетчатка.

А вот недорогая клетчатка, которая широко представлена на полках наших магазинов – это НЕрастворимая клетчатка. И это очень важный момент, потому что это 2 вида совершенно разной клетчатки и важно потреблять оба вида клетчатки. Нерастворимая клетчатка играет роль губки для уборки в нашем организме.

Действительно, под микроскопом эта клетчатка выглядит как пористое волокно, похожее на губку. Это волокно практически не расщепляется пищеварительной системой, но захватывает токсины и различные отходы нашей жизнедеятельности и выводит их из организма.

К тому же эти волокна, проходя по пищеварительному тракту, впитывают большое количество воды, до 15 раз превышающее вес самой клетчатки и набухают. Таким образом, отходы организма приобретают дополнительный вес и объем, и их продвижение по кишечнику ускоряется. Так мы активизируем работу нашей системы пищеварения.

Такое быстрое прохождение отходов является профилактикой рака толстой кишки, сокращает время нахождения токсичных масс внутри нас. А вот растворимая клетчатка полностью перерабатывается нашими полезными бактериями в системе пищеварения. Она служит питательной средой для них.

То, что образуется в результате «поедания» растворимой клетчатки бактериями, попадает в кровь и снижает холестерин. Так вот для выраженного эффекта необходим одновременный прием растворимой и нерастворимой клетчатки (ru.iherb.com/p/389).

И обязательно надо пить побольше жидкости на фоне приема клетчатки! И принимать это нужно каждый день — это не лекарство, а часть нашего повседневного рациона. ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН это особенно важно, чтобы нормализовать работу пищеварительной системы. КАК ПРИНИМАТЬ ЭТУ РАСТВОРИМУЮ КЛЕТЧАТКУ.

И сухим порошок не едим!!! Он может разбухнуть в горле и вызвать удушье! Если Вы принимаете препараты железа (а в витаминах для беременных оно есть), то между приемами клетчатки и железа должно пройти около 2-х часов! Да, клетчатку нежелательно принимать при открытой язве, холецистите и панкреатите, а также при обострении других желудочно-кишечных заболеваний. Еще много полезной информации и интересных товаров — НА МОЕЙ СТРАНИЦЕ! Просто кликните мое имя Marina-Haifa в шапке отзыва. Если мой отзыв был Вам интересен, нажмите, пожалуйста, внизу «YES». Здоровья вам, дорогие мои!

работает!

Клиент iHerb 23.09.2016 | Проверенная покупка

Оболочки семян подорожника — единственное что спасает меня от постоянных проблем с ЖКТ. Я не знаю как оно работает, но это просто спасение! Лет 10 есть проблемы с жкт, с каждым годом все хуже и хуже.

Хождение по нашим чудесным врачам к сожалению ничем не заканчивается, каждый ставит свой диагноз от балды и также от балды прописывает схемы лечения. Перепробовала все возможные слабительные , бифидобактерии и прочуу хр.нь и все давало временный эффект и через какое то время переставало действовать.

Впервые попробовала порошок из шелухи семян подорожника в виде метамуцила тк это был единственный безрецептурный препарат , который я могла тогда купить ( дело было в голландии, там с рецептами строго, а поход к доктору без страховки — бешеные деньги.

один анализ кала сдать — 250 евро) и с тех пор уже почти год принимаю в разных вариантах от разных производителей. За год исчезли высыпания на лице, которые были моими неотъемлимыми спутниками с подросткового возраста. В общем не гарантирую панацею, но если есть возможность — хотя бы попробуйте.

ЖКТ заработает лучше и есть шанс что уйдут проблемы с кожей. псилиум конкретно этой фирмы — вкуснее других. уж не знаю почему. какой-то немного ореховый приятный запах у него. пьется легко, приятно даже ( по сравнению с разными другими что я брала) и покупала я по скидке сразу 6 штук.

в общем рада безмерно что подвернулся такой вариант ( тот же метамуцил 10 евро за 30 пакетиков, 3 пакетика в день) Пишу отзыв не для скидки или чего-то , никуда нажимать не надо ( все равно не знаю как эта система работает) удачного вам дня и хорошего здоровья!

Благодарный кишечник скажет вам спасибо!

Karamelka 31.08.2018 | Проверенная покупка

Всегда имелись проблемы с кишечником, поэтому я постоянно находилась в поиске средств для нормализации его работы. Со временем стали беспокоить такие проблемы как геморрой и анальная трещина, ужас. Прошла множество обследований и врачей.

Перепробовала очень многое, перешла на постоянный утренний прием лактулозы, обильное питье, сменила рацион питания, обогатив его еще большим количеством овощей.Принимала про и пре биотики, сорбенты. Разные курсы лекарств, прописанные врачами. Ситуация улучшалась, но лечение наносило весьма ощутимый вред моему кошельку, к тому же периодически проблемы возвращались вновь.

Большим помощником в решении моей проблемы и стал Псиллиум — порошок из шелухи оболочек семян подорожника. Почитав отзывы, вместе с ним я заказала шейкер для удобства смешивания. В шейкер я наливаю 300 мл воды, добавляю по 1 чайной ложке яблочной клетчатки и псиллиума и быстренько перемешиваю. Тут же выпиваю получившийся напиток. Да, невкусно.

Что же я получила после приема псиллиума? Во первых, мягкое очищение кишечника, ежедневное избавление от продуктов жизнедеятельности. Улучшилось состояние кожи, прошли мелкие прыщики на лице и в зоне декольте. Исчез белый налет на языке. Оздоровление организма налицо. Добавка работает.

Главное не забывать пить достаточное количество воды (1,5-2 л) и прислушиваться к своему организму. Баночки хватает надолго, цена приятная. Теперь я принимаю псиллиум на постоянной основе, очень довольна и всем советую! Если мой отзыв оказался Вам полезен, нажмите, пожалуйста, «Да». Спасибо)))

Давно себя зарекомендовавший препарат, помогший не одной беременной и кормящей женщине

Laplandia 18.09.2018 | Проверенная покупка

Про псиллиум написано достаточно много и передо мной встала немного сложная задача: что еще такого рассказать о нем, чтобы было интересно. И тут, совершенно неожиданно, я наталкиваюсь на название Sat-Isabgol, он же псиллиум, он же шелуха семян подорожника.

Сэт-Исабголом называют препарат в Индии, а как известно, Индия издавна известна своей традиционной системой индийской медицины — аюрведой (которая берет свое начало, аж в 1000 г. до н.э!) Конечно, тут я неожиданно вспоминаю, что в шкафу у меня лежит коробочка с таким же названием, купленная в супермаркете Индии и рекомендованная как аналог энтерос-геля.

И я наконец-то, понимаю, что же содержит в себе это чудо-коробочка — псиллиум! Если возвращаться к истории моего знакомства с продуктом, то началась она именно в Индии. Индия регион нестабильный в плане кишечных заболеваний и любой турист приезжающий даже в самое туристическое место, сталкивается с проблемой диареи.

А решение проблемы буквально совсем рядом — под ногами! А точнее, в супермаркете на полке, нужно просто знать название.Потом, я столкнулась с проблемой запоров в период беременности. Тогда врач выписала мне аптечный препарат, который содержит еще и мякоть плодов сливы домашней.

Но если сравнивать эти два препарата — аптечный и айхербовский, то аптечный мне показался более грубым по структуре, а в остальном, разницы нет. Абсолютно тоже слабительное действие. Ну и цена вопроса в пользу псиллиума с айхерба.

И уже переходя к пользе этого прекрасного препарата, кратко расскажу от чего и для чего его используют:Основное действие — это лечение запоров и пищеварительных проблем. Содержит растворимое волокно, которое дает слабительный эффект за счет увеличения объема содержимого кишечника. Что, в свою очередь, способствует продвижению каловых масс.

Кроме этого, псиллиум увеличивает содержание воды в кале, что также влияет на более мягкое и легкое прохождение по кишечнику, а время прохождения по пищеварительному тракту уменьшается. Если у вас диарея, то есть вот такой вот интересный рецепт (сразу предупреждаю, рецепт я не опробовала!): на 3 чайных ложки творога, рекомендуют брать 2 чайных ложки порошка, смешать и съесть.

Также псиллиум помогает регулировке работы пищеварительной системы. Облегчает боль при геморрое и трещинах заднего прохода (в этом случае, рекомендуется прием препарата перед сном). Помогает избавиться от рефлюкса, вызванного повышенной кислотностью желудка. Рекомендуется людям, страдающим избыточной массой тела.

Предупреждает формирование желчных камней и снижает уровень холестерина.Есть некоторые нюансы, на которые важно обратить ваше внимание, если вы собираетесь начать прием псиллиума:- Не принимайте препарат в период обострения заболеваний ЖКТ.- Если у вас есть заболевание ЖКТ, рекомендовано проконсультироваться с врачом.

— Обязательно запивайте препарат 1 стаканом жидкости чтобы не поперхнуться. Добавьте порошок псиллиума в жидкость, хорошо перемешайте и сразу же выпивайте. Если оставить псиллиум в воде, то он разбухает и становится густым, впитывая воду.- Псиллиум может снизить уровень всасывания некоторых лекарств, поэтому разбивайте прием псиллиума и ваших лекарств: за 2 часа до или через два часа после приема других лекарств. — Избыточный прием может вызвать вздутие, газы или диарею.- У некоторых людей БЫВАЕТ АЛЛЕРГИЯ на псилиум. В виде сыпи и зуда, а в отдельных случаях, в виде затруднения дыхания и глотания. Буду рада, если моя информация оказалась для вас полезной.

Похудение Очищение Кишечника

Клиент iHerb 10.04.2019 | Проверенная покупка

Очень удобная расфасовка. 1 чайная ложка на стакан воды-получается гелеобразная суспензия, которая оказывает слабительное действие через 12 часов. Удобно добавлять в смузи. Если добавить 1ч.л. Яблочной клетчатки, тоже айхерьа, то Действие аналогичное фитомуцилу, только гораздо дешевле.

Брала для выпечки без муки

Источник: https://ihcode.ru/products/Source-Naturals-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/1446