Фолиевая кислота для лица. Маски для волос с синтезированной фолиевой кислотой. Значение фолиевой кислоты для женского организма

Фолиевая кислота для волос, ее польза и противопоказания

При тусклости и потере блеска волос можно использовать множество средств, предлагаемых в аптеках. Самый лучший вариант — применение фолиевой кислоты.

За счет питательных элементов волосы не только приобретут живой и естественный внешний вид, но значительно улучшится структура луковиц, что приведет к активному их росту.

Регулярное применение фолиевой кислоты дает роскошный внешний вид волосам и наделяет их невероятным блеском.

Фолиевая кислота — это витамин В9, который впервые был извлечен из шпинатного листа. Это важный элемент, который формирует и поддерживает здоровье новых клеток, он играет важную роль в правильной работе иммунной и кровеносной систем. При генетической предрасположенности к облысению его применение просто бесценно.

В9 особенно полезен для женщин, поэтому получил название «женского» витамина. Его регулярное применение дает массу преимуществ для волос, а именно:

• предотвращает ломкость, выпадение за счет укрепления волосяных луковиц и всей структуры.
• придает здоровое сияние, блеск и крепость;
• увлажняет, напитывает волосы по всей длине, начиная от самых кончиков;
• укрепляет корни, питает их всеми необходимыми элементами.

Полезное действие этого витамина заключается в том, что он влияет на кровеносную систему, насыщает клетки головы и волосяные луковицы кислородом. Это приводит к ускорению их активности и нормализации деятельности. Результатом служит красивая и здоровая шевелюра.

При диагностированной алопеции полностью полагаться на помощь фолиевой кислоты нельзя, так как это серьезное заболевание требует всестороннего обследования и лечения. В9 выступает в этом случае как дополнительная мера улучшения состояния волосяных луковиц.

Когда стоит применять

Фолиевая кислота назначается при ломкости ногтей и волос, при выпадении и медленном росте. При высоком риске облысения врачи настоятельно советуют наносить на волосы состав этого витаминного комплекса. В9 хорошо пробуждает спящие клетки, активизирует их работу, приводит к активному росту.

Также фолиевая кислота помогает уменьшить количество седины на голове. Седой волос — это омертвевшие клетки, которые не подлежат восстановлению, поэтому при появлении седины применение препарата рекомендовано многими специалистами. Регулярное нанесение витаминов на кожный покров головы приводит к интенсивному воздействию на центр луковицы и активизации ее работы.

Если женщина замечает тусклый вид от своих волос даже сразу после мытья головы, нежизнеспособность и большое скопление волос на гребне, то необходимо начинать применять витамин В9 или те продукты, где в достаточном количестве содержится это полезное вещество.

Противопоказания

Фолиевая кислота может не подходить тем девушкам и женщинам, которые испытывают непереносимость ее компонентов. Это может быть простая непереносимость В9, легкая чувствительность в виде аллергии или пернициозная анемия на фоне длительного применения витамина.

Не стоит злоупотреблять фолиевой кислотой беременным женщинам. Для того чтобы получить пышную шевелюру, нужно пить витамины регулярно, но закончить их прием приблизительно за 1 месяц до планируемого зачатия.

Кроме того, важно учитывать то, что фолиевая кислота при бесконтрольном употреблении может спровоцировать массу побочных эффектов на организм девушки:

• сыпь на коже;
• зуд;
• бронхоспазм;
• лихорадочное состояние, вплоть до отека Квинке;
• тошнота;
• горечь во рту;
• вздутие живота.

Эти побочные эффекты могут возникнуть при передозировке препаратов на основе фолиевой кислоты или при употреблении ее аллергиками. Также длительное применение В9 способно вызвать гиповитаминоз В12.

При тусклости и обильном выпадении волос необходимо сделать упор на приеме следующих продуктов:

• цитрусовых соков и фруктов;
• листовых овощей;
• сушеных бобов;
• темно-зеленых овощей.

Достаточное количество витаминов принесет употребление макарон, риса, круп, хлеба, муки, иных продуктов, сделанных из зерновых.

Много фолиевой кислоты содержится в зелени петрушки, шпината, овсяных хлопьях, спарже, горохе и других бобовых продуктов, в цветной, брюссельской капусте, зародышах пшеницы, отрубях, куриных желтках, печени, помидорах, коричневом рисе, орехах, свекле, репе, апельсинах, бананах, малине и авокадо.

Если какие-то продукты в рационе отсутствуют, либо женщина не может их употреблять, то ей рекомендовано применять специальные медицинские препараты, содержащие фолиевую кислоту.

Существует мнение, что ускорить рост волос можно при помощи солевого пилинга. Эта процедура позволяет очистить кожу головы и волосяные луковицы от жирового слоя, скопившемся на них.

Жир может оседать по причинам повышенной работы сальных желез, скопления остатков шампуня или иных косметических средств.

Также соль улучшает кровообращение в клетках, питает их, что способствует укреплению стержневой основы.

Витаминные комплексы с фолиевой кислотой

Фолиевую кислоту можно применять в различных формах. Если летом содержание ее в организме можно восполнить приемом обычной пищи в виде свежих овощей и фруктов, то зимой сделать это намного сложнее. В консервированных или замороженных продуктах содержание В9 заметно снижается.

Выходом из сложившейся ситуации может стать употребление полезнейшего состава в виде витаминных комплексов, которые можно приобрести в аптеке. Это могут быть таблетки или капсулы, которые очень удобно использовать по назначению:

• Ревалид. Фолиевая кислота продается в капсульной форме в сочетании с иными витаминами группы В, которые в комплексе дают положительный эффект на рост волос, их шелковистость. Препарат можно принимать уже после 12 лет по 1 капсуле 3 раза в день. Терапия длится примерно 2 — 3 месяца. При сильном выпадении волос дозировку увеличивают в два раза.
• Пентовит. Содержит витамины группы В, в том числе фолиевую кислоту. Предотвращает выпадение волос, не допускает развитие себореи. Комплекс принимают трижды в день по 2 — 4 таблетки после пищи в течение 3 месяцев подряд. После этого делается небольшой перерыв в приеме препарата на 2 — 3 недели. Эффект заметен уже после 2 — 3 курсов пропития таблеток.
• Перфектил. Прием капсул нужно осуществлять ежедневно на протяжении месяца. Достаточно выпивать по одной капсуле в день после еды. Препарат улучшает регенерацию клеток и способствует нормализации клеточного метаболизма.

Максимальный курс разового применения аптечных препаратов не должен превышать трех месяцев. После этого рекомендуется делать небольшой перерыв и снова возобновлять прием. Схемы приема бывают разные.

Для подбора необходимой дозировки нужно обязательно посоветоваться со специалистом.

В зависимости от возраста, индивидуальных особенностей организма и гормональных изменений врач назначает специально подобранный вариант приема препаратов.

Вообще, В9 прекрасно усваивается, а иногда во много раз эффективнее в комплексе с другими витаминами. При этом, можно принимать их как внутрь, так и наружно.

Оба варианта хороши для насыщения кожи витаминами, улучшения кровообращения и усиления роста волос.

Вечерний и утренний прием во много раз усиливает эффект. Если же витамины применяются чаще, чем дважды в сутки, то результат не заставит себя долго ждать. Уже через неделю женщина увидит заметную разницу в состоянии своих волос.

Для укрепления луковиц

Дозировка витамина В9 для укрепления луковиц волос должна быть примерно следующей:

• В профилактических целях женщина должна принимать до 200 мкг или 0,2 мг витамина в сутки. Иными словами, это половина таблетки из стандартной упаковки комплекса.
• Если девушка планирует беременность, а волосы не в лучшем состоянии, луковицы ослаблены и выпадают, то доза должна составлять около 400 мкг или 0,4 мг. В период беременности дозировку можно увеличить до 800 (0,8 мг) в сутки.
• При патологиях волосяного покрова назначать необходимую дозу должен только врач. Как правило, от 0,5 мг и выше.

Для роста

Если рост волос оставляет желать лучшего, то не стоит переживать. Применять фолиевую кислоту в этом случае рекомендуется по следующей схеме:

• Ежедневно на протяжении двух недель пить витамин В9 3 раза в день по 3 мг При этом хорошо в качестве дополнения принимать и другие витаминные комплексы.
• По прошествии 2 недель делается перерыв на 7 или 10 дней.
• Повторить надо курс приема в течение 2 недель. Также следует принимать 3 раза в день по 3 мг.

Нельзя также забывать о сбалансированном питании. В рационе обязательно должны присутствовать рыба, овощи, молочные продукты, свежая зелень. Эффект после соблюдения всех правил не заставит себя долго ждать. Уже через 2 недели регулярного употребления фолиевой кислоты волосы наполнятся силой, начнут активно расти.

Наружное применение

В качестве дополнительного комплекса для роста и укрепления волос можно использовать наружное применение средств на основе фолиевой кислоты:

• Необходимо прогреть в столовой ложке базовые масла — репейное, касторовое, персиковое и миндальное. Добавить в горячую смесь ампулу фолиевой кислоты, хорошо смешать. Каждую прядь необходимо тщательно смазать данным составом, выдержав смесь до 50 минут. Смывать полагается не один, а два или более раза подряд.
• Промыть и очистить авокадо, измельчить его, смешать с одним желтком. Добавить 4 столовые ложки оливкового масла, нанести состав на чистые влажные волосы. Через полчаса смыть при помощи мыла или шампуня.
• В миске нужно смешать по столовой ложке меда, жирного кефира, коньяка или водки, репейного масла и мелкой морской соли. В эту массу также добавить 2 столовые ложки свеже выжатого сока луковицы. Распределить равномерно состав по всей длине, хорошо промазывая корни. Через 5 -10 минут смыть. Такой скраб питает волосы, улучшает циркуляцию крови. Кроме того, этот состав помогает избавиться от остатков жира и перхоти.
• Взять чайную ложку дрожжей и хорошо смешать ее с 50 мл теплого молока, предварительно прокипяченного. Такую маску можно держать на голове от нескольких часов до целой ночи. Смыть простой теплой проточной водой.

Эффект от использования

При регулярном применении фолиевой кислоты, особенно при одновременном ее использовании как внутренне, так и наружно, результат будет заметен уже через пару недель. Женщины, опробовавшие на себе эффект витамина В9 отмечают заметное улучшение внешнего вида волос. Они значительно лучше расчесываются, меньше выпадают, у них появляется живой и естественный блеск.

https://www.youtube.com/watch?v=BJFcgKcwTiI

Густота волосяного покрова всегда заметна после длительного приема препарата в ампулах. На ощупь волосы становятся шелковистыми и послушными. Даже загрязнение наступает заметно реже.

Мытье головы проходит легче, быстрее, остатки моющих средств смываются лучше. Воздействие кондиционеров, лаков и других фиксирующих средств заметно улучшается.

Фиксация происходит достаточно быстро, по времени прическа держится дольше.

Фолиевая кислота очень полезна для укрепления волос, Она прекрасно питает и восстанавливает их структуру, предотвращает выпадение и несвоевременное облысение.

Для женщин продукты, содержащие данный витамин, а также фолиевая кислота в ампулах, просто не заменимы для пышности и блеска волос.

Чтобы достичь максимального эффекта и улучшить здоровье локонов, следует регулярно употреблять продукты, содержащие витамин В9, а также делать ежедневно питательные, восстанавливающие маски.

Источник: https://hairgood.ru/vitaminyi-dlya-volos/folievaya-kislota-dlya-volos.html

Особенности применения фолиевой кислоты для роста волос у девушек

Когда возникает вопрос о том, как улучшить состояние и рост волос, многие ищут чудодейственные бальзамы, маски и другие средства, чтобы вернуть былую красоту шевелюре. Но не всегда проблема решается благодаря внешнему воздействию. Часто для этого достаточно просто восполнить нехватку необходимых витаминов.

В их числе — В9, который называется еще фолиевой кислотой. Только его называют «женским» витамином, ведь он влияет почти на весь организм представительниц прекрасного пола. Полезна также фолиевая кислота для роста волос.

А вот как правильно ее принимать, где искать и в чем заключается ее действие, мы и попробуем разобраться.

Что такое

Свое название этот витамин получил благодаря тому, что впервые был извлечен из шпинатного листа (в переводе с лат. Folium означает «лист»).

В9 (acidum folicum) принимает участие в формировании и поддержании здоровья новых клеток, является важным элементом в функционировании кровеносной и иммунной системы.

Его нехватка становится причиной развития многих болезней и осложнений: снижения памяти, анемии и прочее. А избыток приводит к разладу противовирусного и противоопухолевого иммунитета.

Особо важно его применения для представительниц прекрасного пола. Ведь в период беременности, фолиевая кислота помогает формировать плаценту и снижает риск развития пороков малыша. Во время климактерического периода избавляет от появления депрессивного состояния и других расстройств, связанных с возрастными изменениями.

Обратите внимание! Особо ценится такой витамин, как способ борьбы с генетической расположенностью к алопеции (усиленному выпадению прядей).

Признаки нехватки acidum folicum

• ломкость, выпадение волосков;
• ухудшение состояния ногтевой пластины (если причиной не является частое применения лака, наращивание и прочие прямодействующие факторы);
• чрезмерная сухость кожи, несмотря на применение увлажняющих средств;
• ослабление иммунитета;
• частая утомляемость.

Вам будет интересно знать, что еще влияет на скорость роста волос.

Полезные свойства

Витамин В9 особо полезен для девушек и женщин, поэтому и получил название «женского». Влияет он и на здоровье шевелюры. Так, достаточное его количество дает прядям такие преимущества:

• силу и густоту;
• укрепление корней и уменьшение количества выпавших локонов;
• снижение риска облысения;
• ускорение роста;
• пробуждение спящих луковиц;
• предотвращение раннего появления седины.

Такое действие связано с тем, что В9 прямо действует на кроветворную систему, а значит, насыщает клетки кислородом, и волосяные луковицы в частности. Это приводит к ускорению их активности и нормальной деятельности, а в результате — к здоровой и красивой шевелюре.

Показания к применению

Препарат назначают при:

• ломкости ногтей и волос;
• выпадении и плохом росте локонов;
• сухости кожи и незаживающих трещинах на губах;
• частых мигренях и головных болях;
• проблемах с зубами, деснами, неприятном запахе изо рта;
• атеросклерозе;
• бессоннице и депрессии;
• после длительного курса применения противозачаточных препаратов.

Источники пополнения

Поскольку витамин В9 не способен вырабатываться в организме самостоятельно, его необходимо получать извне.

В случаях, когда нехватка особо сильна, применяются лекарственные препараты, назначенные врачом. Для здорового человека достаточно употребление в составе ежедневного рациона.

Внимание! Суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для поддержания баланса у взрослых, составляет 0,3 мг. Детям и подросткам ее нужно больше — 1,5 грамма.

Аcidum folicum содержится в продуктах:

• молоке, сыре, твороге;
• орехах разного вида;
• шпинате и другой зелени (петрушке, мяте, подорожнике, крапиве, липе, одуванчике);
• печени, рыбе;
• меде;
• гречке, бобовых, семечках подсолнуха, пивных и пищевых дрожжах, хлебе и муке грубого помола.

Стоит учитывать, что большая часть витамина разрушается при термообработке, поэтому желательно употреблять продукты в свежем виде. 

Источник: https://ExpertPoVolosam.com/uhod/rost/sredstva/vitaminy/folievaya-kislota

Фолиевая кислота для роста волос: отзывы, как принимать, цена и эффективность против выпадения

Фолиевая кислота — это настоящая находка для девушек, страдающих от сухости, ломкости и выпадения волос. Полезные микроэлементы и вещества, входящие в состав кислоты помогают восстановить структуру локонов и защитить их от сечения. Компоненты также положительно влияют на укрепление корней и фолликулов, предотвращая выпадение волос.

Что представляет собой фолиевая кислота

 Фолиевая кислота (витамин В9) — один из самых важных и необходимых витаминов для женской красоты.

Удивительным является тот факт, что самостоятельно витамин В9 в организме не вырабатывается и получить его можно только из определенных продуктов питания.

Впервые вещество было получено из шпината в 1941 году, после чего его научились синтезировать. Фолиевая кислота оказывает мощное влияние на организм, в частности на состояние волос.

Польза витамина В9 для волос

Регулярный прием витамина В9 оказывает положительное влияние на состояние волос, их структуру и шелковистость. Рассмотрим основные свойства фолиевой кислоты:

• Компонент принимает активное участие в образовании новых клеток, тем самым ускоряя рост волос. За счет получения здоровых клеток восстанавливается также и структура волоса изнутри, защищая локоны от образования секущихся концов;
• Фолиевая кислота участвует во многих обменных процессах, поэтому обеспечивает корни и фолликулы достаточным питанием и увлажнением, витамин также насыщает локоны кислородом;
• Вещество улучшает кровообращение и обеспечивает приток крови к корням, тем самым насыщая луковицы и корни волос;
• Причиной выпадения волос часто являются нарушения гормонального фона. Если специалист подтверждает, что потеря волос связана с гормональными нарушениями, то можно смело начинать прием витамина В9.

Признаки дефицита витамина В9

Признаками дефицита фолиевой кислоты являются:

• Стоматит, гастрит;
• Постоянный упадок сил и отсутствие аппетита;
• Бледность слизистых оболочек;
• Частое вздутие живота, запоры;
• Повышенная температура тела.

Показания и противопоказания к использованию

Показаниями к использованию являются:

• ломкости и сечение волос, а также медленный рост;
• предрасположенность к облысению;
• снижение количества седых волос;
• тусклые, безжизненные локоны.

Противопоказания:

• Индивидуальная непереносимость к одному из компонентов;
• Диагностированная алопеция.

Как применять

Так как при термальной обработке продуктов большая часть полезных свойств фолиевой кислоты теряется, то эффективным методом восстановления ее запаса считается прием витаминных препаратов. Рассчитав правильную дозировку можно не только восполнить дефицит вещества в организме, но и пройти курс лечения, по итогу которого волосы обретут здоровый и опрятный вид.

Суточная норма фолиевой кислоты

Суточная потребность фолиевой кислоты — 200 мкг. Однако, если вы планируете употреблять препарат не только для устранения дефицита и поддержания суточной нормы, но и для решения уже появившихся проблем с волосами, то дозу рекомендуется увеличить.

Схема приема для роста и укрепления волос

Перед тем, как увеличить дозу или нормализовать уровень фолиевой кислоты в организме необходимо определится с поставленной целью. Именно она определит, на какую схему приема препарата следует опираться. Не забывайте об основных правилах:

• Не принимайте препарат ежедневно больше 3 месяцев, возьмите перерыв хотя бы на 30 дней, после чего по необходимости продолжайте выбранный курс;
• Вещество разрушается под воздействием спиртных напитков, поэтому лучше отказаться от них на время прохождения оздоровительного курса;
• Перед приемом фолиевой кислоты, лучше обратиться к специалисту, который не только определит наличие предрасположенность к аллергии на препарат, но и поможет подобрать правильный курс лечения.

При усиленном выпадении фолиевая кислота должна приниматься следующим образом:

• Первые 14 дней — дозировка 3 мг трижды в день. Препарат принимать после приема пищи, но ни в коем случае не на голодный желудок;
• После 15 дня рекомендуется сделать перерыв сроком на 10 дней, после чего лечебный курс повторяется заново.

Важно! При длительном приеме витамин В9 начинает вытеснять другие витамины группы В либо на препарат возникает аллергическая реакция. Чтобы избежать таких последствий, начните параллельно принимать витамины группы В, которые также положительно повлияют на структуру и состояние волос. Для лучшего усвоения комплексов принимайте также витамин С.

Для улучшения структуры волос и защиты от секущихся концов:

• Курс заключается в приеме 2 мг препарата трижды в день после еды;
• Чтобы усилить эффект и обеспечить лучшее усвоение фолиевой кислоты, принимайте также витамин Е;
• Длина курса составляет 1-2 месяца, после чего требуется сделать перерыв хотя бы на 30 дней и при необходимости повторить все заново.

С дрожжами

Дрожжи содержат большое количество фолиевой кислоты, поэтому для лучшего эффекта маска для роста и укрепления волос на основе этого компонента распределяется не только на кожу головы, но и по всей длине волос.

• Возьмите 1 ч.л сухих дрожжей и растворите их в 50 мл теплого молока;
• Полученную смесь нанесите на кожу головы и распределите по волосам;
• Держать маску нужно несколько часов, лучше делать ее на ночь. Для лучшего результата закрепите волосы и наденьте шапочку для душа для создания вакуума;
• Смывать маску нужно теплой водой.

Домашние рецепты масок для волос с фолиевой кислотой

Домашних масок с применением фолиевой кислоты на самом деле много: можете приобрести как сами витамины в чистом виде, так и продукты их содержащие, и применять подготовленные компоненты в качестве основы для маски.

Питательная маска на основе авокадо:

• Смешайте небольшое количество мякоти плода с одним желтком куриного яйца и тщательно перемешайте, чтобы не было комков;
• Подогрейте полученный состав и нанесите на кожу головы, постепенно спускаясь по всей длине волос;
• Наденьте шапочку для душа и укутайте голову полотенцем для лучшей терморегуляции;
• Держите маску 2-3 часа, после чего смойте остатки смеси теплой водой.

Используете ли вы фолиевую кислоту для наружного применения?

Выбираем лучшую форму фолиевой кислоты

Чтобы подобрать рациональный комплекс для себя, опирайтесь на бюджет и на наличие препаратов в аптеке.

Выбор витаминно минерального комплекса с фолиевой кислотой

Витаминно-минеральный комплекс — это прекрасный вариант для оздоровления волос, так как помимо витамина В9 в комплексе находятся другие витамины этой группы, позволяющие фолиевой кислоте быстрее усваиваться. Вы можете подобрать комплекс исходя из своей цели и следовать схеме приема таблеток, указанной в инструкции.

Использование ампулированных препаратов

Ампулы спроектированы для внешнего воздействия на волосы. Они стоят дороже таблеток, однако оказывают не менее качественный результат. Средство наносится на корни и кожу головы, а затем распределяется по длине. Одной ампулы хватает на 1-2 мытья. Для лучшего эффекта перед нанесением жидкость лучше подогреть на водяной бане или комбинировать с другими продуктами.

Масляная маска

• Возьмите ампулу витамина В9, добавьте к компоненту оливковое и репейное масло и перемешайте;
• Подогрейте состав на водяной бане или в микроволновке и нанесите на кожу голову и волосы, уделяя особое внимание кончикам;
• Смойте состав теплой водой через 3-4 часа.

Ампулы + шампунь

Особо эффективным будет параллельный прием фолиевой кислоты внутрь и добавление витамина в шампунь. Добавляйте средство из расчета: 1 ампула витамина В9 на 200 мл средства. Средство поможет восстановить волосы по длине.

Важно! Добавьте несколько капель витамина В9 в маску или бальзам, и ваши локоны обретут гладкость, блеск и шелковистость.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты возникают при бесконтрольном употреблении фолиевой кислоты: в неправильных дозировках и в периоды длительностью больше 2 месяцев. Самые распространенные проблемы:

• Сыпь и зуд на коже;
• Спазмы и вздутие живота;
• Лихорадочное состояние и постоянная тошнота;
• Горечь во рту.

Продукты, содержащие витамин В9

Как уже было сказано, фолиевая кислота получается извне, то есть из витаминных комплексов и продуктов питания. Рассмотрим основные источники витамина В9:

• Зелень. Наибольший процент вещества содержится в брокколи, петрушке, шпинате и зеленом болгарском перце;
• Кисломолочные продукты. Наибольшее количество вещества содержится в сыре, йогурте, молоке, твороге, сливках с любым процентом жирности, сметане и сливочном масле;
• Мясо и рыба. Лучше всего витамин усваивается при употреблении куриных почек или печени. Рыбу лучше брать жирных сортов;
• Крупы. В рацион непременно должны входить гречневая, овсяная и пшеничная каши;
• Фрукты. Компонент содержится не во всех фруктах, наибольший процент зафиксирован в абрикосах и дыне;
• Бобовые, злаковые и цельнозерновые продукты;
• Натуральный мед и орехи.

Профилактика дефицита

Для профилактики дефицита витамина В9 можно пропить курс таблеток или регулярно пользоваться ампулами. Не забывайте о правильном питании и употреблении вышеуказанных продуктов в свой рацион. Помните, что проблему лучше предотвратить, чем после устранять последствия.

Особенности приема фолиевой кислоты

Фолиевую кислоту нужно принимать с осторожностью во время беременности и заболеваниях. Также необходимо контролировать прием препаратов женщинам после 40 лет.

При беременности и лактации

При беременности не стоит злоупотреблять фолиевой кислотой. Процесс приема витамина В9 должен быть рациональным и уместным и находится под постоянным контролем специалиста. Рекомендуется закончить курс приема препарата за 1 до планируемого зачатия, а также отказаться от приема таблеток во время лактации.

Для женщин после 40 лет

Женщинам после 40 рекомендуется употреблять витамин В9 в таблетках, соблюдая при это режим питания и строго следуя схеме приема препарата для того, чтобы организм получал достаточное количество полезных элементов, при этом не провоцируя передозировку препаратом.

Стоимость

Стоимость упаковки фолиевой кислоты, в которой 50 таблеток по 1 мг — 30-50 рублей. Комплекс, в котором находится не только витамин В9, но и другие сопутствующие витамины группы В обойдется в 350-500 руб. Стоимость одной ампулы — 120-150 руб.

Вашему вниманию цены на фолиевую кислоту разных производителей в аптеках Московской области, информация взята с портала asna.ru

Где купить фолиевую кислоту?

Покупать фолиевую кислоту необходимо в аптеке. Ампулы и витаминные комплексы можно заказать в интернет-аптеках, только на проверенных сайтах с лицензией. Не забудьте проверить даты и срок годности.

Мнение специалистов трихологов

Специалисты считают, что фолиевая кислота действительно эффективна: она положительно воздействует на волосяные луковицы и восстанавливает структуру волос. Недорогое концентрированное средство способно вернуть локонам сияние, силу и упругость. Эффект заметен уже после завершенного первого курса.

Отзывы о фолиевой кислоте

Анна, 25 лет «Фолиевая кислота — просто находка для моих волос. Постоянно мучаюсь от секущихся концов, что только не пробовала. Посоветовали в аптеке купить витамин В9. Прохожу уже второй курс! Волосы стали крепкими, утолщенными, пропала ломкость и посеченность почти исчезла».

Ирина, 30 лет «Прочитала много отзывов о приеме витамина В9 в таблетках и решила попробовать. На удивление, за месяц волосы обрели иной вид: блестящие, здоровые, не выпадают. Обязательно повторю курс повторно».

Несколько отзывов с популярного ресурса irecommend.ru:

Фото до и после

Наглядные примеры действия витамина В9:

Источник: https://SeaHair.ru/rost-volos/folievaya-kislota-dlya-rosta-volos.html

Для чего нужна женщинам фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) чрезвычайно важна для организма женщины и по праву считается женским витамином. В9 играет существенную роль в формировании органов, тканей, восстановлении иммунитета, регулировании работы сердца, укреплении кровеносных сосудов.

Недостаток элемента провоцирует развитие инсульта, инфаркта, атеросклероза, расстройство нервной системы, ранний климакс.

Поэтому фолиевая кислота, особенно в совокупности с витаминами В6 и В12, представляет особую ценность для женского организма, так как все три витамина принимают участие в процессе создания структуры ДНК, телец гемоглобина, отвечают за работу головного мозга.

В этой статье мы подробнее разберём для чего нужна женщинам фолиевая кислота, в чем ее польза, существуют ли противопоказания и как правильно её употреблять.

Польза фолиевой кислоты для женщин

Витамин В9 необходим для поддержания следующих процессов в женском организме:

• Здоровой нервной системы и способности противостоять стрессам и внешним возбудителям.
• Защитных иммунных функций для борьбы с воспалениями, вирусами и инфекциями.
• Вынашивания ребенка при беременности.
• Улучшения кровообращения и уменьшения риска заболеваний сердечно-сосудистой системы и развитие тромбоза.
• Предотвращения развития анемии.
• Укрепления волос и уменьшения скорости облысения.
• Сохранения кожи от пигментации, замедления образования морщин.
• Улучшения памяти.
• Обеспечения полноценной работы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).

С помощью фолиевой кислоты вырабатываются эритроциты и в достаточных количествах происходит по организму транспортировка кислорода, что повышает настроение, работоспособность, искореняет усталость, раздражительность, головокружения. В9 ускоряет процессы роста волос, ногтей, обновления кожи, восстанавливает ее способность противостоять негативному воздействию солнечных лучей, провоцирующих раннее старение.

Диетологи советуют применять витамин В9 для похудения, так как вещество сжигает жир, воздействуя на липиды и провоцируя их распад на легкие спирты и жирные кислоты, выводящиеся через выделительную систему из тканей организма.

Симптомы и причины дефицита фолиевой кислоты

Первые признаки дефицита витамина – отсутствие настроения, аппетита, нервозность и слабость, апатия и утрата интереса к делам. У кормящих мам может наблюдаться усиление послеродовой депрессии.

Гиповитаминоз приводит к дефициту адреналина, отчего появляется бессилие и снижается работоспособность.

Из-за нервных расстройств возникает агрессия, раздражительность, появляются страхи, фобии, неуверенность.

Также дефицит провоцирует быстрое утомление, ухудшение памяти, снижение внимания, потерю веса. По мнению врачей, организм не удерживает В9 в достаточных количествах из-за питания, в которое не вошли такие продукты, как различные сорта капусты, бобовые, цитрусы, вишня, дыня, соя, инжир, крыжовник. Если не употреблять перечисленные продукты, то может развиться дефицит витамина B9.

Одной из причин дефицита считается хронический алкоголизм у женщин и кишечные расстройства, нарушающие всасывание полезных элементов. Плохая усвояемость фолиевой кислоты происходит из-за длительного лечения антибиотиками и медикаментозными курсами, нарушающими абсорбцию в ЖКТ.

При дефиците В9 возможны следующие последствия:

• Мегалобластная анемия (малокровие) – снижение эритроцитов и нарушение их нормального функционирования. Болезнь вызывает нарушение пищеварения, постоянную усталость, выпадение волос и появление болезненных язвочек во рту.
• Проблемы в период беременности – выкидыш на ранней стадии, преждевременные роды и отслоение плаценты.
• Перепады настроения, переходящие в депрессию.
• Бесплодие или патологии плода – умственная отсталость, гидроцефалия, нарушения кровеносной системы, заячья губа.
• Когнитивное нарушение – бессонница, нервозность, агрессивность, тревожность без причины.

Симптомы дефицита фолиевой кислоты проявляются через 10-30 суток после снижения уровня витамина в крови.

Побочные эффекты при передозировке фолиевой кислоты

Несмотря на очевидную пользу фолиевой кислоты для женщины, чрезмерное перенасыщение организма данным витамином способно вызвать побочные эффекты:

• Зуд,
• Лихорадку,
• Эритему,
• Бронхоспазм,
• Повышенную температуру,
• Высыпания на коже.

Не рекомендуется принимать В9 при наличии аллергии на препарат и во время присутствия такого состояния, как фруктоземия, недостаток сахаразы, изомальтаза, анемия из-за дефицита В12, мальабсорбция галактозы и глюкозы.

Чем полезна фолиевая кислота для женщин после 40 и 50 лет

После 40 лет у женщин происходит гормональная возрастная перестройка в связи с затуханием репродуктивной деятельности и изменением гормонального уровня в организме. B9 сглаживает симптомы менопаузы, поддерживает молодость и упругость кожи, препятствует выпадению волос, нормализует работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Полезна фолиевая кислота и для женщин, достигших 50-летнего возраста. Она уменьшает негативное проявление климакса на физическом и психическом фоне.

Элемент положительно влияет на пищеварительные процессы, поддерживает в норме кислотность, нормализует усвоение белков и жиров, а также способствует перевариванию продуктов питания.

Фолиевая кислота при беременности

Элемент назначается будущим мамам для укрепления функций организма перед запланированной беременностью. За несколько месяцев до предстоящей беременности необходимо повышать уровень В9 в крови, чтобы подготовиться к дополнительным нагрузкам на организм при вынашивании ребенка.

Помимо укрепления иммунитета, витамин принимает участие в образовании нервной трубки, из которой в дальнейшем будет развитие спинного и головного мозга плода.

Нервная трубка формируется с первых дней после зачатия, поэтому дефицит кислоты в этот период может развить дефекты ее формирования, что впоследствии спровоцирует врожденные пороки у ребенка.

Также недостаток витамина B9 может привести к преждевременным родам, выкидышу или отслоению плаценты.

Польза фолиевой кислоты для кормящих и беременных женщин заключается в следующем:

• Снижается риск образования врожденных пороков.
• Уменьшается риск выкидыша на раннем сроке.
• Снижается вероятность невынашивания плода и его внутриутробной гибели.
• Улучшается качественный состав крови.
• Обеспечивается создание нуклеиновой кислоты, передающей наследственные особенности плоду.
• Предотвращаются гестозы.
• Обеспечивается нормальная работа кишечника ребёнка.
• Уменьшается послеродовая депрессия.

Попадая в организм женщины, фолиевая кислота преобразуется в тетрагидрофолиевую кислоту, стимулирующую кроветворение, влияющую на синтез эритроцитов, аминокислот и многие метаболические процессы. Попадая внутрь, В9 всасывается в ЖКТ и достигает максимальной концентрации в крови через 40-50 минут. При большой дозировке он выводится в неизменном виде почками через 5 часов.

Внимание! Принимать фолиевую кислоту необходимо после консультации с врачом, так как только врач может выявить уровень фолата в организме и скорректировать суточную дозу.

Как правильно принимать фолиевую кислоту

Большое количество витамина содержится в продуктах растительного происхождения и в свежих овощах. Продукты животного происхождения: яйца, рыба, говядина, кура, сыр также являются источником фолиевой кислоты.

Но не все продукты ежедневного рациона обеспечивают суточную потребность организма в витамине, что особенно необходимо будущим мамам, которым обязательно следует принимать В9 дополнительно в таблетках или капсулах.

1. Суточная доза препарата для будущей мамы – 0,4-0,8 мг.
2. Суточная доза во время менопаузы – 0,3 мг.
3. Для профилактики и поддержания организма нужно стараться ежедневно принимать по 0,2 мг витамина в сутки.

Препарат принимают от одного до трех раз в день по одной капсуле после еды.

Профилактика дефицита витамина B9

Для профилактики гиповитаминоза требуется ввести в рацион продукты, содержащие фолиевую кислоту:

• Лук,
• Томаты,
• Тыкву,
• Укроп,
• Курагу,
• Отруби,
• Грецкие орехи,
• Репу,
• Дыню,
• Баранину, говядину, свинину,
• Птицу,
• Рыбу (форель и окунь),
• Молочные продукты.

В мясных продуктах В9 более устойчивый, в растительных быстрее распадается под воздействием солнечных лучей и из-за термической обработки.

Препараты с содержанием фолиевой кислоты

При дефиците витамина в организме его рекомендуется пополнять в виде дополнительных препаратов – витаминных комплексов, чистого витамина в таблетках, БАДов. Чистый витамин В9 корректирует уровень кислоты.

Витаминные комплексы помимо В9 содержат вещества, помогающие его усвоению. Для плодотворного всасывания В9 требуется витамин С.

БАДы – повышают уровень фолиевой кислоты и используются как профилактические средства при гиповитаминозе. Выпускаются в виде жевательных пастилок, порошков для коктейлей, шипучих таблеток для разведения.

В настоящее время фармацевтической промышленностью выпускается много препаратов с содержанием витамина В9:

• Фолацин, Апо-Фолик – назначают при большом дефиците элемента в организме.
• Фолио – уровень В9 не восстанавливает, но используется в профилактических целях авитаминоза.
• Элевит Пронаталь, Матерна, Витрум Пренаталь – препараты для беременных, поддерживающие требуемый уровень В9.
• Фолибер – группа поливитаминов, которая также содержит витамин В12.
• Доппельгерц – содержит витамины Е, С, В12, В6.
• Мальтофер – назначается при железодефицитной анемии.

Внимание! Препараты с фолиевой кислотой плохо усваиваются, если перед их приемом проводилось лечение антибиотиками, так как антимикробные средства нарушают микрофлору кишечника. Для лучшего усваивания В9 кишечником рекомендуется в первую очередь восстановить его микрофлору.

Источник: https://zhenskaya-krasota.ru/dlya-chego-nuzhna-zhenshhinam-folievaya-kislota/

Фолиевая кислота для волос в составе масок

Фолиевую кислоту (витамин В9) заслуженно называют витамином красоты. В первую очередь она влияет на состояние волос. Отметим, что наш организм не может синтезировать данный витамин. Именно поэтому важно получать его в достаточных количествах вместе с едой. Также не помешают процедуры для волос с фолиевой кислотой, а какие именно мы выясним в данной статье.

Правила приготовления

Использование фолиевой кислоты для волос наружно предполагает добавление продуктов или препаратов, ее содержащих, в состав маски, которую следует готовить с учетом следующих рекомендаций.

1. Состав для масок, в который добавляется продукт, обязательно должен быть теплым. Для этого его нужно подогреть на водяной бане.
2. Используйте только свежие продукты.
3. Не меняйте рецептуру. Если указано в составе, например, оливковое масло, то нельзя его заменять другим, если нет соответствующей пометки. В противном случае вы получите совсем не тот результат, на который рассчитывали.
4. Нельзя менять количество продуктов ни в большую ни в меньшую сторону.

Правила применения

Фолиевая кислота для волос в составе масок должна применяться по следующим правилам.

1. Выполните тест на наличие аллергии. Для этого сначала приготовьте маску, а затем нанесите небольшое количество на запястья и оставьте на 30 минут. Если за это время у вас не появилось неприятных ощущений или каких-либо высыпаний, то вы можете выполнить процедуру.
2. Маска наносится на влажные немытые волосы.
3. Состав распределяется по всем прядям: от корней до кончиков.
4. После нанесения состава на локоны их необходимо утеплить.
5. Маска должна оставаться на волосах не менее 60 минут за редким исключением. При наличии времени и делания ее можно держать всю ночь.
6. Смывается маска с прядей теплой водой с применением шампуня. Если в ее состав входят масла, то необходимо выполнить двукратное намыливание. После мытья следует воспользоваться кондиционером или бальзамом – ополаскивателем.
7. Если вам нужно восстановить волосы или решить какую-то из перечисленных выше проблем, то процедуру необходимо выполнять 1-2 раза в 7 дней. Если же вы просто хотите предотвратить их возникновение, то маску нужно делать в качестве профилактики 1 раз в 14 дней.
8. После выполнения процедуры не следует пользоваться феном, утюжком и т.д. в течение 12 часов.

Фолиевая кислота для волос: может применяться в синтезированном виде; такие таблетки вы найдете в любой аптеке

Маска с маслами

Возьмите:

1. Фолиевая кислота – 4 таблетки.
2. Оливковое масло – 1 столовая ложка.
3. Репейное масло – 1 столовая ложка.

Разомните таблетки фолиевой кислоты до порошкообразного состояния. После этого соедините все компоненты и размешайте. Далее поставьте состав на водяную баню и немного подогрейте. Распределите средство по прядям.

Отметим, что чем дольше вы будете держать данную маску на волосах, тем будет лучше для них.

Такая процедура остановит потерю прядей, ускорит их рост, насытит волосы питательными веществами и положительно скажется на их внешнем виде.

Средство для ополаскивания волос

Подготовьте:

1. Фолиевая кислота – 1 капсула.
2. Витамины Е и А – по 1 капсуле.
3. Ромашковый отвар – 1 литр.

В теплый ромашковый отвар введите указанные витамины. Тщательно размешайте и ополосните волосы после мытья. После этого пряди споласкивать повторно не нужно. Помимо этого, не стоит локоны сушить полотенцем или феном. Они должны высохнуть естественным путем.

Обогащение шампуня

Вам нужны:

1. Фолиевая кислота – 1 капсула.
2. Шампунь – 1 столовая ложка.

Возьмите указанное количество шампуня и смешайте его с фолиевой кислотой. Нанесите средство на влажные локоны, вспеньте и оставьте на 5 минут. Далее процедуру повторите еще раз. Это поможет вам решить все проблемы, указанные выше.

Фолиевая кислота для волос: может содержаться и в продуктах питания в достаточном количестве 

Маска с авокадо

Подготовьте:

1. Авокадо – 1 шт.
2. Оливковое масло – 2 столовые ложки.
3. Куриный желток – 1 шт.

Отметим, что авокадо содержат в больших количествах фолиевую кислоту. Освободите его от кожуры и ядрышка, после чего измельчите. Далее смешайте мякоть с маслом и поставьте на водную баню. Следите за тем, чтобы состав немного нагрелся, но не стал горячим, иначе желток свернется.

Желток взбейте до устойчивой пены, смешайте его с остальными компонентами и распределите по локонам.

Эта маска насытит волосы и эпидермис головы питательными веществами, остановит потерю прядей, поспособствует их интенсивному росту, а также наделит волосы красивым блеском и придаст им объем.

Маска с дрожжами

Вам нужны:

1. Сухие дрожжи – 1 чайная ложка.
2. Молоко – 50 мл.

В данном случае фолиевая кислота присутствует в дрожжах. Залейте их теплым молоком и оставьте на 15 минут. После этого распределите маску по локонам. Такая процедура очистит кожу головы, придаст волосам блеск и объем, остановит их выпадение, ускорит их рост, а также избавит от обсечения и восстановит структуру по всех длине.

Маска с медом

Возьмите:

1. Мед – 1 столовая ложка.
2. Кефир – 1 столовая ложка.
3. Коньяк – 1 столовая ложка.
4. Репейное масло – 1 столовая ложка.
5. Сок лука – 2 столовые ложки.
6. Морская соль – 1 столовая ложка.

Фолиевая кислота в больших количествах содержится в меде. Подогрейте его на водяной бане и смешайте со всеми остальными компонентами. Распределите состав по всем прядям и оставьте на 15 минут. Данная процедура очистит эпидермис головы, остановит потерю волос, поспособствует и быстрому росту, избавит от обсечения, восстановит утраченное здоровье и положительно скажется на их внешнем виде.

Фолиевая кислота для волос при регулярном использовании обеспечивает им полноценный уход. Ее применение по правилам, указанным выше, гарантирует положительный результат.

Источник: https://hothair.ru/articles/%D1%84%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%BA%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%81-%D0%B2-%D1%81%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BE%D0%BA

Маски для лица с фолиевой кислотой

Чем полезна фолиевая кислота для кожи лица, и как приготовить маски с ней в домашних условиях? Об этом мы и поговорим подробно. Каждая женщина делает все от нее зависящее, чтобы быть ухоженной и выглядеть моложе своих лет.

Фолиевая кислота способна оказывать значительное влияние на обменные процессы, происходящие в дерме, улучшая ее состояние.

На основе кислоты косметологами создано множество лечебных рецептов, которые успешно применяются для поддержания женской красоты и молодости.

Чем полезна фолиевая кислота для кожи лица

Фолиевая кислота — витамин В9, должен поступать с пищей ежедневно. Им богаты такие продукты, как рыба, яблоки, говяжья печень, шпинат, ржаная мука, сыр, грецкие орехи, сухое молоко, рис.

Взрослый человек должен употреблять около 400 мкг. данного витамина в день.

Если по каким-то причинам он поступает в недостаточном количестве с продуктами питания, рекомендуется принимать данное вещество дополнительно в виде витамина.

Фолиевая кислота для кожи лица помогает женщинам решать многие косметические  проблемы, а именно:

• Выводит токсические вещества.
• Улучшает метаболизм.
• Оказывает противовоспалительное, антибактериальное и антисептическое действие.
• Защищает кожный покров от вредных факторов внешней среды.
• Принимает участие в делении клеток.
• Нормализует выделение кожного жира.
• Активизирует кровообращение.
• Приостанавливает воспаление.
• Обладает отбеливающими свойствами.

Витамин В9 борется со свободными радикалами, выводит токсины. В результате  кожа очищается, выглядит посвежевшей, лучше снабжается питательными веществами. Кислота ускоряет деление клеток, разглаживает морщины, избавляет от сухости и дряблости.

Когда рекомендуется применять фолиевую кислоту для лица

Ее применяют в случаях, если есть:

• Прыщи, высыпания.
• Чрезмерное выделение кожного сала.
• Воспалительный процесс.
• Пигментация.
• Сухая, шелушащаяся дерма.

Правила применения фолиевой кислоты для лица в домашних условиях

1. Таблетки витамина используются в салонах красоты. В домашних условиях лучше всего использовать маски с продуктами, содержащими фолиевую кислоту, или покупать готовые косметические средства с ней.
2. Перед началом процедуры необходимо удалить косметику, очистить кожный покров от загрязнения.

3. Маски наносят до двух раз в неделю.
4. Перед применением косметического средства необходимо сделать тест, который подтвердит, что у вас нет на него аллергической реакции. Нанесите немного массы на локтевой изгиб, и подождите 15 минут. Если покраснения не будет, значит, его можно использовать.

5. Состав удаляют проточной водой.

Маска для лица с фолиевой кислотой

Маска избавляет от пигментных пятен, оказывает омолаживающее действие, борется с воспалением, разглаживает морщины. Мякоть половины авокадо соединить с куриным яйцом и  одной ст. л. масла оливы, все перемешать, распределить на дерме, оставить впитываться на 20 минут, затем смыть маску проточной водой.

Фолиевая кислота от прыщей

Средство применяется для жирной кожи. Оно избавляет от жирного блеска, высыпаний, способствует обновлению верхнего слоя дермы. Приготовить рецепт, состоящий из одной ч. л.

меда, такой же порции кефира и сока лука, все перемешать, добавить две ч. л. морской соли и половину ч. л. коньяка.

Состав распределить ровным слоем на дерме, помассировать в течении 2-3 минут, оставить впитываться на 10 минут, после чего смыть водой.

Крем для лица с фолиевой кислотой

Крем «ДНК» выпускается компанией Nivea. Он защищает от негативного влияния солнечных лучей, активизирует обновление клеток, прекрасно омолаживает, при нанесении проникает глубоко в кожу. Его наносят тонким слоем в утреннее время. Используют ежедневно.

Фолиевая кислота для кожи лица от угревой сыпи

Рецепт помогает в лечении угревой сыпи, нормализует выделение кожного сала. Натереть на мелкой терке яблоко зеленого сорта, к одной ст. л. кашицы добавить одну ч. л. сока лимона, столько же меда, состав распределить равномерным слоем на дерме, через 20 минут смыть проточной водой.

Фолиевая кислота от шелушения

Рецепт оказывает увлажняющее действие, избавляет от шелушения и сухости кожного покрова. Смешать овсяную муку (одну ч. л.), мед и сливки (по две ч. л.), состав распределить на дерме, оставить впитываться на 15 минут, затем умыться проточной водой.

Фолиевая кислота для кожи лица от пигментации

Средство осветляет пигментные пятна и веснушки, тонизирует дряблую кожу. К одной ст. л. творога добавить небольшое количество домашней сметаны и одну ч. л. меда, ингредиенты хорошо перемешать, распределить на дерме, оставить впитываться на 15-20 минут, затем все смыть проточной водой.

Если вы не сможете достичь желаемого результата, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Возможно, в организме существуют нарушения, которые нужно лечить.

Теперь вы знаете, как приготовить маски с фолиевой кислотой для лица, и будете использовать подходящие вам рецепты.

Отзывы

Анна, 35 лет.

Давно ищу действенное средство от пигментных пятен. Мне порекомендовали попробовать маску, в состав которой входят творог и сметана. Пока нанесла ее один раз, буду продолжать дальше. Уверенна, что я добьюсь желаемого результата.

Наталья,  29 лет.

Использую фолиевые маски от прыщей, наношу их два раза в неделю. Кожа стала чище. Можно сказать, что они достаточно эффективны.

Екатерина, 53 года.

С возрастом у меня появились пигментные пятна, надеюсь, что приведенные рецепты помогут мне улучшить внешний вид.

Источник: https://vseokrasote.com/maski-dlya-litsa-s-folievoy-kislotoy/