Насморк весной и летом. Летняя простуда: почему мы болеем даже в жару Насморк летом лечение

Простуда летом: особенности, причины, лечение

Простуда зимой и в межсезонье никого не удивляет, ведь здесь все объяснимо: вирусы и бактерии легко проникают в ослабленный холодом и нехваткой витаминов организм.

Сегодня медики констатируют, что в теплое и жаркое время года насморк, повышенная температура и другие неприятные симптомы встречаются довольно часто.

Так почему же ОРВИ, ангина и прочие простудные заболевания не являются редкостью летом, когда так много солнца, свежих фруктов и возможностей восстановить силы?

Особенности летней простуды

Ответ прост: вирусы и бактерии, являющиеся возбудителями ОРЗ и ОРВИ, жизнеспособны в любое время года, а переохлаждение организма, на фоне которого развиваются заболевания, легко может возникнуть и в зной.

Жара обычно усложняет ситуацию, поскольку сушит слизистую носа, что приводит к уменьшению образования иммуноглобулинов и снижению местной защиты от инфекций. Все это позволяет болезнетворным бактериям дойти до нижних дыхательных путей.

При этом, спасаясь от жары, мы, естественно, ищем прохлады – в ледяных напитках, мороженом или освежающей морской воде.

И если, заболев зимой или осенью, мы понимаем, что для выздоровления важно сразу же принять необходимые меры, то летом же первые симптомы простуды мы редко воспринимаем всерьез и зачастую подвергаем ослабленный организм дополнительной нагрузке.

Распространенные причины летней простуды и факторы риска

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может приводить к угнетению иммунитета. И даже при отсутствии общего переохлаждения резкое изменение температуры активизирует патогенные микробы в расслабленном жарой организме. Среди главных причин летней простуды можно обозначить следующие.

Резкие перепады температур

При долгом нахождении под солнцем (например, когда Вы загораете на пляже) от жары сосуды у поверхности кожи полностью наполняются кровью. Если резко окунуться в холодную воду, температура тела упадет.

Чтобы этого избежать, перед купанием рекомендуется посидеть не под прямыми солнечными лучами, а в тени, дожидаясь восстановления нормальной температуры. В воду следует заходить не спеша и купаться недолго.

Когда дневная жара сменяется вечерней или ночной прохладой, отправляясь на прогулку, надевайте теплую одежду и закрытую обувь.

Сквозняки, сильный ветер

Даже небольшое движение потока воздуха позволяет телу немного охладиться, неважно, одеты Вы или только что вышли в купальнике из бассейна/моря. При порывистом же ветре человеческий организм воспринимает +25 °C как +18 °C.

Поэтому сразу после купания рекомендуется обтирание полотенцем.

Чтобы не заболеть под воздействием холодного воздуха от кондиционера, необходимо также соблюдать меры предосторожности: не стоять прямо под потоком воздуха, избегать чрезмерного охлаждения помещения (салона автомобиля) по сравнению с температурой на улице и т. д.

Холодные напитки и еда

В жару употребление холодных напитков или еды (например, мороженого или фруктов) большими глотками/кусками существенно повышает шансы спровоцировать ангину, ларингит или фарингит.

Перед тем как съесть или выпить что-то холодное, рекомендуется дать продуктам немного постоять при комнатной температуре и употреблять небольшими порциями.

Так, в жарких странах принято пить горячие чаи, например с мятой или молоком.

Алкоголь

В состоянии алкогольного опьянения человек практически не чувствует холода, поскольку действие алкоголя подобно анестезирующему (обезболивающему) препарату во время хирургической операции. И в итоге простое переохлаждение может перерасти даже в воспаление легких.

Чтобы создать комфортные условия для выздоровления, избавив себя от многих неудобств, следует соблюдать следующие рекомендации

• Побольше пейте, чтобы помочь организму вывести продукты жизнедеятельности микробов и вирусов. Кроме того, в жару человек потеет сильнее, и, следовательно, теряет больше жидкости и сильнее нуждается в ее восполнении. Важная особенность: в летний период напитки должны быть не горячими, а теплыми – примерно комнатной температуры. Даже если горло не болит, употребление холодной жидкости исключается.
• Лето дарит прекрасную возможность помочь организму побороть инфекцию. Это, прежде всего, натуральные витамины, которыми богаты свежие фрукты и овощи. В борьбе с простудой могут помочь смородина, изобилующая витамином С, малина, черника. Полезными летними напитками считаются морсы, кисели, компоты.
• Делать компрессы, ингаляции и прогревания в теплое время года не рекомендуется, поскольку это может привести к перегреванию организма. По той же причине не следует укутываться при ознобе. Прогревающие мероприятия могут назначаться врачом на вечернее время, когда температура воздуха снижается. Уменьшить болевые ощущения и снять воспаление в горле помогут частые полоскания.
• Если простуда проявилась во время отдыха на море, вопреки распространенному убеждению, промывать носовые ходы нестерильной морской водой не рекомендуется: это может только усугубить состояние, поскольку воспаленная слизистая «открыта». Однако прогулки вдоль берега и вдыхание свежего влажного воздуха являются полезными при респираторных симптомах.

РИНЗА® – помощь в лечении летней простуды

Даже летом может возникнуть ситуация, когда без медикаментозного лечения не обойтись. На помощь приходят специальные средства, содержащие витамин С. Правильное соотношение с другими компонентами способствует достижению общеукрепляющего, противовирусного и противовоспалительного эффектов.

Таким препаратом является РИНЗА®. Благодаря своему оптимальному составу он зарекомендовал себя как надежное средство, помогающее устранить симптомы простудных заболеваний. Влияние каждого компонента отдельно, а также в комплексе с другими составляющими позволяет быстрее почувствовать себя лучше.

Источник: https://www.rinza.ru/statji/prostuda-letom

Простуда летом: причины болезни и особенности лечения

Простуда, которая приходит в холодное время года, для умеренных широт — обычное явление. Оно и понятно: инфекции и вирусы легко поражают организм, который ослаблен холодом или недостачей витаминов.

Однако, как отмечают медики, и в самое жаркое время года можно легко подхватить насморк, кашель, и температуру, как и другие неприятные симптомы простуды или ОРВИ.

Как говорит медицинская статистика, каждый пятый случай острого респираторного заболевания приходится на летние месяцы.

Врачи признаются — летом им приходится довольно часто лечить заболевания ангиной, бронхитами, и бывают даже случаи пневмонии.

Предлагаем выяснить, почему же в жаркий день так легко простыть, как с этим недомоганием справиться. Чем лечение летних простуд отличается от зимних, и возможно ли избежать этих болячек?

Особенности летней простуды

В чем причина того, что ОРВИ, ангину, тонзиллит и другие простудные заболевания так нередки даже в теплые летние солнечные деньки, наполненные солнцем, свежими витаминами и другими возможностями для восстановления сил?

Ответ состоит в том, что возбудители ОРЗ и ОРВИ — вирусы и бактерии – обладают жизнеспособностью независимо от времени года. В то же время получить переохлаждение, благодаря которым они развиваются, возможно и в самый знойный день.

Более того – жара часто ухудшает ситуацию, ведь она высушивает слизистую оболочку носа. Как следствие, иммунная система снижает образование иммуноглобулинов, что приводит к ухудшению местной защиты от инфекций.  Благодаря этим факторам болезнетворные бактерии попадают в нижние дыхательные пути.

Усугубляет ситуацию то, что, ища спасения от жары мы начинаем злоупотреблять охлажденными напитками, кондиционерами, прохладной водой в водоемах.

Понятно, что если вы попадаете домой в прохладный осенний или морозный зимний день, то сразу принимаете меры. А вот летом мы часто относимся без должного внимания к первым симптомам простуды, не принимая их всерьез, и вместо заботы подвергаем ослабленный организм дополнительным нагрузкам.

Факторы риска и популярные причины летней простуды

Резкие перепады температур

Резкие температурные перепады преследуют нас летом гораздо чаще, чем зимой.

Чрезмерное пребывание на солнце способно вызвать угнетение реакций иммунной системы. После чего даже незначительное резкое изменение температуры воздуха или выпитого напитка может активизировать рост патогенных микробов организме, который уже расслаблен жарой.

Кроме того, долгое пребывание на солнце (например, во время пляжного отдыха) из-за жары капилляры, которые находятся близко к поверхности кожи, заполняются кровью. Если при этом вдруг резко оказаться в холодной воде, капилляры сузятся, температура тела резко снизится, может наступить переохлаждение.

Как тут быть?

Для того, чтобы не случилось ничего подобного, медики советуют перед тем как нырнуть, избегать перегрева, не подвергать себя воздействию прямых солнечных лучей. Чтобы температурный переход был постепенным, перед тем как окунуться в воду, посидите в тени, восстановив нормальную температуру тела.

Заходить в воду нужно постепенно, не пересиживать в воде. А в случае, если этого невозможно избежать – надевайте гидрокостюм. В вечернее время, когда полуденный зной сменяет ночная прохлада, не забудьте надеть теплую одежду (мужчины могут надеть в пуловер, дамы — накинуть шаль).

Вторая по частоте причина летнего переохлаждения – попадание с жаркой улицы в помещение (салон автомобиля) с чрезмерно охлажденным кондиционером воздухом. Такой температурный контраст вызывает иммунный сбой и последующую активизацию инфекций.

Как быть?

Именно с этой целью везде так часто упоминается главное правило установки температурного режима на кондиционере: она не должна быть ниже температуры на улице более чем на 3 °C. То есть, если на улице +30°C, нельзя выставлять температуру кондиционера ниже чем на 27 °C.

Сквозняки, сильные ветра

Даже незначительное движение потоков воздуха довольно сильно охлаждает тело. И неважно при этом – одеты вы или нет, вышли из бассейна или моря, а может, просто вышли из душного помещения на улицу.

«Продуть» сквозняком может даже в помещении, когда, чтобы немного освежиться, вы открываете настежь все окна и двери, и даже радуетесь свежим потокам воздуха.

Однако так можно заработать не только простуду, но и воспаление тройничного нерва.

В чем же суть явления, почему это так работает, даже если температура потоков воздуха достаточно высока? Ответ в том, что организм человека воспринимает порывистый ветер при +25 °C как будто его температура +18 °C. Вот почему после того, как вы вышли из воды, медики рекомендуют растереть тело полотенцем.

Необходимо также опасаться воздействия потоков воздуха из кондиционера. Для этого не стоит стоять непосредственно под потоками направленного воздуха, важно также избегать переохлаждения помещения.

Ледяные напитки и холодные продукты

Если на улице стоит жара, то поглощение холодных напитков, а также продуктов питания, таких как мороженное или фрукты, способно спровоцировать заболевание ангиной, ларингитом (воспаление слизистой гортани) или фарингитом (воспаление слизистой глотки). В особенности, если откусывать или проглатывать большими кусками.

Как быть?

До того, как употребить продукт или напиток, который только что достали охлажденным из холодильника, нужно дать ему постоять в комнатной температуре. Выпивайте холодный напиток маленькими глотками, а холодные продукты – небольшими кусочками, и вы сможете избежать переохлаждения.

Что касается напитков, то в жарких странах, где люди веками живут в жарком климате, принято утолять жажду горячими, а не холодными напитками. В ходу зеленый, черный чай, каркаде. Такой способ пополнения запасов потери жидкости в жару не только более безопасен для здоровья, но и улучшает терморегуляцию, повышая потоотделение, что способствует охлаждения организма.

Алкогольные напитки

Когда человек находится в состоянии алкогольного опьянения, он почти не ощущает холода, так как алкоголь действует как легкий анестетик (слабое обезболивающее).

Как следствие, даже легкое переохлаждение в такой ситуации способно привести в итоге к воспалению легких.

Как лечить простуду в летний зной? Особенности лечения

Для того, чтобы как можно быстрее избавиться от простуды, которая развилась в летнее время, в первую очередь важно создать для этого условия комфорта, применяя такие советы.

Пейте побольше жидкости. Это нужно для активного выведения жизнедеятельности микробов и инфекций. Также нужно иметь в виду, что в жару усиливается потоотделение, и потеря жидкости может вызвать обезвоживание, что особо опасно при болезненном состоянии. Потерю влаги следует активно восполнять.

Важно: следите за температурой употребляемой жидкости! Она не должна быть холодной! Если вы не можете пить горячие чаи или компоты, то нужно по крайней мере довести их до комнатной температуры.

Пополнение запасов витаминов. Если уж вас угораздило заболеть летом, то следует воспользоваться моментом, чтобы запастись приличной дозой свежих витаминов, которые содержат свежие фрукты и овощи. Это еще и прекрасная возможность преодолеть инфекцию «вкусно».

Вам помогут в борьбе с инфекцией смородина, черника, малина – ягоды, богатые витамином С. При выборе напитка остановите свой выбор на морсах, киселях, компотах.  

Что не нужно делать при летней простуде

Из привычных нам мер борьбы с инфекциями не следует применять компрессы, горчичники, ингаляции над паром или прогревания. Все это может привести к перегреву организма. Также не стоит укутываться, если вас знобит. При большой необходимости можно провести подобные мероприятия вечером, когда спадет жара.  

Если вы простудились, находясь на морском отдыхе, не следует промывать нос морской водой. Почему так?

Распространено убеждение, что морская вода буквально исцеляюще подействует при простуде. Лучше всего знают, что это далеко не так, врачи-отоларингологи, которым приходится лечить последствия таких методов самолечения. Именно им приходится потом лечить отиты, гаймориты и фронтиты.

Причина в том, что во время инфекции слизистые человека воспалены, и попадание на них далеко не стерильной морской воды может ухудшить течение болезни.

В то же время вдыхать влажный морской воздух, особенно вечерний, прохладный – крайне полезно при симптомах респираторных заболеваний.

Отметим также, что теплое время года, особенно начало лета – лучшее время для тех, кто собирался закаляться. Не стоит упускать возможность начать это прямо сегодня.

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/flu-and-cold/prostuda-letom-prichinyi-bolezni-i-osobennosti-lecheniya.htm

Про простуду: Почему мы болеем летом?

Теплая и влажная погода способствует сохранению жизнеспособности бактерий и вирусов во внешней среде: на дверных ручках, кнопках лифта, лестничных перилах и т.д. Если за минуту до вас дверь офиса открыл простуженный коллега, знайте, что на дверной ручке остались болезнетворные агенты. Так что на вопрос, можно ли заразиться простудой летом, врачи дают положительный ответ.

Где еще живут вирусы и бактерии? Топ-5 мест, которые являются наиболее опасными:

1. Денежные банкноты. Выражение «грязные деньги» можно применить к денежным купюрам и разменным монетам в прямом смысле. С детства нас учат, что после взаимодействия с деньгами всегда нужно мыть руки.

Но в суете мы порой забываем даже эти прописные истины.

Между тем летний период, который характеризуется высокой температурой и влажностью, делает проблему загрязнения денег патогенной микрофлорой особенно актуальной.

Исследования показали, что рубли значительно грязнее евробанкнот. Дело в том, что евро напечатаны на бактерицидном материале. Но это отнюдь не значит, что, проводя отпуск в европейской стране, можно расслабиться и забыть о мытье рук.

А что же с рублями? В исследовании российских специалистов было показано, что на бумажных рублях обитает огромное количество (до нескольких сотен видов) микробов и бактерий. Специалисты отметили интересный факт.

Оказывается, чем больше номинал купюры, тем меньше на ней возбудителей болезней, но, увы, опасность подхватить инфекцию все равно сохраняется.

2. Обычная компьютерная мышка и клавиатура — повседневные рабочие инструменты, притаившиеся на рабочем столе, несут в себе не меньше опасности, чем деньги. Поэтому, делая генеральную уборку на столе, не забудьте устроить санитарную обработку электронному грызуну. Или приобретите себе клавиатуру и мышь с антибактериальным покрытием.

3. Рестораны и кафе. Даже если вы привыкли посещать исключительно рестораны премиум-сегмента, это не обезопасит вас от вездесущих бактерий. Где? На папках с меню.

Да-да, именно там чаще всего скапливаются болезнетворные вирусы и бактерии, а обрабатываются они даже в самых помпезных местах не так уж часто.

Поэтому держите меню подальше от тарелки, а перед трапезой не забудьте помыть руки или обработать их антисептиком.

4. Рукопожатие — опасный контакт. В нашей культуре принято пожимать руки при встречах, прощаниях, в знак договоренности. Однако это не так уж безопасно, как может показаться. На руках обитают миллиарды бактерий, вирусов и грибов.

И если при заключении сделки вы обменялись рукопожатиями со всеми партнерами, имейте в виду, что вы не только закрепили договоренность, но и приобрели пару-тройку тысяч новых бактерий и вирусов.

Что делать в таком случае? Просто помойте руки.

5. Мобильные телефоны, смартфоны и электронные гаджеты. Вот уж без чего, а без них жизнь современного человека просто невозможна. За день мы прикасаемся к телефону десятки раз.

Но подумайте, часто ли вы обрабатываете ваш гаджет? Большинство из нас никогда этого не делает. А если и делает, то уж точно не несколько раз в день.

Поэтому, когда берете телефон с собой в кровать, задумайтесь, не протереть ли его лишний раз антибактериальной салфеткой.

Постарайтесь выработать привычку носить с собой дезинфицирующий гель или спрей, а в машине и ящике рабочего стола пусть поселятся антибактериальные салфетки.

Причина № 2. Купание в бассейне или местах, где купаться запрещено

Общественные бассейны и открытые водоемы таят в себе множество опасностей. Частое купание в них вполне может служить ответом на популярный вопрос «Почему я часто болею летом».

Об одной из опасностей, которые скрывают общественные бассейны, мы уже рассказывали — это энтеровирусные инфекции, которые могут вызвать такое неприятное заболевание, как герпангина. Среди других: • Резкие перепады температур. Когда вы долго находитесь на солнце, от жары сосуды у поверхности кожи расширяются и наполняются кровью.

Если вы резко прыгнете в холодную воду, температура тела так же резко упадет, сосуды сузятся, что приведет к стрессовой ситуации. Для того чтобы этого не произошло, перед тем как окунуться в воду, для восстановления нормальной температуры стоит посидеть не под прямыми солнечными лучами, а в тени деревьев или под тентом.

В воду лучше заходить не торопясь, чтобы организм успел адаптироваться к перепаду температур.
• Сильный ветер и сквозняки. При порывистом ветре наш организм воспринимает температуру окружающей среды на несколько градусов ниже, чем на самом деле. Например, +25 °C как +18 °C. Поэтому после выхода из воды, особенно в ветреную погоду, нужно сразу же вытереться полотенцем.

В жару не стоит устраивать сквозняки, ведь минутная прохлада может обернуться переохлаждением и простудными заболеваниями.

Причина № 3. Переохлаждение

Об опасности и правилах использования кондиционеров мы также уже рассказывали. Но нелишним будет напомнить, что сильные перепады температур — стресс для организма и настоящее испытание для иммунитета.

Поэтому для охлаждения в летний зной не стоит садиться под струю холодного воздуха, употреблять большое количество напитков со льдом или устраивать монодиету с использованием различных сортов мороженого.

Более безопасным вариантом будет установить температуру работы кондиционера такой, чтобы разница с температурой на улице не превышала 10 °С, пить больше жидкости комнатной температуры (не ниже +22–25 °С) и избегать злоупотребления мороженым.

Причина № 4. Холодные напитки и мороженое

В летний зной злоупотребление ледяными напитками или мороженым, особенно большими глотками и кусками, повышает риски заболеть острым тонзиллитом, ларингитом или фарингитом.

Именно из-за любви к замороженному лакомству дети болеют летом не реже, чем в холодное время года.

Перед тем как выпить или съесть что-то холодное, лучше дать продуктам чуть-чуть постоять при комнатной температуре и употреблять их маленькими порциями.

Причина № 5. Переизбыток солнца

Если вы собрались в отпуск, помните также, что чрезмерное воздействие солнечных лучей может приводить к угнетению иммунной системы. Поэтому не стоит находиться под прямыми лучами в часы наибольшей солнечной активности (с 12:00 до 16:00). Отправляясь на пляж, не забывайте о солнцезащитных средствах, очках и головных уборах.

Лечение простуды летом

Если, несмотря на все меры безопасности, вам не удалось уберечь себя или своих близких от летней простуды, и у вас появились первые симптомы заболевания, на помощь придут препараты на основе бактериальных лизатов, такие как ИРС®19 (спрей для носа) и Имудон® (таблетки для рассасывания). Они помогают как предотвращать заболевание, так и быстрее выздоравливать при добавлении к симптоматическим средствам1,2.

Лизаты — это частицы, полученные в результате разрушения оболочки (или «лизиса») бактерий. Попадая в организм, они активируют иммунные клетки, которые начинают бороться с возбудителями инфекции, как бактериями, так и вирусами. Лизаты действуют на организм как иммуномодуляторы: повышают местный иммунитет, но не могут сами вызвать заболевание.

Источник: https://prostude.net/bez-prostudy/pochemu-my-boleem-letom/

Летняя простуда: причины и особенности лечения

Натяните зимнюю шапку, накиньте шубу или дубленку, засуньте ноги в сапоги или ботинки, вложите в нос два ватных тампона и выйдите в таком виде на жаркую, прогретую летним солнцем, улицу.

Так вот, ощущения, которые вы испытаете в подобном облачении, — это даже не половина от страданий, переносимых простуженным человеком в летнее время.

Поэтому сейчас мы расскажем вам, как избавиться от недуга в зной.

С весной и осенью все понятно, но где можно простудиться летом? Вроде и погода благоприятствует здоровью, и общее состояние организма, получившего дозу весенних витаминов, становится более стабильным в плане иммунитета. Но летняя простуда подстерегает нас буквально с первых дней теплого сезона, ведь у нее есть три веские причины проникнуть в наш организм, а именно:

1. Постоянные сквозняки. При жаркой погоде мы открываем форточку или включаем кондиционер, а потом недоумеваем, ощущая вечером боли в горле и сокрушаясь по поводу заложенного носа.
2. Резкие перепады температуры. В жару нет ничего приятнее стакана холодной воды, порции мороженого или купания в речке. Только все симптомы простуды вы почувствуете уже на следующий день после купания.
3. Энтеровирусы и риновирусы. Если зимой мы имеем дело только с последними, то летом концентрация вирусов в воздухе только увеличивается за счет активности теплолюбивых «вредителей». К тому же в теплое время года у нас подсыхает слизистая, снижая эффективность естественного фильтра в носоглотке. Поэтому простуда во время летнего зноя встречается куда чаще, чем нам хотелось бы.

Кроме того, лето — сезон отпусков, разъездов и путешествий. Причем на новом месте нас поджидают не только свежие впечатления, но и совершенно другой набор вирусов и микроорганизмов, к которому нашему иммунитету еще нужно привыкнуть. Вот только время на привыкание нам никто не дает.

Какие симптомы у летней простуды?

Они точно такие же, как у весенней или осенней хвори:

• Вначале вы начинаете чихать — организм распознает возбудителей и старается вытолкнуть вирус наружу.
• Потом чихание сменяется жжением в носоглотке и заложенным носом — первый признак простуды. До его проявления все можно списать на аллергию или попавшую в носоглотку мошку. Но заложенный нос — это уже свершившийся приговор.
• Далее у вас начинаются проблемы с горлом — оно краснеет, покрывается каким-то налетом и начинает болеть. Причем со временем боль как бы проникает все глубже и глубже в тело.
• Потом боли в горле охватывают все тело. Начинается ломота и поднимается температура. А в особо острых случаях кажется, что у вас разболелись сразу все зубы. На этом этапе вы начинаете искать лекарства от простуды, сбивать температуру, но момент уже упущен: болезнь захватила тело.

В финале вас ждет сухой и мокрый кашель, борьба с обильными выделениями слизи из носоглотки и прочие прелести. А ведь все могло бы быть иначе, если бы вы позаботились о своем здоровье на первых этапах развития недуга.

Как лечиться от простуды летом?

Говорят, что если принимать все нужные лекарства, то лечение простуды займет только семь дней, а если не принимать, то вы проваляетесь в постели целую неделю. На самом деле это утверждение в корне неверно, и запускать летние простудные заболевания нельзя ни в коем случае.

Лечить простуду нужно обязательно, причем, если зимой мы стараемся выгнать болезнь вместе с потом, делая упор на согревающие средства, то в летнее время года нам необходимы совсем другие процедуры.

Во-первых, теплое питье — летом это лучшее средство от простуды. Для терапии подойдет и остывший чай с медом, и тепленький компот из первых летних ягод, и морс из прошлогоднего варенья. Но питье должно быть обильным — буквально через силу.

Только так вы сможете вымыть из организма и сами вирусы, и продукты их жизнедеятельности, которые бывают опаснее возбудителей болезни. Кроме того, обильное питье поможет восстановить тепловой баланс тела при повышенной температуре.

Ведь самостоятельно жарким летом вы не остынете.

Во-вторых, свежий воздух. Постарайтесь проветривать ваш «лазарет», покидая его время от времени. Также не возбраняются и прогулки на свежем воздухе, а равно и солнечные ванны. Но бойтесь перегрева, солнечных ударов и сквозняков. Они только усугубят ваше плачевное положение.

В-третьих, полоскания. Используйте любые проверенные средства. Настойки, растворы, эфирные масла и так далее. Хорошо помогает и обычная сода: растворите чайную ложку в половине стакана и тщательно полощите горло, проделывая эту процедуру как можно дольше. Неплохие результаты дает и отвар ромашки и календулы. Причем летом можно найти свежие травы, а не их аптечное подобие.

В-четвертых, витамин C — летом его можно найти не только в привозных лимонах, но и в клубнике, черной и красной смородине, малине и других ягодах. Поглощайте эти «лекарства» в свежем виде, добавляйте в чай, давите сок. Чем больше вы съедите ягод — тем быстрее пройдет простуда.

В-пятых, аптечные средства — запаситесь каплями в нос, снимающими отечность, купите жаропонижающие препараты, отхаркивающие средства и модуляторы иммунитета. Но не ждите особой пользы — лекарства помогут снять только симптомы. С самой болезнью должен справиться организм, опираясь на питье, полоскания, витаминную диету и щадящий образ жизни.

В завершение хотим дать главный совет: абсолютно неважно, чем лечить простуду, главное — это принимать прописанные средства на регулярной основе. Поэтому не забрасывайте лечение на полпути и не старайтесь «переходить» болезнь на ногах или переждать ее в офисе. Иногда осложнения после простуды могут быть страшнее самого заболевания.

Вишнякова
Ольга Дмитриевна

Терапевт

Записаться

После каждой простуды мы пытаемся уверить себя в том, что этот недуг больше с нами не случится. Мы не станем сидеть под кондиционером, есть по три порции мороженого или пить холодное пиво на жаре. Но спустя месяц мы снова попадаем в летнюю ловушку простудных заболеваний, поэтому вопрос их профилактики стоит так же остро, как и методика лечения.

В качестве основной профилактической меры адепты здорового образа жизни рекомендуют нам закаливающие процедуры: купание под холодным душем, отдых в хорошо проветриваемой комнате, следование витаминной диете.

Причем практика показывает, что эти процедуры достаточно эффективны и дают неплохие результаты.

Однако многим из нас попросту лень закаливаться. Поэтому для большинства переболевших простудами людей в качестве профилактики подойдут элементарные меры предосторожности. Просто вспомните, что говорила вам ваша мама: не пейте холодного, не поглощайте мороженое впопыхах, носите легкую хлопковую одежду, берегитесь сквозняков. И будьте здоровы!

Источник: https://medbooking.com/blog/article/zdorove-cheloveka/letniaia-prostuda-prichiny-i-osobennosti-lecheniia

Насморк летом: причины и лечение. Совет

Многие считают, что насморк — это проблема, с которой можно столкнуться только в холодное время года, когда организм ослаблен и беззащитен перед вирусами. Однако насморк летом встречается довольно часто, и далеко не всегда его причиной может являться вирусная инфекция.

Насморк (ринит) — это воспаление слизистой оболочки носа. Причиной ринита может быть вирусная или бактериальная инфекция, аллергическая реакция, а также воздействие раздражителей (резкие запахи, холодный воздух и т. п.).

В летний период основными причинами насморка являются простуда и аллергия на пыльцу цветущих растений.

Простудиться летом довольно просто, для этого иногда бывает достаточно поесть мороженого, выпить стакан холодного кваса, искупаться в реке, промокнуть под дождем или посидеть под кондиционером в офисе. Резкий перепад температур оказывается для организма серьезным стрессом, поэтому при наличии ослабленного иммунитета простудиться в теплое время года легче легкого.

Симптомы простуды летом такие же, как и в любое время года: кроме насморка, беспокоит першение в горле, высокая температура, головная боль, кашель.

При этом летние простуды зачастую длятся дольше, чем зимние, ведь в теплую погоду так не хочется сидеть дома! Простудившись летом, многие продолжают подвергать свой организм нагрузкам, вместо того чтобы отлежаться несколько дней. Это не дает организму быстро справиться с простудой.

Лечение летней простуды не слишком отличается от лечения зимней, однако некоторые изменения в курс лечения все-таки нужно внести. При простуде всегда необходимо обильное питье, оно позволяет избежать обезвоживания организма. Зимой советуют горячее питье, летом же нужно пить теплое — чай с лимоном, отвары лекарственных трав.

Бороться с простудой организму помогает витамин С.

И если зимой его источником обычно являются таблетки и цитрусовые фрукты, то летом во время простуды можно есть сезонные ягоды и фрукты, в которых много этого витамина.

Смородина, клубника, малина, черника — выбирайте то, что вам по душе. Можно есть фрукты и ягоды свежими, можно готовить из них морсы и соки (свежевыжатый сок лучше разбавлять водой).

Простудившись зимой, мы тепло одеваемся и кутаемся в одеяла. В летнюю жару этого делать не стоит, иначе можно заработать перегрев организма. Главное — избегать сквозняков и кондиционеров. Однако на ночь все-таки лучше укрыться одеялом, так как летние ночи могут быть достаточно прохладными. Компрессы и горчичники делайте по вечерам, когда снижается температура воздуха.

Что касается непосредственно борьбы с насморком в летний период, то важно не злоупотреблять сосудосуживающими каплями для носа. Они помогают остановить насморк на час-другой, однако при длительном использовании организм перестает на них реагировать. Кроме того, использование сосудосуживающих препаратов в жару может быть опасным для сердечно-сосудистой системы.

Для борьбы с насморком лучше использовать капли на масляной основе с эфирными маслами хвойных растений, эвкалипта, ментола и т. п. Может также помочь промывание полости носа настоями и отварами лекарственных растений, ингаляции эфирными маслами и т. п.

Однако простуда — не единственная возможная причина насморка летом. В летние месяцы очень распространен аллергический ринит, вызванный поллинозом — аллергией на пыльцу цветущих растений.

Обострение поллиноза может наступить в любой летний месяц в зависимости от того, какая именно пыльца для конкретного человека является аллергеном: весной и в начале лета цветут деревья, в июне и июле — злаки, а с конца июня до конца августа — сорные травы.

Поэтому аллергический насморк может случиться не только весной, как думают многие.

Симптомы поллиноза — насморк с прозрачными выделениями, першение в горле, кашель, зуд и покраснение век, слезотечение, конъюнктивит. Лечить аллергию в период обострения бесполезно, можно лишь снять симптомы и свести к минимуму контакт с аллергеном.

Бороться с симптомами помогают антигистаминные препараты. Лучше, если подходящий антигистаминный препарат назначит врач. От насморка поможет спрей с морской водой. Избегайте сосудосуживающих препаратов: они пересушивают слизистую.

А чтобы уменьшить контакт с пыльцой, нужно закрыть или затянуть влажной марлей окна и форточки, как можно чаще делать влажную уборку, по возможности избегать мест с высокой концентрацией аллергенных растений. Приходя домой, тщательно мойте руки и умывайтесь. Почаще принимайте душ и мойте голову, чтобы смыть пыльцу. Уличную одежду также нужно стирать чаще, чем обычно.

Итак, причиной насморка летом может являться простуда или аллергия. В каждом из этих случаев насморк сопровождается другими симптомами, которые и помогут установить его причину. Но если у вас летом вдруг начался насморк, лучшим решением будет обратиться к врачу: он поставит точный диагноз и назначит подходящее лечение.

Здоровье → Общие вопросы Питание после переедания Увы, довольно часто многим из нас случается переедать. Ощущения от переедания весьма неприятны, к тому же оно вредит здоровью, поэтому вопросом, что лучше делать после переедания, задаются практически все «провинившиеся». Сегодня сборник советов AnyDayLife расскажет вам подробнее о том, каким должно быть питание после переедания, чтобы свести дискомфорт и негативные последствия для организма к минимуму. 330	Здоровье → Общие вопросы Признаки обезвоживания организма Обезвоживание (дегидратация, эксикоз) очень опасно для здоровья, поэтому заботиться о поступлении в организм достаточного количества жидкости важно всегда. Но как понять, нужно ли бить тревогу? Какие есть признаки обезвоживания организма и что следует делать для восполнения потерь влаги? Об этом подробнее расскажем вам далее. 289
Здоровье → Общие вопросы Лечение компрессорным ингалятором Ингаляторы, или небулайзеры (от лат. Nebula — «облако»), используют для лечения дыхательных путей. На рынке представлены ингаляторы с различными механизмами. Небулайзеры различаются по принципу превращения препарата в аэрозоль. 373
Здоровье → Общие вопросы Как тонометр показывает аритмию? Врачи рекомендуют проверять артериальное давление регулярно, независимо от самочувствия. Для самостоятельного проведения процедуры необходим тонометр. Это диагностический прибор, измеряющий артериальное давление и мышечный тонус. Тонометр следует выбирать исходя из возраста и наличия определенных заболеваний. 743	Здоровье → Общие вопросы Чем полезна вода с лимоном Сегодня очень часто можно встретить рекомендацию пить воду с лимоном. Но чем же полезна вода с лимоном? Как именно она помогает улучшить состояние здоровья и как ее правильно употреблять, чтобы не навредить организму? Ответы на все эти вопросы нашел для вас сборник советов AnyDayLife. 1084
Здоровье → Общие вопросы Что нельзя делать сразу после еды Многие привыкли сразу после приема пищи что-то делать: кто спешит выпить чашечку чая, кто — выкурить сигаретку-две, а кто — сладко поспать. Увы, но эти и другие подобные привычки могут негативно сказываться на самочувствии и здоровье в целом, поэтому важно знать, что нельзя делать сразу после еды, чтобы не навредить себе. 1043	Здоровье → Общие вопросы Почему хочется соленого Хлорид натрия играет одну из ключевых ролей в обеспечении жизненных функций человеческого организма, поэтому его присутствие в пище просто необходимо. А поскольку в продуктах питания этого вещества оказывается недостаточно, мы еду дополнительно солим. Вот только иногда желание посолить то или иное блюдо становится каким-то слишком уж большим. В чем дело? Почему хочется соленого? Давайте разберемся. 3785
Здоровье → Общие вопросы Как улучшить аппетит Пока те, кто мечтает похудеть, озабочены вопросом снижения аппетита, немалая часть людей думает, как бы свой аппетит, наоборот, поднять. Ведь если аппетита нет, человеку трудно заставить себя съесть необходимые для поддержания жизнедеятельности продукты, что в итоге приводит к серьезным проблемам со здоровьем. О том, как можно улучшить аппетит, речь подробнее пойдет далее. 2891	Здоровье → Общие вопросы Симптомы гипервитаминоза В весенний период некоторые люди ощущают сонливость, повышенную утомляемость и раздражительность, ухудшение состояние кожи и волос, одним словом, снижение иммунитета. Приписывая все эти изменения здоровья гиповитаминозу после зимы, многие самостоятельно без консультации врача принимают витаминные добавки, забывая при этом, что переизбыток витаминов не менее опасен, чем недостаток. Сегодня сборник советов AnyDayLife опишет симптомы гипервитаминоза. 2159
Здоровье → Общие вопросы Что делать, если першит в горле Першение в горле — один из первых симптомов начинающейся ОРВИ. Однако не спешите самостоятельно ставить себе диагноз: неприятные ощущения могут быть признаком и других проблем со здоровьем, которые традиционными средствами от простуды не вылечишь. Что делать, если першит в горле? 2409
Здоровье → Общие вопросы Магнитные бури в декабре 2014 К дождю и снегу в декабре привыкнуть можно, да только они никак не омрачают предновогоднее настроение, чего не скажешь о магнитных бурях. Беспричинная усталость, головная боль и раздражительность — все это портит нам настроение на целый день. Чтобы подготовиться к проблемам со здоровьем, узнайте, когда ожидаются магнитные бури в декабре 2014. 5022	Здоровье → Общие вопросы Что делать, если болит печень Если у вас болит печень, то правильнее всего будет как можно скорее обратиться к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. Но что делать, если подобной возможности в ближайшее время нет? Когда боль в печени застигла в самый неподходящий момент, важно знать, как правильно себя вести, чтобы улучшить самочувствие и при этом не навредить собственному организму. О том, что делать, если болит печень, речь пойдет далее. 3144
Здоровье → Общие вопросы Магнитные бури в ноябре 2014 Магнитные бури часто становятся влияют на наше самочувствие и плохое настроение. Кажется, что ничего из происходящего в вашем окружении не влияет на ваше настроение, но почему-то вам не по себе и все из рук валится. Возможно, причина в магнитных бурях, которые портят вам отличный день. Давайте узнаем, когда будут магнитные бури в ноябре 2014 года, чтобы вы могли заранее подготовиться к ним. 10478	Здоровье → Общие вопросы Горечь во рту: что делать Многим из нас хорошо знаком неприятный привкус горечи во рту. Традиционно этот привкус связывается с нарушениями нормального функционирования печени и желчного пузыря, однако есть и другие причины появления данного симптома. Сборник советов AnyDayLife предлагает вам узнать, почему появляется горечь во рту и что делать для ее устранения. 3132
Здоровье → Общие вопросы Магнитные бури в октябре 2014 Знать расписание магнитных бурь очень важно для всех метеозависимых людей. Вспышки на Солнце приводят к геомагнитным возмущениям Земли, что сильно сказывается на самочувствии гипертоников. Давайте узнаем, когда прогнозируются магнитные бури в октябре 2014 года, чтобы быть готовым к возможному плохому самочувствию и проблемам со здоровьем. 8219	Здоровье → Общие вопросы Что делать после удаления зуба Многие боятся удаления зуба, ведь это не самый приятный процесс. Но если уж другого выхода нет и приходится навсегда прощаться с зубом, тогда обязательно соблюдайте приведенные в этой статье рекомендации, чтобы не появились серьезные проблемы с деснами. Давайте же узнаем, что делать после удаления зуба. 11285
Здоровье → Общие вопросы Как быстро избавиться от синяка Синяк на лице или же теле — знакомая ситуация для всех. Они портят вам настроение, ведь выходить на улицу с обширными гематомами не хочется. Именно поэтому приходится искать способы ускорения рассасывания синяков. Сборник советов AnyDayLife расскажет вам, как быстро избавиться от синяка. 9266	Здоровье → Общие вопросы Какой нормальный пульс у человека Одним из показателей правильного функционирования организма является пульс. Есть медицинские нормы пульса, согласно которым можно узнать о болезни или других проблемах. Давайте узнаем, какой нормальный пульс у человека и когда его лучше всего измерять. 3598
Здоровье → Общие вопросы Магнитные бури в сентябре 2014 Ежедневно тысячи людей задаются вопросом, есть ли сегодня магнитная буря? И интерес к геомагнитному возмущению Земли понятен, ведь из-за погоды страдают многие. Давайте узнаем, когда будут магнитные бури в сентябре 2014 года, чтобы вы вовремя могли подготовиться к «опасным» дням. 9496	Здоровье → Общие вопросы Средства от укачивания в транспорте Поездки на машине, автобусе и полеты на самолете превращаются в настоящий кошмар, когда ребенка начинает укачивать. Что говорить, если порой и взрослых начинает мутить от вибрации или же монотонного покачивания? Давайте узнаем, какие средства от укачивания в транспорте вам помогут перенести поездку. 17924
Здоровье → Общие вопросы Плохая свертываемость крови: основные причины Свертывание крови (коагуляция) — важнейший защитный механизм, который предохраняет наш организм от кровопотери при повреждении сосудов. К сожалению, этот механизм не всегда работает корректно: при некоторых заболеваниях может наблюдаться плохая свертываемость крови, которая подвергает организм серьезной опасности. Каковы основные причины плохой свертываемости крови? 3048	Здоровье → Общие вопросы Заноза под ногтем Занозу можно вогнать под кожу и под ноготь на огороде во время ремонта и даже прогулки по лесу. Попадание кусочка дерева, колючки кактуса, шипа розы, стружки металла и осколка стекла всегда сопровождается сильной болью и воспалением. Хуже всего, если заноза под ногтем, откуда ее сложно вытащить. Сборник советов AnyDayLife подскажет вам, как достать занозу из-под ногтя. 5130

1234  

Источник: https://anydaylife.com/post/3719